Dhammaanteen waxaan ku dadaalnaa inaan si degdeg ah u lumino miisaanka. Laakiin qofku si dhib leh ayuu u shaqeeyaa, qofna waa inuu qaataa muddo dheer noloshiisa noloshiisa oo ku saabsan xajinta cuntooyinka kala duwan, halka saacadaha uu ku qaato jimicsiga, isagoo gaaraya natiijooyin aan macquul ahayn inuu hoos u dhigo miisaankiisa.
Haddii labadooduba lumiyaan miisaanka, xaaska iyo saygayga, ragga inta badan si dhakhso ah ayay u gaari karaan natiijada la rabo, si aan toos aheyn u bur burinaysa polovinku. Maxay tahay sababaha geedi socodkan, iyo sidee wax u saameeyaan kor u kaca culeyska iyo hoos u dhaca? Sababta ugu weyn ee miisaanka xad-dhaafka ah waa hormoonnada, iyo si kaamil ah, hababka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka, ee aan dheellitirnayn hormoonnada. Haddii si kale loo yiraahdo, 1aad miyir-qabkaaga oo ku saabsan habka miisaanka loo lumiyo waa booqasho takhasus ah oo loo yaqaan 'endocrinologist'.
Waa maxay shuruudaha buurnaanta? Saynisku wuu ogyahay sababo badan oo saameeya culeyska. Dabcan, waxay ka mid yihiin hab nololeed dabeecadeed, iyo quudinta nidaamsan, iyo dareenka walaaca leh, ma iloobin muhiimadda ay leedahay sida caanaha, laakiin muhiimad weyn ayaa ku xiran hormoonnada jirka ee ku lug leh habka metabolismka. Haddii aad fahamto qaababka hoormoonada, waxaad si weyn u yarayn kartaa suurtogalnimada in aad uurka ku jirtid jirkaaga.
Dadka intooda badan waxay tixgeliyaan miisaan culus si ay u noqdaan nafaqo iyo tamar badan, siday u kala horreeyaan, marka la cunayo, marka la barbardhigo lumitaankeeda, tanina waa sax. Intaa waxaa dheer, dad badani waxay u maleynayaan in laga takhaluso dufanka xad-dhaafka ah ee aad u baahan tahay oo kaliya in aad xaddidid naftaada nafaqadaada oo kordhiso kharashka tamarta adoo gaarsiinaya miisaan deg deg ah - laakiin tani waa qayb ahaan sax ah.
Dhaqdhaqaaqa waa milkiilaha daryeeli kara, haddiiba uu ogaaday qiimaha cuntada la cuni karo, wuxuu xasuusan doonaa weligiis. Haddii xitaa xaddiga cuntada la yareeyo, wuxuu u qaadan doonaa rafcaan si uu u buuxiyo kaydkiisa, sababtoo ah hoos u dhigista cuntada waa duuf xoog leh oo jidhka ah, iyo calaamad u ah xaqiiqda ah in wakhtiyada adag aanay fogeyn, mulkiiluhu wuu ka soo baxaa, taas oo macnaheedu yahay waa lagama maarmaan si ay u sameeyaan duufaan maalin madow ah.
Wuxuu isku dayaa hab kasta oo suurtagal ah inuu dib u soo ceshado dawladihii hore ee nabadda iyo nabadda farxad badan oo badan (xitaa iyadoo ay ka badan tahay) cunto. Sidaa daraadeed, adigaa naftaada xaddideysa, miisaankana waa mid sii kordheysa.
Barnaamijkani wuxuu soo saaraa hoormoon, daryeele caafimaad oo wanaagsan oo ah unug kasta oo jidhkaaga ka mid ah, iyo baruurta, iyo waxyaabo kale. Gormoonnada waxay bilaabaan inay kordhiyaan rabitaankaaga suubanaanta, jidhku wuxuu sii deynayaa isbedelka alaabada, diritaanka dufanka kaydka ah, u horseedaya jiritaanka dowlad-goboleedkaba, inkastoo dhamaan dadaaladaaga.
Doorka hormoonnada dumarka: Tirada gabadhu aad ayay uga duwan tahay tirada nin sababtoo ah jiritaanka hormoonada dumarka iyo habka dufanka jidhka ee haweenka. Asal ahaan, bararka, lugaha, laabta, caloosha ayaa buuxa. Gacmaha iyo wejiga ugu hooseeya. Dabeecadu waxay uuraysatay tan dhalashada ilmaha, waxay ku kaydisaa dufanka subcutaneous si ay u ilaaliso midhaha waxyeellooyinka farsamooyinka, sida nacas naxdin leh, iyo sidoo kale inay ku tabarucdo tamarta geedi socodka nuujinta.
Qiimaha ugu muhiimsan ee hormoonnada hormoonka haweenka ayaa ku jira xilliyo adag - marka jirku galo marxaladda koriinka, ka dibna cuntada cunnooyinka ayaa si dhakhso ah loogu meeleyn doonaa dumarka, iyadoo ay ugu wacan tahay estrogen. Intaa waxaa dheer, jirku wuxuu ku habayn doonaa barnaamijka noocaas ah ee kaydinta iyo nooca tirada ee miisaanka, iyo inta gabadha oo dhan, waxay isku dayi doontaa inay u hesho sida ugu dhow.
Saameynta ugu badan ee hoormoonka haweenku waxay noqon doontaa da'da 40 sano iyo wax ka badan, gaar ahaan haddii aad inta badan bixiso doorasho macaan, macaan iyo dufan. Isla mar ahaantaana, jidhku wuxuu isu diyaarinayaa duufaan, waxana uu ku kaydiyaa tamarta qaabka kaydka dufanka. Dumarka si fiican loo qaboojiyo waxay u dulqaadan karaan cillado fudud oo ka yimaada hablaha saaxiibka ah, sidaasi darteed jidhku wuxuu isku deyayaa in uu gobolkan u yimaado muddo wakhti ah.
Waa maxay hormoonnada ku lug leh maareynta miisaanka? Mid ka mid ah hormoonada ugu muhiimsan ee xakameynaya jiritaanka baruurta jidhka waa leptin. Leptin waxay raadineysaa baruurta ku jirta unugyada, haddi xaddiga dufanku hoos u dhaco, heer yar oo leptin ah ayaa si weyn u kordhiya baahidaada cuntada, waxay kor u qaadeysaa dheef-shiid kiimikaad. Haddii mugga dufanka ku jira unugyada ay sii weynaadaan, kororka qadarka leptin ee dhiigga wuxuu u sheegaa maskaxda - "cuntada iska joojiya!".
Leptin waa habeeyaha cuntada wanaagsan ee raashinka caafimaadka leh ee dadka, laakiin waqti ka dib maskaxdeena waxay noqdaan dhegoole, waxay dareemayaasha ku xiran yihiin walxo kale, mana maqlo calaamadda loo yaqaan 'leptin' oo leh heer sare. Wakhtigan, abuurista hore ee buurnaanta cudurada ayaa la dhigay. Qalab kale oo muhiim ah oo ku lug leh dheef-shiid kiimikaadku waa insulin, wax soo saarka beerka. Insulin wuxuu kor u qaadayaa isku darka dufanka. Hormariskan wuxuu ka shaqeeyaa in uu xakameynayo hawluhu ay raadinayaan in uu jebiyo dufanka, wuxuuna kor u qaadaa sonkorta xad dhaafka ah ee dufanka iyo dhiggiisa. Heerka insulin-ta ayaa si xoog leh u kordha isticmaalka nacnaca, is-beddelka nacnacda ee kiilogaraamyada xad-dhaafka ah ayaa lagu dhaqaajiyaa dhinacyadaada.
Hormoodka tayroodhka (oo uu soo saaro qanjirka thyroid) wuxuu kaalin weyn ka ciyaaraa dheef-shiid kiimikaad ah sida firfircoonayaasha kala qaybinta dufanka. Sababta keentay yaraanta hormoonkaas ayaa ah cudurka hypothyroidism - korodhka kaydka dufanka, xoogga, xitaa buuxa, cudur. Iyo Iyadoo Ku Saleysan Cudurka ama Hyperthyroidism, ka soo horjeeda, Emaciation daran ayaa dhacaya. Waxay dhiirrigelisaa habka miisaanka lumista somatotropin - hoormoonka koritaanka, kiciyeyaasha qufaca xakamaynta ee baruurta, iyo sidoo kale qaybahooda.
Hormoon kale oo saameynaya geedi socodka dufanka gubanku waa testosterone - haddii ay ka yartahay ragga baruurta, luminaya murqaha iyo luminta ragga.
Cunto si dhexdhexaad ah una hoggaamiso qaab nololeed caafimaad leh si aad marwalba u degto oo qurux badan!