Dabcan, waxaa jira arrimo khatar ah oo ku saabsan daaweynta finanka finanka xilliga uurka, oo loo baahan yahay in la tixgeliyo haddii aadan rabin inaad yareyso finanka, laakiin sidoo kale ilaalinta caafimaadka cunuggaaga aan dhalan.
U hubso inaad raacdo xeerarka habka daryeelka caafimaad ee maqaarka caafimaadka leh - tani waxay kaa caawineysaa yareynta faafidda bakteeriyada. Jimicsi maalinle ah ayaa ka caawiya hagaajinta wareegga dhiigga iyo ilaalinta lafdhabarka dhiigga ee jirka oo dhan, siday u kala horreeyaan, iyo maqaarka. Si aad u siiso maqaarka fitamiinada lagama maarmaanka ah - cun cunnada khudradda iyo khudradda cusub.
Ka hortagga finanka.
- Xilliga uurka, waxaa aad u faa'iido leh in la nadiifiyo maqaarka si looga hortago isku darka dufanka. Haddii maqaarku uu u nugulaado finanka, laba jeer maalintii waa in la nadiifiyaa. Ka dib markaad maydid, isticmaal si aad u tirtirto wejigaaga wejiga microfiber ee nuugaya baruurta.
- Maqaarka goobaha, qabay finanku, isku day inaad si taxadar leh u raacdid oo ku daaweyso saabuun la'aan saliidda. Hase yeeshee ha ku dhaafin maqaarka, sababtoo ah waxaad isla markaa ka saari kartaa lakabka dufanka lagama maarmaanka ah ee dufanka. Dhaqdhaqaaqa, si madaxbannaan u dadaalaya isu-noolaanshaha, naftiisu waxay isku dayaysaa in ay soo celiso dheelitirnaanta. Iyo sababta oo ah maqaarku wuu qalalan yahay iyadoo la nadiifinayo xad-dhaaf - qanjidhada qadiimka ah ayaa keena sebumo badan.
- Ha ku badbaadin biyaha markaad nadiifinaysid. Waxaa lagula talinayaa in aad si habboon u dhaqdo saabuunta saabuunta iyo bakteeriyada la uruuriyey si aaney u keenin cuncun maqaarka.
- Iska ilaali maqaarka, shan daqiiqo ka dib marka la dhaqo waa lagama maarmaan in la dalbado kiriim qoyan oo aan ku jirin wax saliid ah.
- Ha xoqin aagga ay saameeyeen firiiricda, maxaa yeelay tallaabadani waxay ku faafin doontaa bakteeriyada meelo kale oo maqaarka wajiga ah, qadarka finankuna wuxuu kordhi doonaa oo keliya.
- Markaad isticmaasho dhar xidhista, waxaad u baahan doontaa suuf badan oo suuf ah, maadaama mastuuto kasta si gooni ah loo daaweeyo. U hubso inaad tuurto tampon, lagu qooyey kareemka qiiqa, ka dib markaad cadayeysid. Si looga hortago faafidda bakteeriyada iyo caabuqa daaweynta masaas kasta, waa in la isticmaalo tampon cusub.
- Waxaa habboon in la xusuusiyo in jimicsiga maalin walba uu ku caawiyo inuu ku hayo dheelitirnaan caafimaad leh dhammaan noocyada maqaarka. Jirooyinka kala duwan waxay kicinayaan socodka dhiigga maqaarka, iyo, markaa, maqaarka wuxuu helayaa muuqaal caafimaad iyo iftiin leh. Intaa waxaa dheer, fasalada jirdhiska waxay caawiyaan in ay yareyso walbahaarka, taas oo sidoo kale awood u leh inay finanku keento.
Daaweynta finanka.
Dhammaan daawooyinka afka laga qaato finanku waxay u noqon karaan kuwo ammaan ah hooyooyinka uurka leh. Qaar ka mid ah oo kaliya ayaa lagu badali karaa habka loogu talagalay isticmaalka gudaha dibadda. Sidaa darteed, haddii aadan diyaar u ahayn, ugu yaraan ku meelgaar ah, si aad u illowdo maqaarka oo dhammaystiran, waa in aad u diyaargarowdo dhibaatooyinka suurtagalka ah. Dhakhaatiirta, sida caadiga ah, kuma talin karaan daawo afka ah ee haweenka uurka leh ee ka hortaga finanka.
Haddii ay dhacdo in muuqaalka finanku uu la xiriiro isbeddel hormoon ah oo ka dhacaya jirka inta lagu guda jiro uurka, waxay bilaabayaan inay ku gudbaan dhalashada kadib.
Aad halis u ah cunugga mustaqbalka waa daroogo loo isticmaalo daaweynta madaar, oo ay ku jiraan nuucyada retinoic. Cilmi-baadhis cilmi-baariseed ayaa soo jeedinaysa in aaladda retinoic (Roaccutane) ay sababi karto ciladaha dhalmada iyo, xaaladaha qaarkood, waxay keenaan dhicis. Sababtoo ah, daawooyinka maadada (maadooyinka) oo ay ku jiraan tretinoin (Tretinoin) ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa halis.
Haddii aad qorsheyneyso inaad uur yeelatid ilmo iyo inta lagu jiro mudadaas qaadato qaabka nooc kasta ah, waa inaad isla markaaba ka baxdid. Qaadashada daawadan 15-ka illaa 17 maalmood ee ugu horreysa ka dib marka la fahmo, sida dhakhaatiirtu go'aamiyeen, waxay kor u qaadaan illaa 40% halista dhalashada cilladaha dhalaanka ee ilmaha. Waxaa sidoo kale la ogaaday in haweeneyda retinoic ay ka baxday jirka haweeney ugu yaraan laba bilood (mararka qaarkood seddex bilood), sidaa daraadeed talobixinta dhakhaatiirtu waa inay isku darsamaan qulubka iyadoo la isticmaalayo kaniiniyada xakameynta dhalmada.
Qodobka sare ee fitamiin A ee daroogooyinka loogu talagalay finna wuxuu sidoo kale keenaa welwel ka dhexeeyaha saynisyahanka. Waxay sidoo kale awood u leedahay inay dhaliso cillado dhalashada horumarka ilmaha, oo ay ku jiraan cilladaha maskaxda iyo cilladaha, muuqaalka muuqaalka, awoodda barashada liita. Haddii aad ka walwalsantahay maqnaansho la'aanta vitamin A ee jidhka ku jirta, cun cunno badan oo casaan, jaale ah iyo midab khafiif ah iyo khudaar.
Nasiib darro, ma saadaalin kartid inaad u muuqato inaad u muuqato muuqaalka madow ee xilliga uurka. Laga soo bilaabo tani ma jirto caymis haweeney kasta, mana jirto daawo caalami ah oo wax ku ool ah oo loogu talagalay nabarradan. Hal wax ayaa weli ah - sug. Laakiin, dabcan, khatarta finanku waa la dhimayaa iyadoo la ilaalinayo hab nololeed caafimaad leh.