Xaggaaga, badda, xeebta, qof kasta wuxuu rabaa in uu ku qurxiyo qoraxda ka dib markii uu dhaxan yahay qaboobaha. Laakiin sida loo sameeyo si aanad u helin gubasho ama qorraxda? Ka dib markii la riyoodo, oo jiifa dusha dhulka, waxaan lumineynaa xakameyn iyo helno dhibaatooyin badan. Sunbathing on the sea aad u baahan tahay in ay awoodaan, haddii kale halkii fasax cajiib ah, waxaan tagi doonaa guriga ama xitaa ka sii daran, hoyga isbitaalka. Muxuu maanta mawduucyada tayada qorraxda ee qorraxdu aad ugu degdegtay?
Ugu horreyn, qof kastaa wuxuu doonayaa hooska dharka midab-dahabka ah, iyo marka labaad, ma aha oo kaliya maqaarka maqaarka oo wacan, laakiin sidoo kale waxba waxyeello u lahayn caafimaadka.
Aqoonta qorraxda saxda ah ee qorraxda
Laga bilaabo ilmanimada hore, bilawga kaliya ee qorraxdu u muuqato si aad u hesho hooska iftiinka ah, waxaan maqli doonaa tilmaamaha waalidiinta in ay lagama maarmaan tahay in qorraxdu ay qadarinayso. Sidoo kale, si aaney u waxyeeleynin maqaarka, waxaa lagama maarmaan ah in aad naftaada u diiriso si nidaamsan, oo laga bilaabo dhowr daqiiqadood oo qorraxda ah oo qorraxda maalintii, si tartiib ah u kordheysa qiyaasta. Tani waa mid ka mid ah shuruucda sida loo habboon yahay qorraxda badda.
Waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la tixgeliyo xaqiiqda ah in marka la gaaro maalmaha diiran, ka dibna aan ku dhicin dharka ka hor dharka, iyo maalinta ka dambeysa ee aan u adeegsano qorraxda, gashadka T-shirt, gaaban iyo khasab ahaan madax-gabal, si aan loo helin qorraxda.
Badanaa dadku waxay u maleynayaan in ay ku dhuuntaan dallad caws, waxay ka ilaaliyaan qorraxda, sidaas darteed waxay ogyihiin sida loo saxo qoraxda. Waa inay ku xumaato in raajadu leeyihiin hanti si ay u dhex galaan oo u maraan ilaalin. Oo sidaas darteed qorraxdu way ka fiican tahay inaad gurigaaga ama qolka hudheelka ku fariisato intaad ku fadhidid dallad, oo aad u dhaawacdo caafimaadkaaga adigoon ogayn.
Waxa kale oo lagama maarmaan ah in qorraxda lagu qariyo muraayadaha indhaha ka soo baxa qorraxda. Laakiin fiirso in muraayadaha ay ahaayeen kuwo tayo leh, sababtoo ah waxay dhacdaa in muraayadaha iibsaday sicir jab weyn, kaliya indhahaaga ku dhuftey balaastiga raqiis ah. Maadaama maaddada noocan oo kale ah ay ka fiican tahay in ay ka gudbaan qorraxda qoraxda oo gubta isha.
Ha ku seexanin qorraxda, ama ha jeclaado joornaalada akhriska ama buugagta. Waad waayi kartaa feejignaanta oo aad seegtid daqiiqad marka maqaarkaaga uu gubasho halis ah heli doono. Cabitaanka khamriga iyo cabitaanka qabowgu waa kuwo aan waafaqsaneyn, maxaa yeelay waxay joojiyaan dareenka maqaarka.
Dooro looshyo kala duwan, caano iyo kareemka kareemka qorraxda ka dib markaad dhegaysato talada lataliye.
Sonkorowga ku dhaca nooca maqaarka
Haddii aad jahwareersan tahay, nooca muraayadda qorraxda aad u baahan tahay, isku day inaad ogaatid nooca maqaarkaaga ka tirsan.
Nooca 1.
Nooca ugu horeeya waa dadka qaba maqaarka iftiinka, indhaha iftiinka (buluug ama cagaaran) iyo ulaha iftiinka timaha. Dadka noocan oo kale ah way fudud yihiin gubashada, waxay ku riyoon karaan oo kaliya hal quraan qurux badan oo qorrax leh oo qorraxda bada ah saacadaha, sababtoo ah gaduudku badanaa waxay u muuqdaan maqaarka. Sidaa darteed, haddii aad leedahay maqaarkan noocan ah, markaa waxaa lagugula talinayaa inaad joogtid wax ka badan 7 daqiiqo xeebta iyada oo aan lahayn kiriim difaac ah. Ha iloobin ilaalinta ugu badan ee maqaarka SPF30.
Nooca 2.
Nooca noocan ahi waa dad leh maqaar caddaalad ah, oo leh midab casaan ah oo horeba midabkeedu yahay mid buluug ah ama madow ah oo la mid ah freckles. Noocani waa mid aad u adag, laakiin wali waa isku mid. Dadka qaba nooca maqaarku waxay u baahan yihiin inay isticmaalaan hababka ilaalinta SPF20, iyo sidoo kale SPF30.
Nooca 3.
Noocan ah dadka iftiimaya, laakiin indhaha madow iyo timaha sariirta. In kasta oo xaqiiqda ah in maqaarka noocan ahi uu u nugul yahay inuu gubto, hadana wuxuu helayaa hoosta wanaagsan ee shukulaatada dahabka ah. Sidaa darteed, dadka noocaan ah waxaa lagula talinayaa inay ilaaliyaan SPF15 iyo SPF8 inta lagu jiro usbuuca koowaad iyo SPF6 ee labaad.
Nooca 4.
Dadkani waxay hore u leeyihiin maqaarka oodhan oo leh indhaha madow iyo timo mugdi ah, waxay ku dhow yihiin gubasho iyo maqaarkooda waxay qaadanayaan hooska shukulaatada delicious. Toddobaadka ugu horreeya ee badda dhexdeeda, isticmaal kiriimyada ilaaliya SPF10, inta lagu jiro soo socda - waxay ku dabaqayaan lacagaha ilaalinta SPF6.
Nooca 5.
Dadka qaba maqaarka madow waxay si fudud u gubi karaan, waxay ku dhow yihiin inaanay ka baqin gubashada, laakiin waa inaad isticmaashaa ilaalinta SPF6.
Nooca 6.
Noocaan waxaa ku jira dad madow, uma baahna baaritaan qorrax leh, laakiin waxay u baahan yihiin kiriimyada nacnaca iyo kareemka.