Dumar badan iyo gabdho dhallinyaro ah, waxay naftooda ku cadaadiyaan cuntada aan dhammaysneyn cuntada, laakiin, nasiib daro, miisaanka ayaa kaliya la duubay. Cuntooyinka iyo saamaynta ay ku leeyihiin noolaha qof kasta oo shakhsi ah ayaa ka duwan. Haddii saaxibadaada 10kg ka lumo, ku dhufanayaan cuntada muuska, macnaheedu maahan inaad awoodi kartid inaad gaarto natiijada cajiibka ah, cunida mooska kaliya. Xaqiiqdii, cunnooyinka khaldan waxay u horseedi karaan oo kaliya in ay dhaafaan kiilogaraamyada, laakiin sidoo kale cudurro halis ah. Hase yeeshee, inkastoo dhammaan cuna-qabatooyinka iyo dhinacyada xun ee cuntooyinka, haweenku waxay muujinayaan halis weyn, taas oo ah mid aan habboonayn cuntada.
Ka taxaddar qaababka. Baqashooyinkan caanaha ah waxay ka buuxsameen boggaga majaladaha jilicsan. Waan eegnaa iyaga iyo xaasidnimadooda: haddii aan ahaan lahaa mid aad u jilicsan in dharka uu fariisan karo. Maxaa ku dhacaya nolosha dhabta ah? Waa maxay gabdhaha kaliya ee aan iskood u sameyneynin iyaga oo ah xirfad! Waxay si fudud diidaan inay cunaan, taas oo jidhka ku kobcisa maaddooyin waxtar leh (walax), nasiib darro, ka dib wakhti gaaban, gabdhahani waxay u muuqdaan kuwo dhaawac ah. Ma doonayo inaan idinla cabiro tan, waxaan doonayaa inaan kuu digo.
Waa sababtaa in qodobkan aan jeclaan lahaa inaan ka hadlo shuruucda isticmaalka cuntada, saameynta cuntooyinka haweeneyda.
Sidaynu u bilaabi lahayn ... ..
Ka hor inta aanad go'aansanin inaad raacdo cunto kasta, waa inaad xusuusataa in nafaqada aan habooneyn kaliya ma kordhiso culeyska, laakiin sidoo kale dhaawici karta jirka oo idil. Waxaan u sharaxi doonaa sababta: marka hore, nafaqo aan habooneyn ayaa caloosha ku leh si xoogan u saameeya, iyo sida aan u xusuusto casharrada daawada ama anatomy, caloosha bani'aadamka ayaa leh tirada ugu badan ee bakteeriyada ee ka soo horjeeda horumarka qotada infekshanka. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado hal sabab kale oo loogu talagalay horumarinta cudurrada. Caloolku waa unug aad u xiisa badan, wuxuu si fiican u shaqeyn doonaa jadwalka qaarkood. Haddii aad isla cuntey, maahan inaad qabto wax dhibaatooyin culus oo dheefshiidka ah, sababtoo ah mararka qaarkood calooshaada waxay bilaabantaa inay soo baxdo casiirka caloosha. Iyadoo ku saleysan arintan, wakhtiga isbedelka cuntada, waxay soo saari doontaa qadar weyn oo ah cabitaanka gastric, taasoo saameyn xun ku yeelan karta xaaladda guud ahaaneed, waxayna sidoo kale horseedi kartaa muujinta tiro cuduro ah. Marka labaad, isbedelka maqaarkaaga ayaa si dhakhso ah u muuqan doona, mar kale, si la yaab leh, waa ka sii xun. Sidaa daraadeed, waxaan jecelnahay in aan ku dhiirrigelinno kala qeybinta haweenka kala duwan ee dadka doonaya in ay arkaan in ay u muuqdaan kuwo jilicsan oo rabbaani ah, maaha inay doortaan cuntooyinka madaxooda si madaxbannaan. Cuntada ayaa magacaabi karta oo kaliya dhakhtar-nafaqeeye!
Ilaa hadda, xarumo badan oo la-talin ah ayaa la sameeyay, kuwaas oo si toos ah u horumariya cuntooyinka shakhsi ahaaneed ee urur kasta. Cunto caafimaad oo uu soo saaro takhasus takhasus leh ma waxyeelayn doono jirka, maqaarkaaga, ama jirka guud ahaan.
Xaaladda wanaagsan iyo midabka maqaarku waxay ku xiran tahay qaadashada nafaqooyinka, marka laga hadlayo cunto aan sax ahayn, maqaarka ayaa si wayn u beddeli doona hantidiisa. Laga soo bilaabo nooca qalalan ee maqaarka, waxay u beddeli kartaa geesinimo, taas oo keeneysa muuqaalka kore ee madow, finan iyo iftiin saliid. Laga soo bilaabo ilmanimada aad u dagaalameyso maqaarka wajiga ah, waxaad dooneysaa inaad hubiso in wejigaaga nadiif yahay oo qurux badan, oo kaliya hal qalad oo aad ka tirtiri karto dadaalkaaga oo dhan.
Waxa kale oo aad muhiim u ah in la yiraahdo ereyo kooban oo ku saabsan waxqabadka jirka. Samaynta ciyaaraha ma aha oo kaliya xoojinta maqaarka iyo murqaha, laakiin sidoo kale waxay caawisaa gubista badan oo kaloori, taasoo ka dhigaysa dufan subageysan.
Iyada oo ka sii dareysa kor, waxaan jeclaan lahaa in aan xusuusnaado: Cunto kasta ma keeni doonto dhibaatooyin, haddii loo doorto iyada oo ku saleysan xaaladda jirkaaga, waxay kaa caawinaysaa inaad lumiso dhowr rodol oo dheeraad ah. Sidaa daraadeed, waxaan kuu codsanayaa, haweenka qaaliga ah, ha go aansado hannaankaaga, inta badan ma ogid waxaad u baahan tahay. Haddii aad rabto inaad tuurto boogaha xad-dhaafka ah, waxaa wanaagsan inaad caawimaad ka raadsatid nafaqeenta. Ka dib markaad barato jirkaaga jirkiisa, wuxuu shakhsi ahaan samayn doonaa cunto aan khatar kuu ahayn. Xasuusnaaw, habka ugu fiican ee lumidda miisaanka waa jimicsi joogta ah oo leh cunto.
Ku faraxsanow oo ha xannaaneeyo xaaladdaada!