Si aad u fahamto haween casri ah maahan mid aad u adag, sida raggu jecel yihiin inay barooranayaan. Taas awgeed, ma aha in ay lagama maarmaan noqoto in ay ku soo korodho madaxeeda, iyada nafteeda ama gogoldhigga raadinta xalka rabitaankeeda iyo damaceeda. Waa ku filan oo kaliya in la eego golaha haweenka oo ay mawduucyada raacaan. Mawduucyada si firfircoon uga wada hadla, ka wanaagsan daraasadaha cilmiga bulshada, waxay muujinayaan, xaqiiqda, maanta waxay ka welwelsan tahay haweenka. Haddaba waa maxay tani? Xirfadda, qoyska ama sawirka quruxda badan?
Tirakoobka tirakoobka mashiinka raadinta iyo mawduucyada caanka ah ee wadahadalka waa kuwo iskooda ku jira. Tani waa sida qiyaasta qiyaasta qiimaha haweenka casriga ah, iyada oo ku salaysan xogta dhowr daabacaad ee dumarka iyo forumyada, waxay eegaan.
Miisaanka culus 40,5%
Xitaa qarnigii la soo dhaafay, cuntadu waxay ku xirnayd qalliinka, xanuunka beerka, boomaato iyo Borjomi. Maanta, tani waa xaaladda dabiiciga ah ee haweeney kasta oo is ilaalisa. Si adag u dheelitirnaa maskaxda heerarka saxaafadda ee quruxda badan ee quruxda badani waxay dumarka u riixayaan inay ka fogaadaan aragtida daawada iyo tijaabooyinka macnaha guud ee jirkooda. Fikradaha "Fikradaha" waxay u baahan yihiin rabitaan aan fiicneyn, aaminsan naftooda, jacaylka iyo ... waqtiga. Dhammaan waxaas oo dhan ayaa lagu kharash gareeyaa internetka oo loogu talagalay cuntada iyo laylinta, iyaga oo mar kale ku falanqeeya internetka ama shaqada, akhrinta buugaagta mawduuca iyo joornaalada. Laakiin waqtiga la macaamilayo barnaamijyada mucjiso waa dabcan, kuma filna. Laakiin marwalba waxaa jira mowduuc aad u xiiso badan.
Ma ahan waqti dheer kahor, is-qabqabashada wejigiisa, muuqaalkiisa iyo jirkaba waxaa loo tixgeliyaa shakhsi ahaan, jilicsan oo aan cidna la hadlin. Midna saaxiibbadiis kama dhex bixi doono, oo xumaantana ka fogayn maayo naagtan. Maanta waa mawduuca ugu caansan warbaahinta haweenka. Run, wax badan oo ka badan oo cambaareeya miisaanka aan la xakamayn oo kor u qaadaya cunto caafimaad leh iyo qaab nololeed, laakiin tani waxaa looga hadlaa isla feejignaanta iyo xamaasada ...
Xiriirada 22%
Mawduucan waa sida da 'caalami ah. Hase yeeshee, haddii horay (weli, jidka qarnigii labaatanaadaad), dareenka iyo jacaylka ayaa inta badan ku faafay nafta ama suugaanta iyo farshaxanka, oo siinaya muxaadarooyin aan caadi ahayn oo hal-abuur leh iyo fikrado, laakiin maanta duufaan iyo had iyo jeer ma ahan socodka saafiga ah ee bini-aadmiga bini'aadamku wuxuu nagu soo rogaa warbaahinta asalka ah iyo internetka. Dumarku weli si xamaasad leh ayey wax u akhrinayaan noloshooda gaarka ah ee dadka caanka ah iyo "dadka caadiga ah", laakiin waxay ka wada hadlaan qoysaskooda iyo noloshooda sokeeye, iyo kuwa kaleba, iyaga oo aan ka xishoonayn dareenka dadweynaha ee dareenkooda iyo dareenkooda. Waxaa laga yaabaa in ay raadinayaan jawaabaha su'aalaha weligeed ah, isku dayaya qof kale waayo-aragnimadiisa, laakiin fekerkooda iyo fekerka ah ee fekerka weyn ee la soo dhaafay ayaa la yaabay. "Inaad noqoto ama aanad noqon" haweeneydu ma daryeelayso. Shaki la'aan, noqo. Su'aashu waxay tahay, qofkee ayuu joogaa? Waa hagaag, dabcan, badanaa su'aasha soo socota ayaa soo baxaysa: Sayidow, maxaan ugu baahanahay arinkan oo dhan iyo waxa la xareeyo?
Beauty 11%
Maanta waa mawduuc, ugu horreyntii, oo ku saabsan quruxda dibedda, oo ma ahan nafta, inkastoo haweenka oo ay ku ridaan, dabcan, ka sarreeya. Waxaan jeclaan lahayn inaan ka hadalno wax aan waxba tarayn oo ah isbedelka ku aadan isbedelka haddii aan adduunka, ka dibna ugu yaraan dibadeed aan dhammaystirnayn, laakiin aan si aan macquul ahayn u bixinno qayb yar oo ka mid ah waqtigeena iyo macnaheena. Waxaan rabnaa inaan jeclaano. Waxaan u baahanahay kaliya. Intaa waxaa dheer, warbaahinta, xayeeysiinta iyo shirkadaha qurxinta leh waxay si xushmad leh isugu dhiibaan oo ay si sahlan uga dhigaan go'aanada. Maxay tahay, miyaad weli cidla ahayn? Waa wax walba oo ku saabsan timaha! Soo iibso shaambo cusub - farxad laftigeeduna waxay ku dhici doontaa gacantaada. Kaliya ha iloobin niyadda. Iyo kareem ka soo duudduuban, ka dibna sharieja waa isku mid! Maya, ma rumaysan karno xayeesiin. Laakiin ... iyo si lama filaan ah? Dumarkuna si taxadar leh uma eegaan qalabkan cajiibka ah ee iyaga ka dhigaya mid qurux badan, sidaa darteed, waa farxaan.
Uurka 10%
Tani waa wax la yaab leh, laakiin muddada sugitaanka farxad leh, sugitaanka xiisaha iyo diyaarinta muuqaalka cunuga wuxuu ku raaxeeyaa haweenka in ka badan natiijada lafteeda. Mummiyadaha mustaqbalka waxay si macquul ah u tixgeliyaan inay yihiin "xuddunka dhulka", xuddunku si dhakhso ah ayuu u kordhaayaa, wuxuu gaaraa saddex bilood oo weyn oo ah saddexdii bilood ee ugu dambeeyey. Wakhtigan, haweenku waxay ka werwersan yihiin oo keliya xaaladdooda maskaxda, caafimaadka, "gudaha gudaha" iyo dhalashada mustaqbalka. Si aad u foojignaato oo aad ilowdo in aad uur leedahay waa wax aan macquul ahayn. Iyo inta badan haweenka uurka leh ma ogola in ay iloobaan qofkan.
Xayawaanka 5%
Haa, joornaalada mawduucyada, website-yada iyo boggaga daryeelka iyo xayawaanka rabbaayadku aad ayey uga badan yihiin ilaha loogu talagalay barbaarinta carruurta. Shaki la'aan, xayawaanku waxay mudan yihiin hindisada, niyada iyo dabeecadda iyo jacaylka. Laakiin waxaa jira fikrad aad u dhib badan. Haddii ay jirto dareen aad u badan oo jaceyl ku ah xayawaanka, markaa qof kale ayaa si cad u jahwareersan. Iyo, laga yaabo, kuwan "qof" waa mid aad u dhow.
Dharbaaxinta 5%
Waa wax la yaab leh xaqiiqadan oo ah in qof kale uu ku shaqeynayo shaqo gacmeed. Dhawaanahan, shaqadani waxay ku dhowdahay mid muhiim ah oo dhaqaale ahaaneedna la ogolyahay. Maanta waa wax ka mid ah hiwaayadda iyo hal-abuurka. Fadeexad iyo xayeysiintu maahan kuwo mar dambe la yaab leh waxayna badanaa keenaan jeesjeeska qaybta dhalinyarada ah ee firfircoon ee haweenka, laakiin waxaa jira wax adag oo haween ah oo Ruush ah oo aan waligood la hadlin. Inkasta oo dhaqaalaha iyo hoygiisa aysan ku taagnayn liiska dumarka caanka ah ee aan loo baahnayn, gabdhaha marwalba waxay raadinayaan wax si ay u adeegsadaan gacmahooda xirfad leh.
Karinta 3%
Tani waxay noqon kartaa wax aad u xiiso badan, laakiin haweenayda casriga ahi diyaar uma aha in ay siiso awood badan iyo waqtigeeda. Haddii taasi kaliya aysan ahayn qayb ka mid ah dhibaatada ugu weyn ee la yiraahdo "Miisaanka Miisaanka". Dumarku waxay ka fikirtaan wax ka yar, wax yar bayna u fiicnaan lahaayeen si ay u quudiyaan ninkooda iyo carruurtooda. Wax badan oo intaa ka badan oo ka walwalsan qiyaasta kaloriga ee cuntada, waxa ku jira dufanka iyo karbohidratka iyo saameyntooda xun ee ay u leedahay, weli shey aan dhammeystirnayn.
Qoyska 0.8%
Maya, dabcan, waxaan jecel nahay oo daryeelnaa caruurteena waxaanna siinnaa 17 daqiiqo oo buuxa maalintii! Taasi waa intee le'eg, sayniska cilminafsiyeedka, ayaa haweenka ku wareejinaya waxbarashada ilmaha. Si loola xiriiro isaga iyo waxbarashadiisa, oo aan ahayn quudinta, dhar xidhashada, qubaysashada iyo socodka ilmaha ee dukaamada. Waan ku faraxsanahay oo waan ku faraxsanahay in aan ka hadalno caruurteena, waxaan ku tusinaynaa sawiradooda iyo guulahoodii waxaanaan aad u xiiseyneynaa barnaamijyada waxbarashada iyo horumarka, iyaga oo ku tiirsan wax badan oo ku saabsan dabeecada iyo waayo-aragnimadooda. Carruurtu waxay noqotaa mid sii yaraanaya, wax yarna waan ka walwaleynaa isaga iyo hadal yar. Hase yeeshe, inaad noloshaada u dhiibto qoyska iyo carruurta ... ma ahan mid la yaab leh.
Cayaaraha 0.6%
Isboortigu wuxuu jecel yahay haweenka quruxda badan, mar labaad, sida, nasiib daro, qayb muhiim ah oo ka mid ah qaybta koowaad ee liiska qiimaha. Jimnastik farshaxan, kubbada kubada kolayga iyo hockey ayaa ah mid xiiso yar, horeyna u siiyay jimicsiga jimicsiga iyo jimicsiga isotonic.
Qoyska 0.8%
Mawduucan haddii ay ka werwersanyihiin haweenka, sidaa daraadeed marka la eego ninkeeda, taas oo ah, sida farqiga udub dhexaad u ah, taas oo beertay, wakhtigaas iyo ninkeeda. Tan iyo markii ugu horeysay ee haweenku waydiistaan su'aashii erayada, sababta aan u sameynayo wax kasta oo kali ah, mawduucan wuxuu ka soocay qaybta qoyska qaybta bulshada oo waxaa si joogta ah looga doodayaa maalin kasta. Iyo ma aha oo kaliya guriga ee jikada, laakiin sidoo kale warbaahinta. Laakiin tan iyo su'aashan, sida horey loogu soo sheegey, waa erey-celin, ma jirto wax jawaab ah oo aan noqon karin. Sidaa darteed, mawduuca nolosha dhammaadka liiska haweenka mudnaanta leh iyo, waxaan u maleynayaa, in la waayi doono ajandaha mustaqbalka dhow.
Dhaqanka 0%
Fikraddaas oo ku saabsan liiska mawduucyada iyo danaha haweenka waxaa lagu go'aamiyaa taxanaha filimka, filimada, buugaagta, muusikada caanka ah iyo ugu yaraan inta badan kuwa kale ee isku midka ah middan. Maya, tani macnaheedu maahan in haweenka casriga ahi aysan xiiseynin dhaqanka, farshaxanka iyo xitaa sayniska. Si fudud oo cuncun leh, raadinta xiriirka lala leeyahay qof la jecel yahay, dukaameysiga, booqashada muusikoole, kor u qaadista carruurta iyo eyda, samaynta dharka, dheryaha ranjiga, iyo Ilaah, ma haystaan wakhti ay nadiifiyaan oo mar kale mariyaan.
Waxaa laga yaabaa in qofku ogaado in liiskan mawduucyada mawduucyada aan lahayn wax xirfad iyo waxbarasho ah oo aad u macnaheedu yahay haweeneyda maanta. Laakiin tani waa xaq. Dumarka, kuwaas oo xiiseynaya ganacsiga iyo shaqada, sida caadiga ah, wax badan oo ka mid ah kor ku xusan ma xiiseyn. Sidaa darteed, cabirka qiimaha ay leeyihiin waa gebi ahaanba ka duwan.
Waxaa hubaal ah, waxaa jira dumar haysta ilo kale oo muhiim ah: qoyska, ruuxa, dhaqanka. Ma xiiseynayaan waxyaabo qurux badan, melodrama iyo miisaan lumis. Laakiin, laga yaabee, kaliya ma u sheegaan arrintan?
Author: Alexandra Shatalina
myjane.ru