Sidee dukaanku dib ugu soo celiyaa dukaamada iyo faa'iidooyinka ay u leeyihiin jirka
Noocyadaasi waxay hoos u dheceen taariikhda sida mid ka mid ah kuwa ugu xanuun badan, laakiin sidoo kale ugu waxtarka badan. Waxaa la sheegay in masters-ka dhabta ah ay awoodaan in ay qof walba cagahooda dhigaan, kadibna dhowr jeer oo kalfadhi ah ay dareemaan gargaar badan, xanuunka dhabarka iyo muruqyada waa la waayaa. Malaha, sababtoo ah waxaa lagama maarmaan ah in la xanuunsado qaar ka mid ah xanuunka, taas oo keentay koorsooyinka miisaanka Shiinaha.
Sidee baa kooraska:
- Dhammaantood waxay bilaabayaan inay aad u xun yihiin. Khabiirka takhasuska ah ayaa dhabarka iyo dhinacyada ku xajinaya taabashada, ugu yaraan jimicsiga jidhka, adigoo dareemaya ammaan;
- Tartiib tartiib ah, xooga cadaadis leh ayaa la kordhiyaa;
- Markuu gaadhay heerka ugu sarreeya oo si sax ah "u rogay" muruqyada dhabarka, takhasuska ayaa sidoo kale si tartiib tartiib ah u yareynaya xoogga cadaadiska, mar kale dib u keenaya taabashada jilicsan.
Xanuunka ugu culus ee qof kasta, sayidkiisa, oo ku saleysan falcelinta bukaanka, ayaa qaadi doona "xadka".
Iyada oo ku xiran cudurrada aad doonayso inaad bogsato, ku rid alaabaha furan, akupuncture acupuncture, isticmaal "warshad" ama u bixiso mid ka mid ah farsamooyinka "buuga".
Ka dib markii aad dhamaystirto koorso buuxda oo duugis ah, waxaad ka takhalusi doontaa:
- kalluunka;
- xanuunka dhabarka;
- muruqyada murqaha;
- cusbada;
- qallooca;
- arthrosis;
- hernia interertebral.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira xoojinta guud ee jirka oo dhan, wareegga dhiigga wuxuu hagaajiyaa, shaqada ee gudaha gudaha waa mid caadi ah.
Faa'iidooyinka Maqaayadda Shiinaha
Waxqabadka maalin walba ee miisaanka waji ee Shiinaha wuxuu si weyn u wanaajin doonaa xaaladda maqaarka, taas oo keenaysa midab iyo adkayn muruqyada wajiga. Waxna kuma adkaan tiknoolijiyada lafteeda, oo ku filan siinta 15-20 daqiiqo maalin kasta.
Macaamiisha Shiinaha ee Shiinaha: fiidiyowga iyo waxtarka
Ugu dambeyn, mid ka mid ah noocyada ugu caansan waa princess Shiinaha. Si ka duwan farsamooyinka foosha xun, tani waxay ka duwan tahay isdhaaf, jimicsiga jirka iyo bixinta dareenka wanaagsan. Waxay faa'iido u leedahay sida soo socota:
- hagaajinta sawirka, adoo riixaya jirka cellulite iyo dheecaanka xad-dhaafka ah;
- kordhiya maqaarka maqaarka, dib u soo celi qaabka;
- caadeysiga dheef-shiid kiimikaad;
- kororka guud ee codka;
- Hagaajinta wareegga dhiigga.
Waxaa habboon in la ogaado in ay hawsha u qabtaan oo keliya meelaha dhibka leh: caloosha, dhinacyada, bawdada, dabada, laakiin ma jiraan wax cad, waxaad ku samayn kartaa gacmahaaga iyo dhabarkaaga, haddii loo baahdo.
Habab kala duwan iyo noocyada miisaanka Shiinaha ayaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan, natiijada taas oo ah, sida ay yiraahdaan, "wajiga" ka dib fadhiyada kowaad. Waxaad mar walba soo qaadan kartaa wax shakhsi ah si aad u daaweyso xanuunkaaga.
Waxaad ka arki kartaa video halkan: