Jasiiradda ayaa wajahaysa duugis
Waxaad waydiisan doontaa, muxuu yahay dukaanka Japan ee ka fiican iyo ka waxtar badan marka loo eego farsamooyinka ladagaalanka lidka ku ah. Miisaanka Japan waxaa lagu sameeyaa timirta waxayna saameyn weyn ku leedahay unugyada wajiga, murqaha iyo xitaa lafaha misigta. Dhaqdhaqaaqyada waxaa lagu sameeyaa maraakiibta lafdhabarka, taas oo keena dheecaanka ka yimaada lafaha wajiga iyo qoorta, taas oo keenaysa joojinta sunta.
Xaqiiqada ah in farsamada buuggu yahay awooda, tamarta muruqyada lafdhabarta ayaa soo baxa, maqaarku si dhakhso ah ayuu u baaba'ayaa wejiga, maqaarku wuxuu noqdaa mid sahlan oo daboolaya, bacaha hoostiisa ee indhaha ka baxsan iyo wajiga oval. Laakiin ha ka dhigin mid adag, haddii kale waxaa jiri kara xanuun.
Ka hor intaanad bilaabin qalliinka, ku dhaq dheji indhahaaga. Massage waxaa lagu sameeyaa waji nadiif ah. Wixii qalliinka ah waxaad u baahan doontaa kiriimka kijinka ah ama caano si aad uga saarto qurxinta. Horey u sii wad, barashada halka wejigaaga iyo qoorta ay leeyihiin dhibco lafdhabarka ah iyo marka farsamooyinka farsamaynayaan ma cadaadin.
Ku billow miisaanka adoo isticmaalaya farta faraha ku xiraya xariiqda dhexe oo u horseedaya macbudyada, waxaa jiri kara calaacalaha 90 darajo oo u gudub si tartiib tartiib ah (nidaam kasta waxaa lagu dhammeeyaa dhaqdhaqaaqan). Laga soo bilaabo geeska dibadda illaa gudaha gudaha u gali indhaha hoosteeda hoose, laga bilaabo buundada sanka iyo xajmiga superciliary. Kadib dhaqdhaqaaqyo isku mid ah, laakiin dhinaca jihada. Ku celceli dhaqdhaqaaqyada hareeraha indhaha laga bilaabo geeska gudaha. Cadaadiska berriga ee sannadka ayaa yaraaday.
Xiga waa dhaqdhaqaaqa afka. Waxaan ku celineynaa seddex jeer, oo ka bilaabanaya godadka qalka ah ee qoorta ku wareegsan afka ilaa xarigga dibedda sare.
Si dhakhso ah u duub baalalka sanka oo kor iyo hoos, ka dib markii dhaqdhaqaaqyadanu u socdaan dhabanada, iyo meeshaas ilaa meeshii ay macbudka ku yaalliin.
Nidaamka soo socda, oo lagu fuliyay dadaal gaar ah, waa sida soo socota. Dib ugu noqo daloolka qulqulka, hareeraha geesaha afkaaga, raacna sanka oo ku sii jeeda meesha xuddunta.
Si aad u jilciso ovalaha wajiga, bilow inaad farahaaga ka soo qaadato geesaha afkaaga ilaa dhabarkaaga indhahaaga. Layligani waxaa lagu sameeyaa hal gacan, tan labaadna waxay hagaajisaa maqaarka gobolka ee daanka hoose. Farahaaga saar cidhifka sanka oo u dhaqaaq xagga dhismaha ilaa lafaha.
Sare u xaji gacmeedkaaga adoo maraya daaqadaha dhaban ee jihada dhismaha ee ka soo baxa iyo geesaha afka ee macbadka. Dhaqdhaqaaqyo isku mid ah, u soco lafta lafta daanka hoose. Thanks to dhaqdhaqaaqyadaan, maqaarka maqaarka ayaa laga hortagayaa iyo lakabyo dheecaan ayaa la yareeyaa.
Marxaladda ugu dambeysa waxay noqon doontaa dhaqdhaqaaqa isdhaafka faraha dameerka ilaa qarka hoose ee indhaha ah, xoqida wejiga iyo wareegga wareegga ah ee bartamaha ilaa aagga woqooyiga.
Khilaafaadka
Xusuusnoow, waxaa jira qaar ka horjoogsanaya duugista Japan:
- Caabuqa iyo cudurada nidaamka lenfiga
- Cudurada ORZ ama ENT iyo cudurada
- Nabaro aan muuqan oo maqaarka (haddii uu u muuqdo inta lagu jiro maskaxda, markaa waa in la joojiyaa illaa iyo waqtiga dhamaystirka nadiifinta iyo bedelida qalabka duugista)
- Couperose
Sida malaayiin dumar ah oo hore u helay fursad ay ku aqoonsadaan midnimada farsamadan, waxay xaqiijiyeen natiijada wanaagsan ka dib qaabkii labaad.