Biyo la yaqaan ayaa ka takhalusi kara ur xun, dhawr saacadood oo kaliya, laakiin iyadoo ay sabab u tahay muuqaalka urta, ma dagaalami karaan.
Si aad uga takhalustid urka afka, waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso nadaafadda afka, inkasta oo aad ilkahaaga cadayan subaxda iyo fiidkii aanay kaa badbaadin. 40% bakteeriyadu waxay ku sii jirtaa afka afka marka ay ilkaha nadiifinayaan. Bakteeriyadu waxay ku noolyihiin ilkaha iyo carrabka.
Bilaw inaad isticmaasho dharka ilkaha - qalab. Caawinteeda, waxaad ka saari kartaa bakteeriyada waxyeelada leh ee u dhexeysa ilkaha. Waa ku filan inaad isticmaasho dhar dhaqidda 1 mar maalintii. Dheecaannada ilkaha waa inay si sax ah u doortaan, waa inay si fudud u gudubaan ilkaha, iyaga oo aan keenin raaxo. Haddii aysan jirin rabitaan ah in aad wadato muraayad u dhexeeya ilkaha, waad isticmaali kartaa qalabka korontada.
Marka lagu daro aagga u dhexeeya ilkaha iyo ilkaha, waxaad weli u baahan tahay inaad nadiifiso carrabka. Waxaa ku jira tiro badan oo bakteeriya ah. Badanaa bakteeriyadan waxay ku urursan tahay carrabka waxayna noqotaa sun. Sababtaan awgeed, waxaa jira dhibaatooyin ilkaha iyo cirridka. Cudurka ayaa dhici kara, oo loo yaqaan 'periodontitis'.
Qiiqa ka yimaada afka
Qaraabada iyo asxaabta inta badan ma yaqaanaan sida loo sheego qof jecel oo ku saabsan urka afkiisa. Nacnaca noocan oo kale ah waxay haysaa dad badan oo mugdiga ah oo dhibta ka haysata sida urka raagay oo ka yimaada afka.
Sababaha ugu muhiimsan ee neefta xun ee afka ayaa ah:
- Sigaar cabid
- Cuntada
- Khamriga
- Daryeelka aan fiicnayn ee maqaarka afka
- Daawooyinka qaarkood
Sababta nacabku waa isticmaalka cuntada adigoo uraya urta (basbaaska, toon, iyo wixii la mid ah). Ka dib markaad dheefshiido, waxaa jira qaar aan ka dhicin jirkeena, kaadida kaadida, saxaro iyo hawo nadiif ah. Qayb ka mid ah qaybaha lagu sii daayo inta lagu jiro neefsashada waxay leeyihiin ur aan fiicnayn.
Inta badan dadka sigaarka cabba waxay ku dhacaan ur xun oo afkooda ah. Walxaha ku jira qiiqa tubaakada, waxay ku ururaan luuqada, nudaha buccal, cirridka sigaarka. Sigaar cabista unugyada afka. Tani waxay wiiqaysaa saameynta jeermi-dilista iyo qoyaanka ee candhuufta, kaas oo daba-galaya waxyaabaha nolosha iyo bakteeriyada.
Si looga hortago oo u daaweeyo urta aan fiicnayn ee afka, tallaabooyinka soo socda waa in la qaadaa:
- isku day inaad joojiso sigaarka
- ilkahaaga ku caday ilkaha iyo cadayga, adigoo cadayaya cadaykiina, tani waa qayb muhiim ah oo ka mid ah daryeelka nadiifinta ee afka
- Isticmaal siyaabo dheeraad ah ee nadaafadda ilkaha - ilkaha, caleenta
- si looga hortago ilkaha ilkaha, isku day in aad cuntid nacnac yaryar, cuntadu waa inay ahaato qadar ku filan miro khudaarta, khudradda, cagaarka, cagaarka
- isticmaal neefsashada neefsashada
- waxaa la mariyaa daaweynta cudurada unugyada
- baaritaan dhamaystiran oo lagu aqoonsan karo qiyaasta infekshanka joogtada ah
Dhirta dawooyinka ee neefta xun
1. Gooryaanka Wormwood
Qaado 1 ama 2 shaambood oo qadhaar ah, ku shub 1 koob oo biyo ah, waxaan ku adkeyn karnaa 20 daqiiqo, cadaadis. Kobaca yaraanta 4 ama 6 jeer maalintii.
2. Gray Alder
Qaado 20 garaam oo caleen caleen qallalan, ku shub ½ litir oo biyo ah. Diyaarso faleebo. Afka ku maydh 4 ama 6 jeer maalintii.
3. Cuntada Caraway
Waxaan qaadanaa 15 garaam oo miro, ku shub hal galaas oo biyo karkaraya. Diyaarso faleebo. Afka ku maydh 4 ama 6 jeer maalintii.
4. Qashinka
Qaado oo ah basbaas ku shub ½ litir oo biyo ah karkaraya. Waxaan ku adkeyneynaa saacad. Afka ku maydh 4 ama 6 jeer maalintii.
5. Tufaax. Cun tufaax cusub oo macquul ah
6. Chamomile, cawska nettle, caleen cagaaran, johannesört St., dhir caleen - dharbardhigo is barbardhig iyo u cab shaah
Hadda waxaan ognahay sida looga takhaluso neefta xun, waxa la sameeyo. Isticmaalka talooyinkan fudud, waxaad ku ogaan kartaa waxa la sameeyo neefta xun.