Haddii aad jimicsi tahay, jirka ayaa hoos udhigaya heerka dheecaanka, kadibna waxaad dareemeysaa hoos u dhac dhaqdhaqaaq jir ahaaneed. Biyo la'aanta waxay keentaa hoos u dhaca mugga dhiigga waxayna tani keeni kartaa daal. Markaad firfircoon tahay, waxaad u baahan tahay inaad cabto 7 ama 10 koob oo biyo ah maalintii. Haddii aad ku wadato qaab nololeed dabeecadeed, tamarku ma u wareegeynin sidii loo baahnaa.
Dadka ku hawlan shaqada wadaadku waa in, 2 saacadood gudahood ka dib markay bilaabaan inay shaqeeyaan, samee nasasho 5 daqiiqo ah, iyo qado ka dib galabtii isla fasax isku mid ah, iyo saacad ka dib.
Markaad ka shaqeyneysid mishiinnada ka dib bilawga, ka dib 2 saacadood oo shaqo ah, waxaad u baahan tahay inaad sameysid nasasho 5 daqiiqo ah, waxaadna u baahan tahay inaad isku fasaxdo hal saac iyo badh ka dib qadada.
Haddii shaqadu kugu adagtahay inaad xoogga saartid, waxaad u baahan tahay in aad haysato miraha ama nuts, waxay kicin karaan tamarta jirka. Kafee waa in lagu badalaa digaag ama casiir liin leh. Waxay yeelan doonaan saameyn la mid ah, laakiin caafimaadka ayaa noqon doona kuwo waxtar leh.
Haddii shaqada ka dib aadan ka soo kabsan karin daalka, daalku wuxuu ka dhacayaa cagahaaga: dhulka ku seexi, sariirta saar dhulka, cagahaaga ku dul fadhiiso kursiga si aad uga sarreeyaan madaxaaga, 2 daqiiqo ka dib waxaad dareentaa gargaar.
Habeenkii, shaqadaada, waxaad u baahan tahay inaad u qoondayso 1 saac oo nasasho ah. Oo saacaddan waxaad u furaysaan nin kale. Dhageeyso muusikada, daawashada barnaamijka tv-ga, aqri buugga aad ugu jeceshahay. Qaado qubeys leh saliidaha sifeeya, geedo yaryar, cusbada. Riyada ku saabsan wax aan la dabooli karin, kaliya ha ahaato malaysigaaga duurjoogta. Waxa ugu muhiimsan waa in la jebiyo arimaha maalinlaha ah iyo daalku.
Is dabci kaddib marka maalin adag ay kaa caawineyso inaad qubeyska geedaha
Bath, kaas oo ku shubay faleebo ubax of thyme, daaweynta ugu fiican ee daal. Dharka qubeyska faleebada ee asalka ah ee ilaysiga daawada ayaa iska caabisa daal aad u liita, oo ka dhajiya cawaaqibka xun ee kufsiga nicotine, wuxuu xoojiyaa koontorada maskaxda. Dharka qubeyska St. John's wort wuxuu daweeyaa cudurrada mareenka dheef-shiidka, hurdo la'aan, soo celiyo oo xoojiya dareen-celinta. Qubeyska yar yar wuxuu xakameynayaa dheecaanka xabbadda, wuxuu yareeyaa qaloocsanaan, duufaan.
Sida loo diyaariyo qubeyska geedo
Ku tuur dheriga biyo karkaraya (5 litir oo biyo ah) 3 caanaha ubaxyada cawska ah ee cawska ah iyo caleemaha, soo dhaji, ku adkee oo ku dar biyo ku nadiifi. Musqulaha noocan ah waxaa la qaadaa 3 jeer toddobaadkii.
Qaado 50 garaam oo ubax ah, ubax biyo ah, ku shub karkariyo oo ku sii daa biyaha qubeyska 10 daqiiqo. Aynu is qabno, ka dibna feylee. Heerkulka qubayska waa inuu ahaado 36 ama 38 darajo. Nidaamkan waxaa la qaadaa ka hor wakhtiga jiifka, wakhtiga qubeyska kama badna 20 daqiiqo. Ka dib markii qubeyska waxaan tagnaa sariirta.
Jimicsiyada ka dib qubeyska
Layligani waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh muruqyada gacmaha, garbaha, qoorta, oo, markay fadhiyaan miiska, waxay ku dhacaan shaqo culus inta lagu jiro shaqada guriga.
1 jimicsi. Waxay ku caawin doontaa inay ku fidiso dhibaatada adkaanta qoorta. Si arrintan loo sameeyo, waxaannu garaacnaa qoorta xabadka, si tartiib ah madaxa u jeedi dhinaca bidix, ka dibna dhinaca dhinaca midig. Kadibna si tartiib ah madaxaaga u jeexi, dib u jeexso, si uu xadhigiisu ugu laabto laabtiisa. Ku celceli jimicsiga dhawr jeer. Madaxa ayaannu hoos u dhignaa, isla markaana u jeedaa, ka dibna dhinaca midigta, ka dibna dhinaca bidixda.
2 Jimicsi. Xoqo lafdhabarta, hoos u dhig dareenka raaxo la'aanta iyo fududee xanuunka. Aynu daryeeli karno xargaha shukumaanka, oo kor u qaad madaxaaga. Si tartiib ah u jeex jeex dhinaca midig. Aan dib ugu noqonno booska bilawga iyo jimicsiga dhinaca bidix. Ku celi dhowr jeer.
Qubeysyada aromatic leh ee xayiraadda daalka
Marka uu qabowgu u soo baxo dabaqa qolka hurdada iyo gogosha daaqadaha daaqada, barkada kulul ee xumbadu waxay u muuqataa sida fasaxa dhabta ah ee nafta iyo jirka. Dabcan, ma aha mid ku filan in lagu seexiyo kulul, biyo caadi ah si loo yareeyo daal iyo daryeel maqaarka xilliga qaboobaha. Si looga saaro murqaha iyo murugada dareenka iyo ilaalinta maqaarka maqaarka waxaa lagaa caawin doonaa geedo daaweyn, foox iyo saliida lagama maarmaanka ah, taas oo lagu dari karo biyaha ama laydhadhka.
Isku day cuntada quraacda leh ee alaabta guriga leh si aad u dareento sida Afrodite.
Laga soo bilaabo taariikhda waxaa la og yahay in Roomaankii hore ee guryaha ay heysteen qolal yar, waxay u adeegeen cagaha iyo gacmaha. Bannaanka 1-aad ee dhismaha BC-ka BC wuxuu horay usii hayaa ilaalinta nadiifinta jidhka, iyo sidoo kale isgaarsiinta dhaqanka iyo dabaasha wanaagsan.
Jilicsanaanta jilicsan ee dharka, shumaca, shumaca iftiinka, muusikada dagan iyo iftiinka jilicsan ayaa caawiya xasiloonida, yareynta xanaaqa, yareynta murqaha iyo murugada dareenka, daal iyo caawinta nasashada. Aan baranno sida loo isticmaalo musqusha si habboon.
Qof walba, dhirta daawada waxaa loo tixgeliyaa mid caalami ah. Warshad kasta waxay leedahay walax saameysa jidhka. Qaybaha ugu muhiimsan ee loo isticmaalo kikoemoolikada waa baalshiinka, reinsadaha, saliidaha lagama maarmaanka ah, saliida dufanka leh, carbohydrateska, oo laga helo qaybo kala duwan oo dhirta ah, waqtiyo kala duwan ee sanadka. Marka aad soo saartid geedo yaryar, waxaad u baahan tahay inaad ogaato wakhtiga ururinta. Si aad u diyaariso dib-u-hagaajinta qubeyska, waxaad u baahan tahay inaad ku haysatid qaacidada iyo diirada si aysan wax soo saarku kuu waxyeeleynin, lakiin caawimaad. Laakiin ka hor intaadan go'aansanin waxa kugu haboon, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo habab kala duwan, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhaqtar horey.
Qubeyskan waa in la isticmaalo 1 ama 2 jeer toddobaadkii. Muddada qubeyska waa 10 ama 20 daqiiqo. Biyaha waxaad u baahan tahay inaad qufacdo si aan aagga wadnaha uga jirin biyo. Biyaha waxaad u baahan tahay inaad been sheegto, naso muruqyadaada, degganaada oo raaxo leh. Qubeyska waa in loo isticmaalaa wakhti kasta oo kugu habboon, laakiin isla markiiba ma cunin cunto, oo aan calool madhan. Aan ka dambeynin 1 ama 2 saacadood ka hor habeenkii hurdo. Kadib qaabsocodka, waxaad u baahan tahay inaad nasato nus saac gudeheeda ama ku jiifto kursi.
Xoojinta iyo musqusha nadaafadda
Wixii qubeyska dhirta waxaad u baahan tahay inaad ku karkariso cawska biyaha, sida waafaqsan tilmaamaha xirmada, geedo kasta waxaa la qorayaa qashinkiisa, ka dibna maraqku wuxuu ku adkaysanayaa, geddigaa oo ku shubay qubayska. Hal hal maydhasho, 250 garaam oo caws ah.
Si loo siiyo maqaarka maqaarka iyo in la nadiifiyo, waxaan isticmaalnaa gogol-xakamaynta dhirta: ubaxyo, dhoobo, caleemo, caleen raspberry, caleen bjørk.
Biyaha qubeyska caadiga ah waxaa laga diyaariyey isku dar ah oregano, karootada goose, chamomile, baradhada macaan, cawska oo leexda, caleen caleen, caleen bjørk.
Qubeyska qubeyska waxaa laga diyaariyey ururinta: Chamomile, birdwort, shimbir, oregano, nettle, motherwort.
Iyada oo cudurrada maqaarka ee barara, maqaarka cuncunka ah waxaa sababi kara qubeys la leh decoction ee buro cambaar ah.
1. Qubabka leh caleemaha cusub ee cayayaanka ayaa kaa caawin doona dhidid badan.
2. Qubeyska cirbadaha geedaha ayaa si fiican u saameeya habka dheef-shiid kiimikaadka, bogsashada iyo qallajinta maqaarka.
3. Daboolka leh melissa waxay yareyneysaa walbahaarka, raaxo, kor u qaadida deg deg deg deg ah, waxay yareyneysaa dareenka.
4. Qubeyska leh miisaaniyadda ayaa yaraynaysa walbahaarka maskaxda, walaaca, dareenka.
5. Qubka dabayshu waxay hagaajisaa wareegga dhiigga, dib u soo celinta xoogga, waxay gacan ka geysataa daadinta daran. Burburka tufacan ayaa si fiican loo qabtaa subaxa. Marka aad wejiga ku dhaqdo xalka laf-dhabarka, laalaabkii wejiga ayaa si fudud loo dhajiyaa.
6. Qubeyska qandhada leh wuxuu kiciyaa dabeecadda, wuxuuna siiyaa farxad, xasilooni xasilooni leh.
7. Barkadda saliiddu waxay kicinaysaa jacaylka, dareenka nacaybka, si dhaqso leh u dhaqma.
8. Yarrow wuxuu gacan ka geystaa shaqada ugu fiican ee wadnaha.
9. Maydhisku wuxuu caawiyaa finan, wuxuu si fiican u caawiyaa dufanka saliingaha iyo caloosha. Urka caanaha ee fuuq-baxa ayaa si qoto-dheer u kacaya.
10. Sage wuxuu hoos u dhigaa dhuumaha. Haddii aad dillaacday indhaha, waxaad u baahan tahay inaad qaado qubeys ah maraq ah 2 ama 3 jeer toddobaadkii.
Xiriirka Jimicsiga ee qubayska
Waxaad isku dari kartaa soo dhaweynta qubeyska leh jimicsiga. Hawlaha hoos ku taxan ayaa ka caawin doona tan. Waxaanu ku tuujineynaa cagaha kuusubka ama isbuunyada iyo cagahayaga si tartiib ah uguna sareeya intii suurtagal ah. Ku sawir lugaha toosan oo tiri ilaa 3. Jimicsiga waxaa lagu soo celiyaa 3 ilaa 5 jeer. Tani waxay u fiican tahay caloosha iyo miskaha.
Ma rabtaa in aad naas nuujiso iyo garbahaaga qurxoon?
Waxaan gacanta ku qaban doonaa gacanta midig, ilaa iyo inta suurtogal ah ee gadaal ka dambeeya oo si tartiib ah u tilmaamaan gacanta wareegyada waaweyn. Kadibna waxaan sameyn doonaa isla jimicsi gacantaada bidix. Dhaqdhaqaaqa waxaa lagu celin doonaa 10 jeer gacan kasta.
Jilitaan jilicsan oo naaska: madaxaaga kor u qaad, gacmahaagana horay ugu laab laab laabta. Waxaan isku xireynaa farqiga faraha, xajinta xusuusta xuddunta hoose ee laabta. Hadda calaacalahaaga si taxadar leh u wada qabo oo ku hay 10 ilbidhiqsi. Kadibna naso.
Kadib qaadashada qubeyska wuxuu noqon doonaa mid aad u fiican inuu jirka ku qoyo kareem la yaab leh si maqaarku had iyo goor u noqdo mid jilicsan, sida geedka. Kareemka jirka ka dib qubeyska waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo qoyan, laakiin ma qoyan yahay maqaarka.
Kiriimyada kadib qubeyska
1. Cream leh nacniga qandhada
50 ml oo saliid ah gabbaldayaha, 20 ml saliid avokado, 80 ml of Tween, 15 ml oo emulsifier, 10 ml saliidda cuntada laga bilaabo miraha sabiib, 8 ml oo saliid ah oo saliid ah, 3 ml oo saliid ah.
2. Cream "subax diiran"
50 ml oo saliid ah oo saliid ah, 20 ml saliid avokado, 80 ml of Tween, 15 ml oo emulsifier, 5 ml oo saliid ah oo saliid ah, 5 ml oo saman, 2 ml of Schisandra, 1 ml oo ah xaabo.
Kiriimyadaas waxaa lagu dabaqayaa ka dib marka la qubeysto waxayna ku haboon yihiin nooc kasta oo maqaarka ah. Jirku wuxuu noqonayaa mid aad u macquulsan. Waa in la xusuusnaado in maqaarka maqaarka ee leh macdanta, fitamiinnada ay lagama maarmaan tahay wakhti kasta oo sanadka ah oo ku haboon maqaarka.
Ha iloobin calaamadaha daalka. Ha u fiirsan naftaada qof xanuunsan, wax walba waa la daweynayaa. Iyo marka daalku kuu keeno, u qoondeeyo waqtiga nasashada, jimicsiga, qaadashada qubeyska dhirta, kaliya naso. Naftaada iyo naftaada rumee, markaa waxaad ka adkaan doontaa wax walba.