Calaamadaha caloosha iyo gargaarka koowaad.
Ilmuhu wuxuu bilaabaa inuu ooyayo markuu wax dhibsado, dabcan ma sharxi karo. Tani waxay sidoo kale quseysaa calool-fadhiga. Markaad taabato caloosha ilmaha, iyo inta uu isku dayayo in uu riixo, googoorto oohiyo, waxaa loola jeedaa wakhti uu ku caawiyo isaga. Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad ilmahaaga siiso macdanta, laakiin biyaha aan la karantiilin, adigoo isticmaalaya siriinjo nadiif ah oo aan irbad lahayn ama isticmaal shaaha. Marka ugu yaraan biyo yar gudaha ku soo galo, waxay caawisaa in la jilciso saxarada oo ay fududeeyso difaaca. Haddii habkaan fududi uusan ku caawin, markaas waxaad isticmaali kartaa talooyinka soo socda.
Massage
Cudurrada ugu caamsan oo fudud, oo inta badan xalliya dhibaatadani waa maqaarka caloosha.
Ka dib markaad bixiso biyaha ilmaha, waxaad sii wadaa duugista caloosha. Marka hore, gacmahaaga ku dhaq biyo diiran oo xoqin. Haddii ilmuhu si joogto ah u yeesho dhibaato caloosha, ka dibna si joogto ah u duug. Waxaa lagula talinayaa in aad sameyso dhowr jeer maalintii - ka dib markaad seexato, ka hor intaadan cunin, saacad ka dib cunista. Ilmaha geli gadaashiisa, inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa maskaxda si adag ha ugu cadaadin jirka. Carruurta ilaa lix bilood, waqtiga miisaanka waa 1-2 daqiiqo, ka dib lix bilood - 2-3 daqiiqo. Inta lagu jiro massage waxaad u baahan tahay inaad la hadasho ilmaha, dhoolo, kormeerid xaalada. Massage waa in la sameeyaa si aaney u xanuunsaneyn oo aysan u keenin raaxo la'aan.
1. Xagasha midigta, dhinaca gudaha ah, samee dhaqdhaqaaqyo wareeg ah-xoqan saacadba, ka bilaw xuddunta. Kordhi sii kordhinta wareegga, oo ka dhaqaaqaya dhinaca midigta hoose ee dhinaca midigta hypochondrium, ka dhaqaaq dhinaca dhinaca midig ee hypochondrium bidix, oo u dhaqaaq dhinaca bidixda bidixda. Isku day inaadan ku cadaadin beerka iyo beeryarada.
2. Gobalka lumbar waa in lagu xiraa labada dhinac gacmaha iyo si ay ula kulmaan dhinac kasta ee caloosha ilaa xuddunta.
3. Gacantaada midig, ka ilaali korka - ka soojijirta iyo hoos-u-jeedi - dhinaca baraha.
4. Miisaan kale ayaa ah qaybta hoose ee xiidanka, oo galaya malawadka. Waxaa lagama maarmaan ah in caloosha loo qaybiyo afar qaybood. Dhinaca hoose ee bidix waa cirbadda, taas oo ka gudubta jaantuska kor ilaa hoose ilaa hoose. Waxaa si fiican loo qabsan karaa marka la buuxiyo oo uu dareemo sida rooge. Riix xiidmaha leh laba farood. La qabsashada dhaqdhaqaaqa laba daqiiqo, ha u dhaqaaqin farahaaga. Maqaarkaas oo kale, ilmaha, oo caloosha ku jirey, waa inuu rabbeeyaa mindhicirka kadib 1-2 daqiiqo.
Jimicsiga.
Hab kale waa jimicsi. Ka dib miisaanka, iyada oo aan beddelin booska ilmaha, oo dhabarka u jiifa, markaa, leexo oo geli lugaha 6-8 jeer, iyaga oo riixaya caloosha. Samee jimicsiga "baaskiil" laba jeer. Kadibna cadaadiya labada lugood ee ka soo horjeeda caloosha ilmaha, adigoo ku haya booskaan laba ilbiriqsi, toosi lugaha.
Layli kale, waxaad u baahan doontaa kubad jimicsi ama kubad leh geesaha. Waxaad u baahan tahay inaad calooshaada ku dhejisid kubada si uu gacmihiisa u qabsado geesaha, kuna riix 1-2 daqiiqo. Waqtigaan, waxaad u baahan tahay inaad la hadasho ilmaha, heesaha heesaha, si uu ugu raaxaysto jimicsigan, oo aan ka baqin.
Daaweynta musqusha.
Haddii caloosha ilmaha weli wali ma dhaafto ka dib masaxaadda, markaa waa inaad tijaabisaa hababka biyaha. Ku qallaji biyo diirran, qaado, ku duub shukumaan iyo tirtir. Kadibna waxaad ilmaha ku qallajisaa caloosha qaawan ee hooyada. Waxaa ugu wanaagsan in ilmuhu caloosha ku dhejiyo, oo aan dib u dhicin, haddii uu leeyahay caloolik ama caloosha. Sidaa darteed, is-bakhshiinka ayaa la sameeyaa, kaas oo gacan ka geysanaya kor u qaadidda alaabtiisa iyo gaasaska iyada oo loo marayo mindhicirka.
Shumaca Glycerin.
Haddii ilmuhu sii wato qaylo la'aan iyo habab kale oo lagu caawiyo in laga takhaluso caloosha, ka dibna isku day inaad codsato shumaca glycerin. Si arrintan loo sameeyo, ilmaha u qabo dhabarka, lugaha lugee caloosha oo shumaca geli malawadka. Laakiin waa in la xusuustaa in suurtogal ah in ilmaha lagu daaweeyo sidan oo kale marar dhif ah, maadaama ay habkani u horseedayso cabsida.
Caleenta ama tube hawo.
Haddii ilmuhu uu bararayo iyo soo saarida gaasta, ka dibna isticmaal tubbada gaaska. Waxaad u baahan tahay inaad ka iibsato kateetarka futada ee farmashiyaha. Marka aad gashato tuubada gaaska ama tuubada galka malawadka, u dhig ilamaha dhinaciisa ama dhabarkiisa, kuna lugee lugaha caloosha. Si loo dhejiyo tuubo ama tuubo si fudud loo duro, waxaa lagu talinayaa in lagu salaynayo batroolka jelly ama kiriimka ilmaha.
Enema.
Ka hor intaadan isticmaalin enema, la tasho dhakhtarkaaga marka hore, uma baahnid inaad adigu iska daaweyso caloosha.
Daawooyinkee ayaa daaweyn kara caloosha ilmaha?
Si loo daweeyo calool-galinta dhallaanka, dhakhaatiirtu waxay badanaa qoraan sharoobada lakabulos (Dufalac). Iyada oo caloolxanuun iyo caloosha, waxaad ku siin kartaa "Espumizan", "Plantex", "Side Simplex" ka hor inta aanad quudin.
Sidee loo quudiyaa ilmaha caloosha?
Ilmo bil bil ah, bilaw inaad bixiso hal dhibic oo cabitaan tufaax ah oo laga soocayo tufaax cusub. Hooyo naas-nuujineysa waa inay ku jirtaa midhaha iyo khudradda cusub ee macquulka ah cuntadooda, marka laga reebo muuska. Waa faa'iido leh in la isticmaalo foomka saladhaha la lebisto saliidda cuntada. Way wanaagsan tahay in la isticmaalo khudradda noocan oo kale ah: 2-3 xabbadood oo abrikot qallalan iyo fowdo, in yar oo sabiib ah si aad u daadiso kefir habeenkii, cuno subixii. Dhammaan tani waxay ku dhici doontaa caanaha naaska, taas oo aad cuni doonto cunuga, kaas oo kaa caawin doona sidii loo dhisi lahaa mareenka caloosha iyo mindhicirka.
Maskaxda ku hay in calool-galinta ilmaha ay xadgudub ku tahay shaqooyinka caadiga ah ee jidhkiisa, oo aan ahayn cudur. Sidaa darteed, waa inaad ogaataa sababaha caloosha, adigoo tixraacaya dhakhtarka caruurta, waana lagama maarmaan inaadan isdifaacin.