Sababtoo ah sababaha bay'adda, walwalka, murugada iyo cudurrada jidhkeennu ku dhaco, oo ay ka mid yihiin hurdada. Daawooyinka si joogta ah u cabba ayaa ka sii daraya, oo isku dayaya in la daaweeyo hal, waxaan si tartiib ah u googooyn karnaa mid kale. Qodobkan, cuntooyinka waa la qoray oo kaa caawin doona inaad ka takhalusto habeenkii hurdo la'aan, daal iyo caro.
Jidhku wuxuu u muuqdaa wakhtiyo gaar ah, baahiyo gaar ah, oo ay ku jirto bilawga mugdiga, waxaad dooneysaa inaad seexato. Jidhku wuxuu bilaabaa inuu soo saaro hormoon melatonin - hormoonkan waxaa soo saaray maskaxda, heerkulka hoos udhaca, heerka garaaca wadnaha ayaa hoos u dhacaya, iyo bilawga subaxda, melatonin wuxuu joojiyaa sinta.
Dadku waa inay seexdaan shan daqiiqadood ka dib marka ay madaxa ku dhejiyaan barkin iyo heerka hurdada waa inay socdaan ugu yaraan siddeed saacadood maalintii. Haddii qofku si deg deg ah u seexdo, markaas baraaruga waa inuu noqdaa mid faraxsan oo jilicsan. Sababo la xiriira hurdo la'aan, waxqabadka habka difaaca jirka ayaa hoos u dhacaya. Dadka hurdada u jiifa habdhiska dareemayaasha ah waa qotodheer iyo xasilloonaan la'aan, ka dib markay seexdaan markay daalan yihiin iyo xanaaq. Riyadaadu waxay ka hadlaysaa xaaladda maskaxdaada. Baro inaad hore u seexatid oo aad u kacdid. Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo qiyaasta noolaha jirka.
Si aan hurdo u hurdo, ha joogin goor dambe, ha cabin kaniiniga hurdada iyo qadar badan, seddexleyda. Waxaa loo arkaa habka ugu kalsoonida badan ee looga takhalusi karo hurdo la'aan - in la cabo 10% tincture of peony ama xidid xidid saddex jeer maalintii maalintii 20-25 dhibcood.
Ama caan kale: ku shub hal galaas oo biyo ah karkaraya 10 g oo kabuuban, qoyso nus barkeed qubeys ah oo qabow 10 daqiiqo heerkulka qolka, ka dibna adkee oo ku dar biyo karkariyey soo saarka 200 mg iyo cabitaan 1 tbsp. qaado labadii saacadoodba.
Sidee looga takhalusi karaa hurdo la'aanta, cuntooyinka soo socda. 50 ml oo vodka ku shub 1 tbsp. malqacadaha ubaxa la qalajiyey ee qadhaadh qadhaadh, waxay u baahan yihiin inay ku adkeystaan 8 maalmood, ka dibna qaado 8-10 dhibcood 3 jeer maalintii nus saac ka hor cuntada. Ama qaado saddex raashin maalintii ka hor cuntooyinka 3 gr. budada la qalajiyey ee ubaxyada.
Si loo hagaajiyo hurdada, waxaad cabi kartaa saddex jeer maalintii ilaa 20 dhibcood oo ah hooyada daawada ee tincture-ka ah. Waxaad sidoo kale bogsiin kartaa tincture bocorka. Ku shub bocorka la jajabiyey biyo qabow oo ah 1 litir, karkari ilaa 5 daqiiqo, maraqana waa in lagu adkeeyaa muddo 15 daqiiqo ah, adkee, cab waliba nus koob oo diirran diiran, waxaad ku dari kartaa malab dhadhan. Sidoo kale waxay caawisaa basasha, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho qadar yar oo basasha ah inta aadan sariirta aadin. Ha cabbin aalkolo sida snot. Haa, waxaa lagula talin karaa qiyaaso yar yar waxayna kugu caawineysaa in aad hurudo, laakiin dhab ahaantii khamrigu ma ciribtiri doono hurdo la'aan, subaxdii waxaa jiri doona madax-xanuun, waxaad noqon doontaa mid xanaaq badan oo jaban, awoodda shaqo ayaa hoos u dhigi doonta.
Haddii hurdadaadu ay tahay mid degan oo xasaasi ah, waxaad ku caawin kartaa tincture of valerian. Inhale ka hor riyo urta tincture, marka ugu horeysa ee ilo dareen ah, si tartiib ah u gudbiyaan neefta qoto dheer. Habka ugu fudud ee lagu soo celin karo hurdadaada waa inaad cabto shaah cagaaran leh malab. Cun khudaarta ceyriinka ah, miraha iyo casiirka cusub. Cuntadu waa inay noqotaa mid aan fiicnayn oo aan dib loo dhigin. Ka hor intaadan sariirta qaadin hawada cusub. Habeenkii waxaad cabbi kartaa caano diirran ama biyo malab. Hurdo fiican ayaa lagu fududeyn karaa maqaarka ama qubeyska diiran, isku day inaadan ka fekerin dhibaatooyinka iyo falalka aad la kulantay maalintii.
Waxaa jira daawooyin badan oo daawooyinka loo qori karo, laakiin waxba ma tarayaan haddii aadan adigu is daryeeli karin. Dhibaatooyinka oo dhan qalbiga ha u qaadin, iskuday inaad si dhaqso leh uga jawaabto ereyada oo dhan iyo ugu muhiimsan - hurdo kugu filan!