Waxa ugu muhiimsan waa in aad xusuusatid - maqaarka indhaha ee indhaha ayaa u baahan in si buuxda loo nadiifiyo ka soo jimicsiga iyo qoyaanka.
Taasna, habka kale waa in si sax ah loo qabtaa, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho qalabka aan waxyeellayn maqaarka agagaarka indhaha. Waxyaabaha la isku qurxiyo ee aan habboonayn iyo ficilada liicinta ayaa dardar-gelin kara samaynta laalaabkii, muuqaalka kore iyo qoyaan.
Waxaad si joogto ah u nadiifin kartaa indhaha daboolka qurxinta iyo qoyaan.
Dukaamada way ku faraxsan yihiin waxyaabo ay ka mid yihiin alaabada lagu qurxiyo nadiifinta: tonics, geliyo, mashiinka qoyan, looska, caanaha, muusikada, foams. Badanaa, alaabtaasi waxay ku jiraan waxyaabo ay ka mid yihiin badeecada aloe, calendula, sage and chamomile, taas oo ah waxa aad u baahan tahay indhaha xanuunka, kuwaas oo u nugul xanaaq, casaan iyo xasaasiyad. Wixii indhaha xasaasi ah, gaar ahaan ku habboon ee macnaha leh ee ku jira waxyaabaha laga soo saaro gabbaldayaha. Waxaad si madaxbanaan u sameysan kartaa maraq laga soo dhirta geedahan, indhahaaga iska maydhin ama aad karihiinaysid indhahaaga, markaa waxay noqonayaan kuwo aad u badan.
Si aad uhesho qurxinta indhaha isticmaala saliidda kastorovoe. Biyaha yar yar ku samee bareeso biyo kulul oo aad saliid ku sameyso suuf ama jilif jilicsan oo ku yaal sunta, indhaha iyo indhuhu, sug ilaa shan daqiiqo iyo maro jilicsan jilicsan, ka saar saliidda iyo haraaga alaabta qurxinta. Tani waxay xoojinaysaa indhaha iyo indhaha, indhaha siibta indhaha iyo ka saar wareegyada mugdiga ah indhaha.
Si loo kordhiyo cufka indhaha, isticmaal sambabada casiir baradho ah. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad xargagsataa hawaar ama baradho baraf ah, ku dar faashad 2 lakabyo ah oo ku dar mashiinka nibbled oo ku beegan beedka. Ku rid boorsooyinka indhaha hoose iyo shan iyo toban daqiiqo. Ka dib markaa, ku dhaq biyo qabow. Casiirka baradhadu waxay ka dhigayaan indhaha daboolka, ka-yareynta bararka iyo wareegyada mugdiga, iyo sidoo kale qoyaan maqaarka. Si la mid ah, waxaad samayn kartaa maaskaro ee isogurc. Si yaryar u jar khudradda ama jarjar yar yar oo ku dabool caarada.
Xasuuso inaadan ka saari karin kaabaha daboolka leh kareemka dufanka leh, sidaa darteed waxaad keeni kartaa cuncun indho-daran iyo xitaa fal-celinta xasaasiyadda.
Inta badan kiriimyadaas waxaa ku jira waxyaabo adag, inkastoo ay ku habboon yihiin wejiga, waxay dhaawici karaan maqaarka indhaha waxayna sababi karaan da'da hore.
Wixii kasta ee daaweyn ah ee aadan weligaa gelin, xusuuso inaad u baahan tahay inaad tan samayso oo kaliya on line lines. Ka soo jeeda geeska hoose ee indhaha sare, iyo geeska dibadda ilaa geeska hoose. Caleemaha, sidoo kale, si sax ah u nadiifin, aan dib u soo bixin, laakiin jidka timaha. Ha ku xoqin kiriimka maqaarka, aslagka oo jilicsanaa faraha faraha, u kaxee. On the eyelids, sidoo kale, uma baahnid kareem, waa la nuugi doonaa.
Si aad u sameysid indhaha daboolka
Si aad u xoojiso oo u sameyso indhahaaga waa inaad maalin kasta daryeeshaa. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad sameyso habraacyada, oo ay ku jiraan duugista, nadiifinta iyo nuugista maqaarka. Xusuusnow in maaskarada maqaarka indhaha waa in la sameeyaa 3-4 jeer usbuucii, marar badan maahan.
Si loo kordhiyo lafdhabarka indhaha, qaado saliida cumriga, maaha oo kaliya xoojinta indhaha, laakiin sidoo kale adkee, tones ilaa indhaha, ka saaraan laalaabkii wajiga. Saliidkan waxaa laga saari karaa qurxinta indhaha.
Saliidda abuurka canabka ayaa sidoo kale kaa caawin doonta maqaarka engegan iyo cuncun. Waxaa loo isticmaali karaa sida kareemka loogu talagalay indhaha.
Si aad u soo qaadato indhahaaga si aad u sameyso muraayadaha baradho baradhada iyo casiirka khudradda. Qaado laba casiir ah qaybo siman, ku walaaq qurubyada. Codso ilaa shan iyo toban daqiiqadood indhaha, ka dib, oo maydhin wajigaaga. Maaskarku si khaas ah ayuu wax ku ool yahay, haddii la sameeyo nanoch, waxay adkeyn doontaa maqaarka indhaha iyo xagasha mugdiga ah ee indhaha hoosteeda.
Si aad u nuujiso oo u adkeyso da'da maqaarka, ugu yaraan mararka qaarkood waxaad u baahan tahay inaad samayso maaskaro cad. Beat ukunta ugxan iyo ku dar qaaddo saliid saytuun ah (waxaad ka qaadan kartaa castor ama sisinta). Ku dabool maqaarka agagaarka indhaha oo maydh 15 daqiiqo ka dib.
Maaskada muuska sidoo kale waxay kordhisaa maqaarka indhaha. Qaado qaybaha isku midka ah ee subagga iyo muuska muuska (tusaale ahaan, on qaadada), walaaq oo ku rid indhaha. Shan iyo toban daqiiqo ka dib, ku dhaq biyo diirran.
Waxay bixisaa dabacsanaan iyo maaskaro. Boorashka caanaha ah waa in lagu kariyaa caanaha, marka uu qaboojiyo beedka dabacaslaha ah, isku dar qasacda saliidda sayniska ah (waxaad ka qaadan kartaa sisin ama saliida boorka ah) kuna dabool maqaarka indhaha.
Midab qurux badan oo adag wuxuu siinayaa indhaha a maaskaro khafiif ah. Laga soo bilaabo khudaar, waxaad u baahan tahay inaad samayso gruel, ku dar qaaddo oo ah labeen dhanaan ah iyo spoonful of grisless grill. Isku qas oo shan iyo toban daqiiqo, ku dabool indhaha.
Hadda waxaad u aragtaa in aadan u baahnayn inaad tagto goobaha si aad u sameysid maqaarka da'diisu ay sareeyso. Cuntooyinkaan fudud ee pomogututahavazhivat qarniyo badan guriga. Meeshii kiriimyada waxaad isticmaali kartaa saliida, halkii aad ka isticmaali lahayd kareemka - geedaha dabiiciga ah.
Noqo mid caafimaad qaba oo qurux badan!