Ragga iyo dumarkuba labaduba waxay bedelaan baahidooda galmada. Jinsiga dumarka ayaa weli ah qarsoodi ragga, inta badan haweenka naftooda. Muddooyinka qaar waa mid aad u xoogan, marmarka qaarkoodna - daciif ah oo aan la dareemin. Waxay ku xiran tahay arrimo badan, laakiin waxa ugu muhiimsan ee lagu ogaanayo nin waa da'da haweeneyda. Ku saabsan sida jinsiga dumarka waxaa lagu go'aamiyaa indhaha dadka waxaana lagu falanqeyn doonaa hoos.
Doorka ugu muhiimsan ee horumarinta jilitaanka jinsiga iyo soo jiidashada waxaa lagu ciyaara kaliya laba hormoon oo jinsi ah - estrogen iyo testosterone. Waxay ku taal heerkooda waxayna go'aan ka gaartaa heerka jacaylka ragga ee ragga. Dabcan, waxaa jira waxyaabo kale oo saameynaya sukutnosti, laakiin kuwani waa kuwa ugu cad. Iyo tan iyo asalka aasaaska ee haweeneydu ku kala duwan tahay da'da, markaa saamiga ragga ee iyada ayaa sidoo kale kala duwan. Raggu, si kastaba ha ahaatee, ha is weyddiiyaan waxa hormoonnada ay ku adkaadaan xulkiisa iyo sida ay u shaqeeyaan. Waxa uu arkayaa qof dumar ah oo dareemaya (ama uusan dareensaneyn) soo jiidasho. Wuxuu qeexayaa jinsi ahaantiisa. Laakiin sida dhabta ah ee uu u fahmo oo u arko, oo hoos ku qoran.
Haweeney 20 sano ah oo indhaheeda ah
Inkasta oo haweeney da 'da' ah ay abuurtay aragtida jinsiga dimoqraadiga ah iyo rabitaanka weligeed ah (ra'yiga ragga), tani had iyo jeer ma aha kiiska. Da'da Tani waa mid aad muhiim ugu ah dumarka, marka ay go'aamiso sida ay u dhisi doonto nolosheeda dheeraad ah. Qaarkood waxay go'aansadaan guurka hore, halka qaar kalena ay naftooda u bartaan inay wax bartaan, nolosha dadka kale - fasax joogto ah oo aan qorsheyn fog. Raggu ma fahmi kari waayaan, iyagoo arkaya gabar qurux badan oo labaatan jir ah oo shay u ah fikradaha galmada iyo raaxada.
Tirakoobyada ayaa muujinaya in haweenka aan guursan ee gobolka 20 sano ay labo jeer ka walwalsan yihiin arrinka ku saabsan soo jiidashada iyo jinsiga marka loo eego kuwii hore u guursaday. Marka qof dumar ah uu leeyahay xiriir daggan, hawsheeda galmadu waa weyn tahay. Intaa waxaa dheer, in jinsi aan joogto ahayn ay saameyn karto wareegga dhiigga, halka haweenka qaba jinsiga caadiga ah, xadgudubyada la midka ah ay halis u yihiin halis. Nimanku waxay gacan ka geystaan noloshooda galmada firfircoon ee haweenka 20-jirka ah, maadaama ay aad iyo aad u fiican yihiin iyo galmo ahaan. Waxaa intaa dheer, heerka hoormoonada dumarka da'adani ay aad u sarayso in raggu arkaan jinsi xitaa iyada oo aan loo eegin xogta dibedda. Inta badan xitaa haweenka ugu caansan ee da'adani waxay helaan dadka jecel. Tani waxay sii adkaanaysaa in ay sameeyaan.
Waxaa jira tirakoobyo ah in laba-meelood laba meel cudurada laysku qaadsiiyo galmada ay saameeyaan dadka ilaa 25 sano. Waxaa intaa dheer, waa ragga ka mid ah dumarkooda dumarka ah kuwaas oo inta badan cudurka qaba. Baahida aan loo baahneyn, cabsida cudurku wuxuu si toos ah u saameynayaa rabitaanka galmada ee haweenka da'daan. Meelaha ugu dambeeya ayaa sidoo kale ah cabsida uurka aan la rabin. Kiniiniyada ka-hortagga uur-qaadida, taas oo muhiim ah, waxay xakameyneysaa rabitaanka galmada, si haweeney ay u aragtaa in ay ku jirto goobo xun.
Siyaabo badan, galmada haweenku waxay kuxirantahay wareegga caadada. Raggu ma ogaan karaan arrintan, laakiin waxa ay saameeyaa aragtidooda dumarka. Marka haweeney ay gaarto da'da labaatan jir, badankooda wareega ayaa noqda mid deggan oo xakameynaya - tani waxay si weyn u kordhineysaa rabitaanka galmada iyo jinsiyada guud ahaan. Maalmo ka mid ah ugxanta, ayaa ugu sarraysa rabitaanka galmada, orgasmka waxaa lagu gaari karaa mid aad u fudud ka badan maalmaha kale. Tani ma aha shil, sababtoo ah inta lagu jiro mudadaas dumarka ayaa uur yeelan kara. Oo waa muddadaa muddada haweenka ee jinsiga ah in indhaha dadku aysan si fudud u lahayn. Waxay ku faraxsan tahay dhammaan muuqaalkeeda, iyada oo soo jiidata mana jirto cid xitaa sharaxi karto sababta uu uheli karo.
Haweeney 30 sano oo ragga ah
Haweeneyda 30, sida caadiga ah, waxay horay u gaartay guulihii ugu muhiimsanaa horumarintooda. Waxay ogtahay waxa ay rabto, waxay garanaysaa nafteeda ku filan, waxay yaqaanaa qiimaha. Waxay u muuqataa sida nin. Dumarka da'daani waxay leeyihiin xiriir wanaagsan oo deggan. Libido waxay gaartaa heerka ugu sarreeya, dhibaatooyinka kaliya ee cunugga ama xirfaddana way saameyn karaan. Ragga ayaa qiimeeya jinsiga haweeney 30 jir ah iyada oo isku dheelitiran oo deggan. Mar dambe ma indhadaraan iyagoo indho la'aan ah, laakiin si sahlan ayaa ugu raaxaysta isdhexgalka iyo xiriirka guud.
Farsamada jinsiga 30 jirka ah - riyadii ugu dambaysay ee nin. Marka jirku uu weli yahay mid da 'yar oo soo jiidasho leh, waayo aragnimada dhabta ah iyo kartida riwaayadda ayaa ah heer sare. Dumarka noocan oo kale ah, waad illoobi kartaa wax kasta oo aad is-siisid dareenada buuxda. Raggu waxay jecel yihiin in ay galaan xiriirka qunyar socodka dumarka ee da'adan, maxaa yeelay waxay isku daraan dhalinyarada dibadda iyo soo jiidashada iyo waayo-aragnimada dhabta ah. Tani waxay kor u qaadaysaa rabitaanka galmada. Maaha fursad ah in muddada u dhaxaysa 30 illaa 45 sano loo tixgeliyo inay noqoto mudo kordhin galmo ee haweenka.
Inta badan dumarka casriga ah ee da'daan, jinsi ahaan ayaa marka hore yimaada. Tani waa mudo ah hormar balaadhan oo degdeg ah, mudo ah diyaargarow hooyada. Sida caadiga ah, xilliga uurka, haweenka intooda badani waxay leeyihiin rabitaanka galmada ugu xoogan, gaar ahaan inta lagu jiro da'da sadexda bilood ee uurka. Taas waxaa ugu wacan heerka kordhinta hormoonka hormoonka ee estrogen iyo progesterone. Intaa waxaa dheer, uurjiifka sii kordhaya wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga illaa xubinta taranka. Haddii midabkani yahay wiil, ka dibna jirku wuxuu soo saaraa qiyaaso dheeri ah oo ah hormoonka hormoonka, taas oo kordhisa rabitaanka.
Dumarku waxay qirayaan in dhalmada ka dib ay inta badan ka fekeraan galmada. Sababta tani waa daal joogta ah iyo heerarka hoormoonka oo wali la nidaamiyo. Jinsiga ayaa xitaa la yareyn karaa ilaa 3-4 jeer dhawr bilood gudahood, oo ay la socdaan xanuunka iyo raaxo la'aanta sababta oo ah qallaylka siilka. Dhibaatadani waxay ku jirtaa 70% dumarka lixda bilood ee ugu horreeya dhalmada kadib. Raggu waxay dareemaan hab u gaar ah iyo siyaabo kala duwan. Haddii nin runtii jecel yahay haweeney, aragtida aragtida jinsiga ah ee indhihiisa isma bedeli doonto. Wuxuu weli rabaa iyada oo u arko iyada oo ah jacayl iyo dareen. Rag badan ayaa xitaa aad ugu faraxsan, iyagoo arkaya sida ay jecel yihiin hooyada ilmahooda.
Laakiin xitaa marka heerarka hoormoonka hore loo hagaajiyo, dumar badan oo 30 sano ah ma dareemaan rabitaanka galmada kadib dhalashada, maadaama dhalashada cunuggu uu keeney walaac weyn. Haweeney waxaa ku jira cadaadis joogta ah, oo u dhaxeeya carruurta iyo qoyska, waxaana lagu silciyaa fekerka ku saabsan mustaqbalkiisa iyo mustaqbalkiisa. Waxay noqoneysaa mid sii adkaaneysa marka carruurtu ka weyn tahay qoyska. Naas-nuujinta ayaa iyaduna keenta dheellitirka hormoonka. Sidaa daraadeed, hooyooyinka kalkaalisada ah waxay u gudbaan waxyaabo sida menopause. Waqti ka dib, soo noqoshada rabitaanka galmada. Iyadoo ay dib u soo noqoto iyo aragtida jinsiga ah ee haweenka sida ragga.
Haweeney 40 sano ah indhaha dadka
In kasta oo 40 sano ka dib heerka hoormoonada si aan caadi ahayn u dhaco, rabitaanka galmada ee dumarka badan ayaa mar kale dib loo dhisay. Tan waxaa si dhakhso ah u ogaaday ragga. Sababtoo ah dhirbaaxada iyo walbahaarka la socdo ayaa ka baxsan nolosha dumarka. Carruurta horay u koreen, waxay noqdeen kuwo madaxbannaan, dhaqaale ahaan, haweenkan da 'yartaani hore u haystaan degganaansho buuxda, waxaa jira khibrad laga helay shaqada. Dhamaan arrimahan waxay keenayaan faham sokeeye baahidooda iyo rabitaankooda shakhsiyeed. Haweenka da'adani waxay aad ugu sahlanaataa ragga 30-jirka ah, sababtoo ah ma haystaan caruur yaryar oo garabkooda gadaashooda ah, ma haystaan waxyaabo madmadow ah oo ku saabsan cilaaqaadka, ma daneeyaan lacag la'aanta iyo shaqo la'aanta. Ragga ayaa soo jiitay dumarka da'dooda ah xoriyaddooda, khibradooda iyo xornimadooda. Waxay dareemaan jinsi gaar ah, gaar ahaan soo jiidashada ragga dhalinyarada ah ee aan haysan khibradda xiriirka jacaylka.
Kormeerka dhakhtarrada, ayaa muujinaya, in ka dib markii 40 haween ah ay bilaabaan inay ka cabanayaan marar badan dhibaatooyinka dumarka. Dumarka soo galaya xilliga menopause, heerarka hoormoonka ee estrogen iyo testosterone ayaa si weyn loo yareeyey. Celcelis ahaan, nidaamkani wuxuu dhammeeyaa 46 sano. Kala badh dumarku waxay bilaabaan inay dareemaan calaamado la xidhiidha hoos u dhaca rabitaanka galmada, wareeg bille ah oo aan caadi ahayn iyo qalalan ee xubinta taranka haweenka. Si loo xasiliyo xaaladda, haween badan ayaa loo qorey kiniinada hormoonnada dhalmada ee hormoonada ah, kuwaas oo illaa inta laga tirtiro calaamadahaas.
Intaa waxaa dheer, jinsiga dumarka waxaa saameeya gobolka qanjirka thyroid, oo inta badan xaaladaha haweenka ka weyn 40 ay haystaan dhibaatooyin. Dhibaatooyinka labaad ee qanjirka thyroid ee mid ka mid ah 15 haween ah oo da'doodu tahay 40 sano iyo hal tobnaad 10 jir 50 jir. Astaamaha dhacdadan - daal badan, niyadjab iyo rabitaan galmo oo hoos u dhac ah.
Hase yeeshee, tani macnaheedu maahan in jinsi uusan ku farxi karin haweeney afartan jir ah. Taas bedelkeeda! Dadku waxay diyaar u yihiin in ay siiyaan haweenkoodu sida jacaylka jinsiga ah. Dumarka qaarkood waxay inta badan helaan lammaanayaal cusub galmo muddadaas. Waxay hore u yaqaanaan wax ku filan oo ku saabsan siyaabaha loo helo farxad iyo ha ka waaban inaad tijaabiso hababka iyo tijaabooyinka cusub. Caqabada ayaa ah in niman badani ay bilaabaan inay dhibaatooyin jinsi ah ku yimaadaan qiyaas ahaan 40 jir, marka haweenku galmoodaan. Waxay lagama maarmaan u tahay haweenka inay raadiyaan dadka jecel yaryar, oo inta badan dhaca.
Haweeney 50 sano ah oo indhaheeda ah
Xilligaan waxaa loogu yeeraa marxaladda hore ee galmada haweenka. Celcelis ahaan, qiyaastii 40% haweenku waxay qabaan hoos u dhac ku yimaada rabitaanka galmada sababtoo ah joojinta wax soo saarka hoormoonka galmada iyo cillad jinsi. Hase yeeshee ma ahan wax qariib ah - estrogen (hormoon oo mas'uul ka ah inuu qoyaan siilka iyo dhiigga socodka) ayaa si lama filaan ah u baaba'aya, heerarka testosterone ayaa kordha. Ovariinka ayaa joojiya wax soo saarka ukunta iyo wareegga caadada ayaa la dhammeeyaa. Dhamaan arrimahan waxay u muuqdaan kuwo adag oo aan cadeyn, laakiin waxay noqdaan kuwo la ogaanayo indhaha qaawan. Raggu waxay dareensan yihiin hoos u dhac ku yimaadda jinsiga haweenka oo aan degdeg ahayn si ay ula xiriiraan haweeney da'daan.
Hase yeeshee waa waqti hore in la qoro haween ah marka la eego jinsiga. Qof dumar ah ee muddeda saddexaad ee nolosheeda waxay weli dareemeysaa farxad galmo iyo nasiib daro iyada kama baqayso uur aan la rabin. Dhibaatada ugu weyn ee da'adani waa qalajinta xubinta taranka iyo luminta laf-dhabarka. Xaaladahaas oo kale, dumarka qaarkood waxay la kulmaan raaxaysi jinsi keliya oo jilicsan. Raggu waa la khiyaaneeyey in tani ay sabab u tahay xanuunada qaarkood ee maskaxda haweenka, mararka qaarkood waxay bilaabaan inay is-eedeeyaan. Aad ayey muhiim u tahay inta lagu jiro mudadaas haweeney si ay u hormariso.
Inkasta oo haween badani ay hoos u dhigeen noloshooda galmada, haddana qaar kale ayaa soo jiidanaya istiraatiijiga dhabta ah - jinsi waxay u keeneysaa farxad weyn, sida marnaba ka hor. Libido waxay kordhi kartaa kadib marka ay dhammaato caadada haweenka, waana in aan loo arkin in uu yahay xaalad jireed. Khubarada ayaa aaminsan in dumarka da'adani ay dhici karto in aysan jirin xaalad jinsi ah, laakiin halkii ay isticmaalaan.