Maxaad ku riyootaa inaad doorato guri?
- Buugga riyadii Vanga waxaa lagu qoray in haddii aad dooratay guri aad u yar oo nolosha dambe ah, ka dib markaad rabto inaad hesho farxad qoys iyo barwaaqo si dhakhso ah u timaado.
- Goolal badan oo qurux badan oo qurxoon ayaa dhammaadkii qaybta madow ee nolosha. Waayo, waxaad timaadaa nolol cusub, oo ka buuxda guusha iyo quruxda badan ee la yaabka leh, kan ugu horreeya ee noqon kara u gudubka boos cusub oo xiiso leh ama shaqo.
- Tarjumaadda riyada ee Lofa waxay aaminsan tahay in guriga uu ku riyoodo sida dabeecada isbedelka mustaqbalka. Tusaale ahaan, haddii lagaa eryo guri markii lagugu baaro, markaa waxaad yeelan doontaa xiriir aad u daran oo dadka kale mustaqbalka dhow.
- Soo iibso guri cusub - wakhti gaaban oo barwaaqo ah, oo haddii ay soo baxdo in dibadda ay u muuqato mid weyn, iyo gudaha - gebi ahaanba burburay, waa inaad isku diyaarisaa xaqiiqda ah inaad sugayso dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
- Waxaa la aaminsan yahay in guriga, iyo gaar ahaan doorashadiisa soo iibsiga, si buuxda u muujineyso nuxurka gudaha iyo dabeecada shakhsiyaadka riyadu. U hubso inaad fiiriso faahfaahinta ugu yar: Xaaladda iyo tirada qolalka, iftiinka iyo dareenka shucuurta ee aad aragtid. Wanaagsan tahay inaad ku riyootay riyadu, waxa fiicnaantu noqon doontaa dhacdooyinka soo socda ee mustaqbalka.
- U wareegista qolka madhan, kormeerida ka hor intaan iibsan, ayaa sheegaya in qofku uusan kalsooni ku qabin jagadiisa bulshada dhexdeeda oo raadinaya macnaha jiritaanka.
Maxay macnaheedu tahay in guri lagu iibsado riyo ah?
Guud ahaan, aragti-gaasku wuxuu si khaas ah ula macaamilayaa dhinaca maaddooyinka. Gadashada aqalkaaga ayaa ballanqaadeysa raaxo dhaqaale riyadeed. Waxaa laga yaabaa in lagu siiyo deyn mudo dheer ah ama muran maaliyadeed ayaa lagu go'aaminaayo rafcaankaaga.
Tusaale ahaan, helitaanka aqal dhisme cad oo raaxo leh - horumar dhaqsi ah oo ku yimid xaalad dhaqaale. Gabar dhalinyaro ah oo tan aragtay, waxay xaqiijin kartaa in isla markiiba ay yeelan doonto difaac la isku halleyn karo.
Guri qurxoon oo leh meel qurux badan ayaa calaamad u leh isbedelada noloshaada. Intaa waxaa sii dheer, fasiraadda hurdadu waxay noqon kartaa mid toos ah: riyadu waxa uu filayaa in uu u guuro guri cusub.Hadii aad saaxiibo ama qaraabo la leedahay, waxaa laga yaabaa in lagu weydiisto inaad taageerto qaar ka mid ah dhibaatooyinka. Laakiin haddii iibsashada riyada ay ku guulaysatay, ka dibna mahadnaq in wixii la sameeyay aysan waqti dheer qaadan doonin.
Iibsashada guri ee tuulo leh deganaha deegaanka ayaa tilmaamaya in qof la filayo in uu isbedel ku yimaado shaqada. Inta badan, riyadu waa la kicin doonaa ama waa inuu tagaa safar shaqo oo dheer.
Taas bedelkeeda, iibsashada guri jir ah oo la dhuuqo, waxay ballan-qaadeysaa in qofku ku guuldareysto inuu shaqeeyo. Inta badan, waxay la xiriiraan dib u dhigista dallacsiinta dheeraadka ah ama mushaarka.
Laakiin xitaa haddii aad ku riyootay, taas oo si xun u fasirtay riyadu, waa inaadan murugoonin. Waxaad ka heshay digniin ka timaada maskaxdaada waqti, waxaadna fursad u heshay, haddii aanad ka hortagin munaasabadaha xun, ka dibna ugu yaraan u diyaargarowga iyaga asluubta.