Xeerka dhiigga
Si loo ogaado muhiimada ay leedahay raadinta tilmaamahan, waxaad u baahan tahay inaad fahamto waxa ku jira dacaayadda iyo waxa caadiyan ah, iyo waxa horey loo tixgeliyey is-beddel. Hemoglobin - tani waa qayb ka mid ah dhiigga, kaas oo mas'uul ka ah bixinta ogsijiinka dhammaan unugyada, xubnaha iyo unugyada, iyo, dhab ahaantii, waxay ku rinjisaa midab casaan ah.
- Si loo go'aamiyo jiritaanka jidhka waa u fududahay - heerka hooseeya, dawakhaad, daciifnimo, dyspnea, pallor iyo qalalan maqaarka, timo luminta, suuxdin ayaa dhici karta. Markaa kadib, haddii aadan u tagin takhtarka wakhtiga, dhiig-baxa wuxuu dhalin karaa ilmo-dhicis ama dhalmo-qaas ah, hase yeeshee sunta adag.
- Waxaa jira su "aal macquul ah, waa maxay caadada u ah in la go'aamiyo in aad leedahay dhiig-karka ama haogogobin hooseeya?
- Xilliga uurka, xaddigeedu wuxuu ka koobnaan karaa 120 ilaa 160 g / l. Haddii la yareeyo, waa in aan sheegnaa noocyada dhiig-yarida. Foomkan fudud ayaa laga wada hadlay haddii qiimaha hemoglobin lagu hayo 90-110 g / l. Dhiig-xuma-xumo dhexdhexaad ah ayaa lagu arkay dhowr nooc oo ah 80-90 g / l, iyo, si waafaqsan, foomka daran wuxuu dhacaa heerar ka hooseeya 80 g / l.
Sababaha keena xinjirowga hoos u dhaca xilliga uurka
Tan iyo markii la ogaaday heerka dhiigbaxa ee unugyada dhiigga ee dhiiggaaga horayba loo ogaaday, waxay sii ahaanaysaa in la ogaado waxa keena saamaynta uu ku leeyahay hoos u dhigista. First of dhan, waxaa lagama maarmaan ah in la xuso in inta lagu jiro uurka ee load ee wadnaha ku kora, iyo sidoo kale mugga dhiig ku dhowaad labanlaab. Tani, si waafaqsan, waxay keenaysaa sifeyntiisa iyo hoos u dhac ku yimaada diirada erythrocytes, kaas oo hemoglobin waa qayb. Si looga hortago calaamadaha dhiig-yarida, hooyada mustaqbalka waa suurad wacan in laga fogaado walwalka iyo, dabcan, cun cun.
Waxyaabaha kor u qaada haemoglobin ee dhiigga
Si loo doorto cunnooyinka haweenka uurka leh waa in loo soo dhawaadaa si daacad ah, gaar ahaan marka ay jirto halis ah dhiig-yaraan.
- Waa lagama maarmaan in la siiyo fiiro gaar ah oo ku saabsan alaabta leh birta - digaaga, kalluunka, beerka iyo hilibka. Ha lumin aragtida tufaaxa, dabacasaha iyo casiirka cusub ee la jarjaray, bocorka, rummaanka, cagaarka iyo isbinaajka, kaas oo gacan ka geysanaya sidii loo sii wadi lahaa dhiig-karka ugu sarreeya.
- Cuntada birta ku jirta, marka lagu daro kuwa kor ku xusan, waxaa ku jira noocyada kala duwan ee hilibka - digaaga, kalluunka, carrabka, doofaarka, iyo sidoo kale kalluunka, kelyaha iyo wadnaha.
- Qiyaas ahaan qiyaasta ugu weyn ee macdanta birta waxaa laga helaa kalluunka iyo digirta - lentils, digir, digir.
- Ka mid ah khudradda iyo geedo yaryar oo gacan ka geysta kor u kaca dhiigga ee dhiigga, waxaad kala saari kartaa bocorka, xididdo, yaanyo, isbinaajo, dhir, basasha iyo baradhada la dubey.
- Daawooyinka hemoglobin oo aad u fiican, tufaax, khudaar, subag, caano, muuska iyo canbaar. Xilliga qaboobaha, currants madow, blueberries iyo strawberries ayaa sidoo kale ku jira birta ku filan si kor loogu qaado heerarka dhiigga ee hemoglobin.
- Laga soo bilaabo juice waxaa lagu talinayaa in la siiyo doorasho rummaanka ah, roodhida iyo karootada, laakiin waa inaanan hilmaamin in ay keeni karaan faa'idada ugu sareysa kaliya foomka cusub ee cadaadis leh, maadaama ay haystaan fiitamiin iyo macdano badan.