Dad badan ayaa raba in ay ogaadaan sida ugu dhakhsaha badan uga takhalusi lahaayeen calaamadaha ugu horreeya ee qabowga leh daaweynta dadka. Farmashiyaha waxaad marwalba heli kartaa daawo hargab iyo hargab. Run, ma aha marwalba suurtogal ah in la doorto daroogada tayada sare leh, waxtarka ugu dhakhsaha badan iyo qiimo macquul ah. Laakiin awoowayaasheennu waxa ay si guul leh uga difaaceen cudurada jiilaalka iyo bilaa daawooyin qaali ah. Dawooyinka ugu badan ee la heli karo ee hargabka iyo caabuqyada waxay ahaayeen malayga, dabocase, basasha iyo toonta. Ninka casriga ah ee qaba nacaybka waxa loola jeedaa sababtoo ah urta fiiqan ee joogtada ah ka dib marka la isticmaalayo jawaan leh malayga, dabocase, toonta iyo basasha. Laakiin marka su'aal la weydiin karo caafimaadka, waxa fiican inaad ka tagto nacaybka sariiraha iyo suuxdinta.
Fuck
Leaves iyo xididdada malayga waa daaweyn dad caan ah calaamadaha ugu horreeya ee qabow. Waxay hodan ku yihiin fitamiin C. Caleemaha malayga waxaa ku jira xeryahooda daba joogga ah iyo isku dar ah saliida muhiimka ah, oo siinaya fareemka dhadhan jilicsan. Maadooyinkan ayaa dila oo burburiya noocyo badan oo bakteeriya iyo fayras. Sababtoo ah iyaga oo ka mid ah daawada xayawaanka foloriga waxaa loo isticmaalay qarniyo sida daaweynta qabow. Faleereynta biyaha ee malayga dhirta - for gargling leh angina. Isticmaalka dabocase faras ayaa sidoo kale ka qaybqaadaneysa isxilqaanka inta lagu jiro qufaca. Saameynta asaasiga ah ee degdega ah, marka catharsis sifeynaya "googooto" sanka iyo cunaha, iyo sidoo kale ilaa inta ilmada ka soo baxdo indhaha, waxaa loo yaqaanaa qof kasta oo isku dayay malayga. Sidaa darteed, dhulka oo dhan iyo meelo kale, oo lagu garto cimilada qoyan iyo jiilaalka adag, malayga sida xilliga caadiga ah ee xilligii hore u jiray miiska. Iyo in waqtigeena ma jiraan wax yar oo malayga ah iibka ah ee qiimaha ugu macquulsan. Hase ahaatee, waa inaad ka taxadartaa inaadan qaadin malayga si aad u tiro badan, laakiin u isticmaal kaliya daawo iyo dhir.
Radish
Roodka waxaa loo isticmaalay ujeedo cunto iyo daaweynba calaamadaha ugu horreeya ee hargabka xilliga qaboobaha. Faytamiin iyo macdanta macdanta ee dhammaan noocyada waa isku mid - dhammaantood waa hodan ku jirta fitamiin C, iyo sidoo kale saliidaha lagama maarmaanka ah ee leh saameynta antiseptic. Marshal Suvorov wuxuu sharaxaad ka bixiyay difaaciisa inuu ku qaboojiyo xaaladaha ugu adag ee garoonka isaga oo sheegay in uu cunay saddex jeer maalintii dabocase digaag ah. Daboolka dibadda ah ee ciidankii hore ayaa loo isticmaalay sidii antiseptic xoog leh oo loogu talagalay nabarrada nadiifka ah. Roots, gaar ahaan noocyada xilliga qaboobaha, waxay leeyihiin dhadhan fiiqan iyo mid gaar ah "cas". On miiska xaflad, dabeysha madow marar dhif ah ayuu ku dhacaa sida saladh sababtoo ah urta gaarka ah ee afka, taas oo muhiim u ah muuqata ka dib markii cunto. Laakiin dabacad qadhaadh leh malab maaha inuu ka tago nooca caanaha ah - waa daaweyn dhaqameed dhaqameed ee dadka ka hortagga hargabka.
Salad Cagaarka dabiiciga ah cagaaran (cagaar iyo macaan) iyo noocyada Bariga Bariga ah (Japanese daikon) waxay ku kala duwanaanayaan dhadhan jilicsan iyo casiir badan. Intaa waxaa dheer, waxay leeyihiin salal boodh yar. Ka dib markay cunaan sababtoo ah, qofku ma heli karo "tuulo" qof, iyo sida uu ufilan yahay buundooyinkan ayaa yareynaya dabocad qadhaadh ah. Waqtigeena, dad badan ayaa isticmaala dabeysha qadhaadh ee qufaca. Waa ku filan in la jarjiyo maro khafiif ah oo dabocad ceeriin ah lana rusheeyo sonkorta. Cabitaanka macaan ayaa soo saartaa saacad kasta oo qaado. Ama waxaad xiri kartaa dabocase on huurka iyo tuujin casiir si tartiib ah iyada oo cheesecloth. Ka dib markaa, 1 liitar oo casiir ah oo lagu qasi karo dhadhan malab iyo cabitaan fiidkii kahor intaanad seexan iyo ka hor cunista 2 qaado. qaadooyin. Waa in la tixgeliyaa in arjiga gudaha ee noocyo kala duwan oo dabiiciga ah ay ka hortagaan bukaanka qaba cudurada wadnaha iyo beerka. Iyo kuwa leh boogaha, caloolxannuun ama kaliya hindisada iyo caloosha xasaasiga ah ee daboolka madow waxay ka wanaagsantahay inaysan wada xiriirin.
Basasha
Basasha waxaa ku jira walax jeermis oo aad u firfircoon, allicin. Sidaa darteed, gray basasha ayaa muddo dheer loo isticmaalay in lagu nadiifiyo jarista iyo boogaha. Oo casiirkii basasha malab ee maalmaha jiraa waxaa loo adeegsaday calaamaddii koowaad ee qabow iyo qufac. Marka uu jiro hargab ama hargab bilow ah 2 ilaa 3 saacadood kasta waxaad u baahan tahay inaad qaado qaado oo ah casiir basasha (carruurta aad ku dari karto malab). Si aad ugu joogtid cagaha leh cudur dilaac ah, oo ku filan in la xoqdo basal cusub, iyo massada soo baxda waa in si taxadar leh loo dhigo laba lakab oo faashad ah. Waxaa loo adeegsadaa sida cadaadiska ah qaybta hoose ee sanka, ka hor inta aan la jarin si looga fogaado xajin leh saliid gabbaldayaha. Nidaamku waa inuu socdaa ilaa 10 daqiiqo - maya. Haddii aad mar labaad ku celiso nidaamkan saddex jeer maalintii, waxay kaa caawineysaa ka hortagga hargabka. Haddii heerkulku kor u kaco, casiir ayaa laga tirtiraa tufaaxa iyo nalalka iyo dareeraha si taxadar leh loo diyaariyey ayaa isku dhafan. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad ku darto 1 qaado oo ah malab si isku dar ah oo u walaaq. Waa lagama maarmaan in la cabo qiyaastaas saddex jeer oo cunto ah maalintii. Waxaad si dhaqso ah u ogaaneysaa sida heerkulku uu u bilaabi doono inuu hoos u dhaco.
Garlic
Garlic waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah daaweynta ugu fiican ee dadweynaha calaamadaha ugu horreeya ee qabow. Taasna waxaa jira sharraxaad cilmiyeed oo dhammaystiran. Gacmo qoyan waxaa ku jira borotiinno, vitamiin C, saliidaha macdanta, saliida lagama maarmaanka ah iyo phytoncides, taas oo go'aamisa tallaabada bakteeriyada ee toonta. Sidaa darteed, tan iyo wakhtiyadii hore, toonta waxaa loo adeegsaday daawada dadweynaha si loola dagaallamo cudurada kala duwan, gaar ahaan cudurrada faafa. Iyada oo ku saleysan toonta, daroogo badan ayaa loo isticmaalaa si loo xoojiyo nidaamka difaaca. Laakiin ugu muhiimsan - toonta waxaa ka mid ah isomer of allicin, taas oo ka xoog badan tallaabo ka badan basasha allicin. Waayo-aragnimada ah ee dagaallo adduunka ah waxay muujiyeen saamaynta ka hortagga toonta ka dhanka ah cudurrada faafa ee cudurrada faafa iyo beriberi. Sidoo kale waa lagama maarmaan in laga hortago caabuqyada neef-mareenka iyo hargabka.
Inta lagu jiro faafitaanka ifilada iyo hargabka, waxay ku filan tahay in la cuno dhar cadaan ah dhowr daqiiqadood si marka afku u dhamaystiro bakteeriyada, marka la isticmaalayo basasha. Ilaalinta iyo ilaalinta muddada dheer ee hargabka, waxaad ku xoqin kartaa liiska 2 liin ee hargabka caadiga ah. Kadib waxaad ku dareysaa dhowr madax oo toon ah. Kashitsu, laga helay kiiskan, isku dhafan iyo ku shubtay biyo la karkariyey - oo ku saabsan hal litir. Ka dibna ku hay meel mugdi ah muddo 3 cisho ah heerkulka qolka. Cadaadiska faleebo, ku rid qaboojiyaha isla markaana u qaado hadba sida loogu baahdo calool madhan 1 qaado. Cudurka neefta ee noocaas ah ayaa la sii wadi karaa illaa guga goor dambe.
Saliid leh liin iyo toonba waxay joojin kartaa horumarinta hargabka. Marka calaamadaha ugu horreeya ee hargabku u muuqdo, waxaa lagu talinayaa in lagu shubo qaadada lafdhabarta ee galaas biyo ah, shan daqiiqo si ay u kululaan dab yar iyo dhamaadka ciribtirka. Markaas ee faleebo this waxaa lagama maarmaan ah in la gooyaa shaaha oo malab ah. Cows yar oo tufaax ah ayaa la jajabiyaa oo ku rid koob, si aad u tuujiso 1/4 of liin of size dhexdhexaad ah, ku shub faleebo jajab ah malab iyo si taxadar leh isku daraan wax kasta. Cab qaboojiyaha soo-baxa ee qaab diiran ka hor intaadan sariirta aadin.
Si aad u isticmaasho toonta waa in la baro iyo carruurta. Carruurtu ma dhejin dhadhanka gubashada, waa in la jarjarey oo la geliyaa sanduuq leh subag. Talaandho goynta ayaa lagu adkeyn karaa caanaha. Si tan loo sameeyo, qaado labo kiyood oo toon ah oo nus koob oo caano ah. Foomkan, xitaa carruurta illaa sanad, faleemadani waxaa la siin karaa dhibcooyin si kor loogu qaado difaaca. Intaas waxaa sii dheer, toonka waxaa la geyn karaa madaxa ilmaha ee qolka jiifka. Oo maalinta oo dhan si aad u gashato qoorta ubax of ilkaha qoyan, si ay ilxidhka of phytoncides jaray fayrasyada pathogenic iyo bakteeriya ka soo nidaamka neefsiga.
Dhammaantiiba way ogyihiin cabbirka
Isticmaalka maalin walba ee basasha, toonta, daboolka faransiiska iyo dabocase ee cuntada ayaa kuu oggolaaneysa inaad kordhiso difaaca guud ee cudurada viral. Sidoo kale wuxuu ilaalin doonaa miisaaniyadda qoyska iyada oo aan loo baahnayn kharashka aan loo baahnayn ee daawooyinka. Gaar ahaan tan malayga, dabocase, toonta iyo basasha ayaa ah dawooyinka ugu badan ee la heli karo xilliga lagu jiro xilliga dhacdooyinka tirada badan ee hargabka iyo qabowga. Sida urka afkiisa ka soo baxa, waa la tirtiri karaa daawada ilkaha, xanjada ama lakabyada dabacsan. Waxaad cuni kartaa oo karsan kartaa qaxwada si aad u niyadjiso urta.
Waa in laga digaa in toonta, basasha, malayga iyo dabocase, inkastoo ay ku jiraan walaxyo xoog leh, laakiin si xoog leh ayey u xanuujisaa xuubka xuubka afka. Sidaa darteed, inta lagu jiro dillaaca caabuqyada fayraska ee hargabka iyo hargabka, nafaqadu waa inay noqotaa mid cunto badan, cufan, oo aan lahayn badar caano, macaan iyo dufan. Sidaa darteed, si ay u dhadhamiyaan dhir udgoonkani waa ka fiicnaan keliya suxuunta khudradda. Haddii aadan ka falcelin adigoo marwalba jarjaraya, ku dar juuska yar ee basasha, toonta, malayga ama dabocase malab. Tani waxay jilcin doontaa saameynta cuncunka iyo kor u qaadista saameynta bogsashada. Waad ku mahadsan tahay talooyinkan, si deg deg ah ayaad uga takhalusi kartaa calaamadaha ugu horreeya ee qabowga leh daaweynta dadka.