Calool balaadhan, midab khafiif ah, jidhka la adkeeyay waa riyo ah gabar kasta. Iyo hab riyo ah waa ka duwan yahay. Inkastoo taageerayaasha cayaaraha ay saacado ku qaataan jimicsiga algorithms hor marin muraayad, iyo taageerayaasha cuntada waxay ku xiraan qafaarlayda qaboojiyaha - macallimiintu waxay raadiyaan siyaabo sahlan. Oo, si la yaab leh, waxay helayaan. Saddexda jimicsi ee fudud waxay kaa caawin doonaan inaad lumiso miisaanka: shuruudda kaliya waa mid joogto ah. Sameynta nidaamka neefsashada maalin walba calool madhan, waxaad si deg deg ah u heleysaa jir dhif ah.
"Vacuum". Isku toosi, toosi garbahaaga, isku dheji jimicsigaaga. Lugahaaga ku sii fidi garbahaaga garbaha, gacantaada saar miskahaaga. Ku billow in aad neefsatid hab qiyaas leh: qeexida qoto dheer ee caloosha, saliidda - dib uga noqo. Isku day in aad jimicsiga si siman oo taxadar leh u jimicsato, murqaha muruqyada saxaafadda. Tani "vacuum" waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku buuxiso habka wareegga dhiigga leh oxygen, hel quwad iyo tamar.
"Fudud isku dhafan." Qaybaha ficilku waxay la mid yihiin sida jimicsiga koowaad, hadda oo keliya waxaad u baahan tahay inaad bedesho heerka neefsiga. Halkii laga bilaabo hal neefsasho qoto dheer iyo neefsasho, samee kuwa yar yar oo leh istaagid, nasasho neefsasho iyo kacsanaan muruq oo firfircoon. "Fudud isku dhafan" ayaa tababbaraya murqaha saxaafadda ee hab fudud, laakiin awood xoog leh. Lacagta abaalgudka: naadiga nidaamka dheef-shiidka.
"Waxay la socotaa neefta." Ka qaad jagada bilawga - cagaha garabka garbaha, gacmaha miskaha. Inhale, wareega caloosha iyo, ee booskan, si tartiib ah u leexin, faaruqin. Soo daa hadhaaga hawada iyo, neefsashada, ku noqo booska hore. Layligani waa muhiim in la sameeyo si tartiib ah oo sax ah, falanqaynta shaqada muruqyada.