Marka hore, waa lagama maarmaan in la fahmo xaaladda iyo si daacad ah u qirto naftiisa inuu isagu sax yahay. Gabdhaha badanaa waxay badanaa ka fekeraan su'aasha: waxa la sameeyo haddii wiilasha ay u maleynayaan inaan ahay boodh, laakiin waxay si dhab ah u hubiyaan xaqooda.
Nasiib darro, tani mar walba ma aha kiiska. Haddii qofku yahay qof degan oo leh dabeecad Nordic ah, aad u muhiim isaga, waxaa jiri doonta nabad iyo xigmad gabar ah oo markasta iyo xaalad kasta ay isku gacan qabsato. Laakiin gabdhuhu sidaas ma samayn karaan marar badan. Waa in la xusuustaa in ninku u maleeyo in haweenku ku fiican tahay haweeneyda oo had iyo jeer dhagaysan karta oo ay ka caawin karto inay go'aan ka gaadhaan maskaxda, maaha dareemo. Dabcan, runtu marar dhif ah waxay muujineysaa baahidooda xagga jinsiga daciifka ah, laakiin, si kastaba ha ahaatee, waxay u baahan yihiin wax badan oo aan ka fikirno.
Sidee baan u fahmi karnaa xaaladaha noocan oo kale ah nin dhalinyaro ah oo tixgelinaya gabar aan awoodi karin inuu la qabsado dareenkiisa. Ugu horreyn, waxay dhacdaa marka haweeneydu bilawdo inay dhibaato ka timaaddo wax kasta oo faahfaahin ah oo aan si deggan u dhegaysan doodaha. Ninka ayaa ka fikiraya gabadha haweeneyda ah, oo bilaabaysa inay albaabada, caleemo, u sheegto inaysan u baahnayn, oo sidaas daraadeed ma bixin karto doodo ku filan. Dabcan, marka la eego "aniga waan ka xumahay" dumar badan waxay u muuqataa inay sheegaan waxyaabo macquul ah oo sax ah. Xaqiiqdii, tani waxay gebi ahaan qaldan tahay. Dabcan, waxaa jira waqtiyo marka nin laftiisu uu qabo jirro dareemo qatar ah oo uu arko qashinka xitaa qashqashaad yar iyo wax yar oo kor u kaca. Xaaladdaas, haddii aad hubto in aad si dhab ah u dhaqantid, waa inaad isweydiisaa: miyuu yahay fikradahan la aqbali karo, miyaan awoodaa inaan la noolaado qofkani? Dabcan, way adagtahay in aad ka fikirto si qumman, sababtoo ah jacaylka iyo caqli-ahaantu badanaaba waa fikrado aan la isku raacsaneyn, laakiin waxaad weli u baahan tahay inaad ka fekerto cawaaqibka xiriirkaagu uusan ahayn mid aad u xun.
Sidaa daraadeed, si aad u fahamto inaad tahay qof dhab ah oo dhab ah, waxaa habboon in la dhagaysto fikradaha dadka kale oo si ku filan loo fahmo oo loo fahmo. Haddii sidaas ay u aragto dad badan oo kuu dhow oo aad jeceshahay, waa lagama maarmaan inaad naftaada daryeesho oo aad ka fikirto dhaqankaaga. Xasuuso in xitaa qofka ugu da'da yar ee deggan uusan istaagi doonin hal maalin oo kaliya. Ka dibna codsiyada, ama qaylin, ama ilmo ayaa ku caawin doona.
Si looga fogaado horumarinta dhacdooyinka noocan oo kale ah, ugu horreyntii waxay bartaan inaad adigu xakameyso. Haddii aad fahamsan tahay in aadan gabi ahaanba jeclayn waxa dhallinyaradu yiraahdaan, ha dhihin waxa ugu horreeya ee maskaxda ku haya, oo ha jebin qaylada. Haddii aad fahamsan tahay in aadan adigu xakamayn karin, ugu yaraan qolka kale u soo bax, u qayliya isaga "naftaada," sii dareen shucuur iyo ka dibna soo noqo. Hadda oo aad xasilisay, xitaa haddii ninkii dhallinyarada ahaa aan sax ahayn, waxaad si dagdag ah uga doodi kartaa aragtidaada oo ha ku cadaadin adigoo oohin iyo ilmo.
Sidoo kale, waa inaadan waligaa ka jawaabin wax kasta oo aadan jeclayn, weedha: ma i jecla. Xaqiiqdii waa inaadan ku qasbi karin inaad ereyadaas sheegto. Nimanku guud ahaan maaha inay had iyo jeer ka hadlaan jacaylkooda, laakiin waxay ku jiraan cadaadis iyo xittaa sidaas. Sidaa darteed, marna ha caayin nin dhallinyaro ah oo aan ku jecleyn. Xusuusnow in jacaylku marnaba la mid noqonin adeecitaan dhamaystiran iyo oggolaansho. Qofka aad jeceshahay wuxuu xaq u leeyahay inuu helo fikradiisa oo uu sheego. Isku day inaad dhegaysato oo aad fahamto, iyo haddii ay dhacdo in khilaafka si degan u sharaxo jagadaada.
Marka la eego, waxaa habboon in la qeexo in dabeecaduhu ay yihiin kuwa ugu xun ee ka soo horjeeda wiilasha kuwaas oo leh dabeecad deggan iyo nooc cilad ah. Dadka daacuunka ah ma bixiyaan dareenka badan ee boogaha, sababtoo ah waxay naftoodu jecel yihiin inay ogaadaan cilaaqaadka tones sare leh sabab kasta. Laakiin dadka qaan-gaarka ah ayaa muddo dheer aammusay, ha u sheegin gabadha saaxiibka ah, laakiin naftooda waxay ku ururaan cadho iyo niyadjab. Oo markay dareenkaasu soo wada buuxaan, koobkana waxaa ka buuxa dulqaadasho, ee sida nin dhallinyaro ahu uu wax walba u sheego (iyo cadho waa cabsi badan yahay); By habka, marnaba u baahan tahay inaad joojiso nin, haddii uu sheegay in hadda wuxuu kaliya doonayo inuu ka tago ama meel si ay u socdaan. Xaqiiqdii, isagu ma doonayo in uu kaa tago, laakiin kaliya wuxuu rabaa in uu dejiyo dareenkiisa, maaha inuu kuu sheego wax khatar ah oo aan wax dhaawac ah haysan. Haddii aad bilowdo joojinta nin, qaylinaya, buuqsanaan, codsanaya inuu joogo, furo furihiisa, jacket ama jacket, waa wax aad u dhib badan, oo wuxuu bilaabaa inuu kaa xanaaqo xitaa more. Sidaa darteed, ha ahaato intaad rabto inaad isaga joojiso, naftaada iska xejiso oo si dag dag ah ha u tagto. Waxay u badan tahay, in ku dhowaad labaatan daqiiqo ayuu ku soo laaban doonaa niyadda barakaysan.
Sidoo kale, haween badan ayaa bilaabay inay ku engegaan iyagoo saameynaya khamriga. Xaqiiqdu waxay tahay in naceybku diiddo fikradda xaqiiqda iyo inaga oo dhamaanteena naga dhigaya mid aan kufilan. Sidaa darteed, haddii aad ogtahay in khamrigu uu u horseedi karo fadeexad, ha cabin dhammaantiis ama adiga nafsad ahaantaada qiyaasta ah ee aan muhiim u noqon doonin. Ka feker, ka dib inta cabbirka khamriga aad bilowdo si aad u aragto waxa aan ahayn, oohin iyo qaylo, oo xusuusnow xeerkan. Kadibna waxaad xakameyn kartaa sarkhigaaga oo aad ku jirtid maskax iyo miisaan adag.
Dabcan, xitaa haddii nin u maleeyo in haweenaydu ay tahay mid fowdo ah, weli wali wuxuu la noolaan karaa noloshiisa oo dhan wuxuuna u dulqaadan karaa dhaqankeeda. Laakiin, haddii aad qofkani jecesho, ka feker sida dareemayaasha iyo caafimaadkiisa uu ku isticmaalo qashinkaaga iyo sida xun u tahay isaga - waa inaad sameysaa wax haddii qofku uu u maleeyo inaad tahay mid baqdin leh. Tani waa waxa loo baahan yahay inay noqoto sababta ugu weyn ee barashada sida loo xakameeyo shucuurtaada iyo inaad si habboon u dhaqanto xaalad kasta. Haddii aad sidan sameysid, waxaad noqon kartaa haweenka ugu farxada badan iyo kuwa jecel adduunka.