Dabcan, waa inaad tixgelisaa nooca maqaarka oo xusuusnow in dhibaatooyinka guga ee maqaarka ay sii xumeynayaan. Xilliga qaboobaha ka dib, maqaarku wuxuu u baahan yahay qoyaan culus. Haddii aad u hoggaansanto cunto, maskaxda ku hay in maqaarkaagu sidoo kale "miisaanka lumay", iyo hadda waxay gaar ahaan u baahan tahay cunto xoog leh oo caafimaad leh. Si kastaba ha ahaatee, inta badan maqaarku wuxuu u baahan yahay qaboojin Maajo - maalmaha qaboobaha geedi socodka dib-u-soo-saarka jeermiska ayaa hoos u sii dhacaya. Waxaan kuu diyaarinay liis ku saabsan kiriimyada guga. Soo ogow midka ugu fiican nooca maqaarkaaga.
Goorta la badalo kiriimka
Intee in le'eg waa inaan bedelaa kareemka, iyo maxay yihiin shuruudaha lagu sameeyo? Waa muhiim inaad tixgeliso kuwan soo socda:
AGE. Tani waa sheyga ugu weyn. Horaantii aad u aragto calaamadaha ugu horreeya ee gabowga iyo qaadaan tallaabo, si ka fiican.
TIME OF YEAR. Xilliga qaboobaha iyo xilliga dayrta, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kareemada "culus" - nafaqo, iyo gu'ga iyo xagaaga - iftiin, matag badan.
HORDHAC. Maalintii, iyada oo aan loo eegin xilli, hubi inaad isticmaasho kareemka leh shaandhada qorraxda. Haddii kareemkani aanu ku jirin, dooro saldhig ay ku jiraan santuuqyada UV. Maalmaha kulul, difaaca qorraxdu waa qasab.
QAYBAHA DHIBAATOOYINKA AH. Ku jir qolalka hawadu ku jirto, isticmaal isticmaalaha qoyaan.
Muuqaalka Nolosha. Kareemka waxaa loo xushay si waafaqsan baahiyaha maqaarka xilligan. Haddii aad la kulantid xaalad walaac leh, aad u safriso ama ku fariiso cunto, kareemka ayaa la beddeli karaa.
Xaaladaha noocaas ah, xitaa maqaarka dufanka ayaa laga yaabaa in la nuugo. Si aad u buuxiso qoyaanka, waa in aad marka hore isticmaashaa kareem leh qalabka daawooyinka, kadibna 1-2 toddobaad kadib u tag qoyaanka.
Fadlan fadlan! Ha badalin kiriimka sababtoo ah maqaarka isaga u "loo isticmaalo" oo uu joojiyay dhaqdhaqaaqa. Tani waa been abuur. Isbeddelka tan ama daaweynta cosmiska, ka soo qaad nooc ka mid ah maqaarka aad haysatid iyo tixgelinta baahiyaha dhabta ah. Haddii aad u baahan tahay ama tan kareemka, waxaad isticmaali kartaa adoon lahayn xaddidaad.
Maqaarka guga, hannaanka fayadhowrka leh ee kareemka wajiga ee ugu fiican ayaa lagu talinayaa. Kuwa ugu waxtarka badan leh waa foosha diimeed, taas oo si weyn u hagaajineysa dhismaha maqaarka. Waa inaad ka iibsataa kiknoolajiyada, taas oo ay ka mid tahay qaybaha loo yaqaan 'exfoliating' iyo nadiifinta maqaarka. Haddii maqaarkaagu uu culus yahay, oo leh grayish furaha furan, waxaa ka maqan iftiin, ka dibna sababta ugu weyn ee tani waa hoos u dhac ku yimaada geedi socodka dib u cusbooneysiinta epidermis. Sumeeyeyaasha quruxda leh ee leh glycolic acid waxay si fudud ula qabsan karaan hawshan. Codsashada qalabka noocan oo kale ah, ha isla markiiba filanin maqaarka maqaarka.
20 sano jir
Waxaa lagugula talinayaa waxyaabaha la isku qurxiyo oo leh mawduucyo warshad ah, tonic iyo cusboonaysiinta lakabka sare ee epidermis. Ka dib oo dhan, diiradda walaxda firfircooni waa mid aad u hooseeya, waxayna ku gashaa gudaha epidermis. Hase yeeshee, maaliyaddan oo kale waxay si fiican u caddaynaysaa heerarka faleebada. Waxay dardar-galiyaan habka dabiiciga ah ee dib-u-cusboonaynta, waxay wiiqaysaa xiriirrada isdhexgalka iyo kor u qaadista taabogalka waxtar leh ee maqaarka walxaha kale ee firfircoon ee ku jira kareemka. Natiijo aad u wanaagsan ayaa lagu bixiyaa kareemka, kaas oo ka kooban walxaha kala duwan ee retinol. Kareemkani wuxuu kor u qaadayaa sameynta xididdada dhiigga ee cusub ee maqaarka. Sababtoo ah, maqaarku waa ka fiican yahay dhiig, taas oo macnaheedu yahay in uu helo nafaqooyin dheeraad ah.
30 jir
Nidaamka maadada dabiiciga ah ee maqaarka ayaa hoos u dhacaya. Si ay u kiciyaan, waxay u baahan doonaan lacago ay ku jiraan fitamiin C ama alum hydroxy acids. Maqaarku wuxuu lumiyaa kheyraadkiisa tamarta. Inta badan, sabab la'aan, waa qalalan oo caajis ah. Isticmaal kareemka muraayada ugu fiican, oo ay ku jiraan saliidaha aromateriga iyo fitamiinada.
40 sano jir
Da'daan, waxaad u baahan tahay qiyaasta maalin kasta ee walxaha firfircoon ee kiciya maqaarka nadiifinta. Dooro kiriim, oo ay ku jiraan ugu yaraan laba qaybood oo kala duwan.
Gabdhaha si wanaagsan u diyaarsan waxay leeyihiin maqaallo caafimaad oo muuqaal ah. Iyo qaabka qaabka, caadi ahaan waxaan bixinnaa qiime sare - maqaarku wuxuu noqdaa mid madow iyo qalalan. Sababta ayaa ah in dhammaan nafaqooyinka faa'iidada leh ee maqaarka uu qaato ugu dambeyn. Cunto kasta oo yoolkeedu yahay qaabka loo yaqaan 'caato' ah, si aan macquul ahayn oo loo arki karo maqaarka.
Haddii aad badanaa ku fariisato cunto ama dhibaato ka haysato maqaarka illaa dhalashada, isticmaal kareemka nafaqada hadda. Xulashada ugu wanaagsan - kareemyada leh geedaha dabiiciga ah.
Xaddidaadda qaybaha dufanka ee cuntada ayaa keeneysa xaqiiqda ah in maqaarka si deg deg ah u lumiyo qoyaan. Tani waxay ugu wacan tahay xad-gudubyada isku-xirnaanta. Haddii maqaarkaagu uu yahay mid ciriiri, oo qalalan iyo yaraaday, isticmaal kareemada nafaqada. Tani macnaheedu maaha inay tahay inay noqoto mid dufan leh. Xilliga xagaaga, epidermis ayaa si dabiici ah u sii adkaanaya saameynta arrimaha dibadda, gaar ahaan raajadaha qorraxda. Qanjirrada qanjidhada ayaa sidoo kale si firfircoon uga shaqeeya. Kareemada cufan, oo leh cufan dufan leh, ayaa awood u leh in ay xirto maqaarka maqaarka xitaa in ka badan, markaa, maqaarka ma aha oo kaliya ma neefsanayo, laakiin ma helo nafaqo buuxa. Waxaad u baahan tahay inaad doorato kiriimyada, iftiinka joogtada ah oo hodan ku ah nafaqooyinka. Cunto-dhaf ah oo "dheelitir" ah oo lagu dhufto kiknoolojiyada waa kareemada oo lagu daro asiidh dufan oo aan ladnayn (omega-3).
Cudurka epidermisku waa mid khafiif ah sababta oo ah isbeddel hormoon ah. Unugyada maqaarku way lumaan oo waa la fuuqbaxay. Waxaa lagaa caawin doonaa kiriimyada leh phytohormones, laga soosaaro soy iyo macdan.
Guga, midkeennu wuu ka weyn yahay maqaarka. Marka qoyaanka hawadu hoos u dhacdo, maqaarka "heer" heerkulkiisa qoyaanka waafaqsan heerka heerka mikroclimate ee ku wareegsan. Nidaamkan, oo soconaya qiyaastii laba bilood, wuxuu si xun u saameyn karaa xitaa maqaarka ugu caafimaad leh. Haddii maqaarku aad u qalalan yahay (waa, nus saac kaddib marka codsiga kareemka aad dareensan tahay qalalan), waxaad u baahan tahay salsan, ama alaab la isku qurxiyo oo loogu talagalay in lagu xalliyo dhibaatooyinka atopiska. Badeecooyinkaas, maaddooyinka qoyan waxay ku dhow yihiin dabiiciga dabiiciga ah sida ugu macquulsan. Maqaarka, qoyaan dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah ayaa u adeega asaas. Waxay lahaan kartaa "shaqooyin dheeraad ah" - diiriya, yaree maqaarka ama waxay leeyihiin saameyn qorrax leh, laakiin kaalintooda ugu weyni waa qoyaan. Maaddooyinka la caddeeyey ee qoyaanka ku jira unugyada maqaarku waa ceramidyo, HOL iyo borotiinka keratin, kuwaas oo ka soo nuugaya biyaha sida sponge.
20 sano jir
Waa ku filan tahay in la ilaaliyo maqaarka heerkulka qoyan ee dabiiciga ah oo aan loo oggolaan in lumid lumid. Glycerin ama provitamin B5 ayaa ku caawin doona. Maqaarka yar wuxuu weli soo saaraa sebum ku filan (sebum), sidaas awgeed qaybo badan oo dufan leh oo ku jira maaddada kalluunka ayaa waxyeelayn kara.
30 jir
Calaamadaha ugu horreeya ee fuuqbaxa xilliyeedku waxay bixiyaan laalaab wanaagsan. Maqaarka wanaagsan ee nudaha ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso. Raadi kareemadaada leh kiniiniga hyaluronic iyo walxaha loo qoondeeyey NMF (dabiiciga qoyan ee dabiiciga ah, oo laga heli karo epidermis).
40 sano jir
Maqaarka wuxuu u baahan yahay qayb halis ah "bogsashada" qaybta qoyaanka. Isticmaal qoyaanka oo leh waxyaabo firfircoon oo firfircoon, sida ceramides, phytosterols iyo HOL. Caanaha, oo lagu kobciyo fiitamiinada iyo walxaha maqaarka maqaarka, waa ikhtiyaarka ugu fiican adiga.