Ilaalinta muddada-dheer ee maqaarka qoorta ee qaab elastik ah, dabacsan iyo qaab yar, waa lagama maarmaan in la daryeelo dhowr daqiiqo. Waxaad u baahan tahay inaad ku seexato barkin bilaash ah, barkin yar oo kor u kacda markaad socotid, jimicsiga jimicsiga, nadiifi maqaarkaaga si isku mid ah inaad isticmaasho si aad u nadiifiso wejigaaga, saliideyso kiriimyada ku habboon - labadaba nafaqo iyo qoyaan.
Caanshubka maqaarka - maaskaro nafaqo leh
Qaado zheltok iyo qaaddo malab - iyaga isku daraan. Ku dar saliid saytuun ah iyo daqiiqad yar si maskadu ugu habboon tahay muraayadda, maaddaama miisaan culus ay u fududahay ujeedadaas. Way fiican tahay in la isticmaalo burka laga helo - waxay ku badan tahay fitamiinada. Codso mushqusha ka soo baxa maqaarka qoorta, naso, haddii aad rabto, waxaad sidoo kale sameyn kartaa ilaa nus saac. Biyo raaci biyo.
Maaskaga baradhada
Baradhada Razotritedve ee foomka kulul, ku dar qajaar, nus shaaha malab, isla qiyaasta glycerin iyo saliid saytuun. Qaado walxaha ku wareegsan qoorta ilaa 20 daqiiqo, waxaad si toos ah ugu codsan kartaa maqaarka, laakiin sidoo kale waxaad kuxiran kartaa faashad, ka dibna qoorta, sida cadaadiska.
Foornooyinka laga sameeyay paraffin waxay leeyihiin saameyn weyn. Waxaa loo isticmaalaa xaaladaha guriga aan ka badnayn 2-3 jeer toddobaadkii. Qiyaastii qiyaas ahaan waa 15 maskaxeed.
Maaskaro laga bilaabo qashinka loogu talagalay qashinka
Iska ilaali paraffin qurxinta (gabal yar) barkada biyaha ilaa heerkul ah 50 darajo. Burushka kulul ee kulul ee qoorta loogu talagalay 20 daqiiqo (lakabka waa inuu ahaado qiyaastii 2 cm) Ka saar maaskaro qalabka daawada. Ka hor inta aanad codsanin paraffin, iskuday heerkulka si aad isaga ilaaliso gubashada. Isku day inaad tijaabada ku sameyso dhabarka dambe ee burushka, haddii aad u dulqaadan tahay, waxaad ku ridi kartaa qoortaada. Kaliya iska hubi in aysan jirin wax dhibic biyo ah oo ku yaal paraffin. Haddii maqaarku yahay qoyan iyo dhidid, maaskarkan lama isticmaali karo si kasta. Marka aad dhameysid nidaamka maaskarada, masawirka lama soo saarayo. U ogolow ugu yaraan 25-30 daqiiqo - ka dib maqaarka oo dhan waa inuu qaboojiyaa.
Maqaarka qallalan - xeeldheer iyadoo la isticmaalayo saliid Hilib ah
Haweenka wadamo badan, si ay u ilaaliyaan maqaarka maqaarka, isticmaal dhar - waxay ku soo rogaan wejiga, iyo qoorta - oo ku taal qaybta oo dhan ee decollete.
Maskaxda ka soo qulqulaya qoorta
Qaado laba qaado oo caano diirran, ku dar burcad ah (10 g), ku dar dhibco liin iyo hal ukun. Si aad u hesho maaskaro qaro weyn, gali wax yar oo istaarijin ama bur ah. Codso maaskarada lakabka khafiifka ah. Maaskareerka maaskaro si fiican ayuu u nuujiyaa maqaarka, wuxuu saameyn ku yeelanayaa nooca maqaarka dufanka leh.
Si fiican u jilciso oo u qoyso maaddooyinka maqaarka leh ee ka soo baxa cagaarka.
Maaskada caano fadhi iyo bakeeriga
Sidaa awgeed waxaad u baahan tahay: oatmeal - laba qaado ah ama budada jilicsan ee budada ah "Hercules". Isku qas dhamaan caano fadhi (jilci) ku filan si ay u noqoto mid cufan oo jilicsan oo labeen dhanaan ah. Maskabudet xitaa waxtar badan haddii aad ku darto dhirta ama qorshe.
Maaskarada Vitamin
Takamask waa mid aad u faa'iido leh qaboobaha qaboobaha. Qaybteeda ugu weyn waa karootada, jiiska. Maaskarkan ayaa siin doona maqaarka leh fitamiino leh xad-dhaaf ah fitamiin A. Si si buuxda u nuugo vitamiin, qaso karootada leh saliidda khudradda, waxa habboon in, waa in ay noqoto saytuun, taas oo ay jiraan wax badan oo fitamiin E, ama labeen dhanaan. Si joogta ah u noqoto mid joogto ah, ku dar dhowr maqaallo ah bur ama qufac si maaskaro.
Maskaxda ka soo cajiinka
Marka aad diyaarinayso cajiinka for khamiir caleenta, dooro gabal oo u duub sida faashadda agagaarka qoorta ilaa 20 daqiiqo Marka aad ka saarto, tirtir maqaarka saquelmon, laakiin marka hore ku biyo leh hal ilaa saddex.
Maskax ka soo dhirta
Dhirta Melnarezhete (waxaad u baahan tahay 4 qaado), ku shub caano kulul (250 ml). Ku qoyso isku-darka dhalada leh suufka yaryar oo xir. Dhaqso qoorta ka dib markaad ka fujisid maaskarada ha ahaato, ha u ogolaan, in aad qallajiso, oo doorbidayso hawada, iyo saliid adigoo leh kareem nafaqo leh.
Maaskari Cucumber
Natroleyogurets on hayso, ku dar dhibcaha casiir ah ee liin, wax yar oo malab iyo oatmeal ah. Isku qas ilaa qaro weyn, ka dibna ku dabool dheriga qoorta ee qoorta ah. Wajigani wuxuu si xooggan u qoyaa oo u jaraa maqaarkaaga. Haddii aad ku beddesho malabka saliidda sayniska ah, waxaad heli doontaa maaskaro daweyn oo keliya maqaarka qalalan, laakiin caadi ahaan.
Waxaa haboon in la isticmaalo maraq barafaysan oo ah jamac, jeje, dhir, caleemo ama caleemo, dabcan, haddii maqaarkaagu aanu muujin wax xasaasiyad ah oo ka yimaada maqaarkeena. Waxaad diyaarin kartaa kijir baraf ah isku dhafka miraha kala duwan ee dhirta kala duwan, sababtoo ah mid ka mid ah waxay noqon doontaa qoorta oo keliya.