Gardarrada carruurtu waa ujeeddo. Waa inay tilmaamaan waalidiinta, marka hore, khaladkooda. Waxyaabahani waa in falcelinta cunnooyinka ay ka muuqato xaaladda qoyska iyo inta badan, waa dhibaatooyinka qoyska ee ka soo horjeeda muuqaalkeeda.
Sababta qoyska ee gardarrada cunugga
Taas macnaheedu waa kuwan sababaha ugu badan ee gardarrada ee ilmaha. Caruurtu waxay si aad ah u dareemaan dhibaatooyinka oo dhan, gaar ahaan haddii ay ka soo horjeedaan waalidka. Xaaladaha qaarkood, falcelintaani waa kuwo aad u adag waxayna ku kicin karaan gardarrada xagga sheyga, hareeraha ama xitaa waalidiinta.
"Shisheeye" waalidiinta
Haddii ilmuhu uusan rabin, badanaa waalidku waxay ku jahwareeraan jacayl. Xaaladaha qaarkood, waxay xitaa u sheegaan ilmaha in uusan la fileynin oo dhan, waana shil aan fiicneyn oo ku dhacay iyaga. Xaaladaha noocaas ah, wuxuu isku dayaa awoodiisa oo dhan si uu u soo jiito dareenkiisa oo uu caddeeyo in ay mudan yihiin jacayl. Dhab ahaan, ficilladaas oo kale, caruurtu waxay jecel yihiin inay ku guuleystaan jacaylka iyo dareenka waalidkood.
Faraxumaynta waalidnimada iyo cadaawad furan
Qaar ka mid ah waalidiinta ayaa wax badan u huray carruurtooda. Waxay qaadataa dhowr sano, dadka waaweynna waxay bilaabaan inay ka qoomamoodaan kuwa lumay iyo eedaynta ilmaha. Inta badan, tani waxa lagu sameeyaa erayo toos ah, laakiin dabeecad furan. Qaylin, cayayaan iyo xataa xayeysiintu waxay noqdaan caadada xiriirka waalidiinta iyo ilmo. Tani waxay keenaysaa iska caabin. Isagu wuxuu isku dayaa inuu wax walba sameeyo, oo wuxuu la socdaa waalidkiis, siduu ula macaamiloodo.
Dhibaatooyinka joogtada ah ee qoyska
U fiirso khilaafka waalidka, waxa ugu xun ee aad rabto cunug. Dhibaatooyinka joogtada ah ee u dhexeeya iyaga ayaa burburiya xiriirka dareenka ee qoyska. Ilmuhu marnaba ma ogaan karo in dabku uu qarxi doono maanta ama wax waliba way degi doonaan. Wuxuu isku dayaa in uu la heshiiyo waalidkiis, laakiin badanaa taasi waa wax aan faa'iido lahayn. Haddii xaalada aan la xallin, waxaa jira fursada mustaqbalka uu noqon doono shaqaale naceyb ah. Talo kasta oo la sameeyo wax wanaagsan waxay la kulmi doontaa muujinta isdhexgalka ee gardarrada iyo diidmada.
Ixtiraamka ilmaha
Haddii waalidku si joogta ah u dhaleeceeyaan ama u aflagaadeeyaan cunug, ugu dhakhsaha badan wuxuu ka jawaabi doonaa gardarrada, taas oo ku dhici karta dabeecad aan caadi ahayn. Gaar ahaan waxay ka hadlaysaa naqdinta iyo cambaareynta guud. Habdhaqanka waalidkani aad ayuu ugu xun yahay isaga, wuxuu keenaa hubin la'aan, wuxuuna keenaa is-caddayn marka loo eego gardarrada.
Faa'idada ama maqnaanshaha
Mid ka mid ah sababaha ugu caansan ee gardarrada ilmaha. Haddii uu jiro dareen badan - ilmuhu wuu baaba'ayaa, taas oo ka dhalatay taas oo ka dhalatay in uu rumaysan yahay in wax waliba ay tahay. Gardarradu waa falcelinta macquul ah ee diidmada. Haddii dareenku marwalba yar yahay, ilmuhu wuxuu isku deyayaa inuu helo wax kasta oo macquul ah. Waalidiintu had iyo jeer way ka jawaabaan gardarrada: xadgudubka, ciqaabta, iwm. Inkastoo xaqiiqadu tahay in tani ay tahay jawaab gaar ah, ilmuhu wuu ku qanacsan yahay, maadaama uu wax kale helo.
Muxuu cunuggu u garaacayaa?
Marka lagu daro duruufaha qoyska, waxaa jiri kara sababo kale oo keena gardarrada caruurta. Tusaale ahaan, ilmahaagu wuxuu noqon karaa mid shucuur leh oo aan awoodin inuu muujiyo shucuurtiisa si kala duwan. Waxay dhacdaa in gardarradu ay muujinayso waqtiyo daal ah, caafimaad xumo. By habka, xitaa badeecada waxay keeni kartaa gardarrada. Tusaale ahaan, isticmaalka xad-dhaafka ah ee shukulaatada, ama cuntada dufanka leh, waxay kordhisaa heerka kolestaroolka jirka, taas oo ka hortagaysa wax soo saarka adrenaline iyo sii kordhinta gardarrada.
U fiirso cunuggaaga. U baro inuu xakameeyo carada ama u wareejiyo walxaha badbaadada foomka ciyaarta. Caawinaadkan waxaa laga yaabaa in lagu ciyaaro xargaha kubbada lagu tuuri karo bartilmaameedka. Kursiga cayaarta oo uu ciyaari doono marka uu careysan yahay.
Aad bay muhiim u tahay in la baro si uu u go'aamiyo dareenkiisa iyo inuu ka hadlo iyaga. Sidaa awgeed, wadajir ayaad ka heli kartaa xal iyo xalinta khilaafka soo baxa. Haddii aadan haysan waqti aad ku aragto isbeddelladaas burburin, la xiriir takhtar cilminafsiyeedka cunuga kaas oo ku saxeexi doona anshaxaaga iyo dhaqankaaga.