Xaqiiqdii, waxay u muuqataa sida xaalad aan caadi aheyn, oo badanaa keena jaahwareerka xitaa dhakhaatiirta. Xaqiiqdu waxay tahay in ifilada khaaska ah ee loo isticmaalo habka loo isticmaalo, taas oo si tayo leh u kala duwan raajada UV ee waxyeelada leh. Qalabku wuxuu abuuraa naqshad fara badan, oo leh qiyaasta garaaca wadnaha. Hirarka iftiinka ah waxaa lagu xushmeynayaa bartilmaameedyada maqaarka (dhibicyo yaryar, marinnada dhiigga, lafaha, geela, shabeelka) iyo waxa loo beddelaa tamar kulul, taas oo waxyeeleysa bartilmaameedyada. Dib-u-dhiska ayaa si aan toos ahayn u dhaca: cirifka fudud wuxuu diiriyaa unugyada iyo kicinta samaynta fiilooyinka cusub ee kolajka.
Sawir-maskaxeedka waa qaab casri ah oo loo yaqaan 'cosmetology', kaas oo ku salaysan saamiga nalka-sare ee xoogga leh ee qummanaanta (515-1200 nanometer), kaas oo xoojiya dhaqdhaqaaqa jireed ee caadiga ah ee maqaarka. Maaddaama tamarta iftiinka loo bedelay tamarta kuleylka ah, waxaa suurtagal ah in kuleylka kudheerta iyo xitaa gubto. Hase yeeshee, xarumaha intooda badani waxay isticmaalaan qalabka ugu dambeeya, taas oo si siman u qaybinaysa shucaaca iftiinka oo aan lahayn koronto yaraan, sidaas awgeed halista gubashada waa la yareeyaa (xitaa ammaan ah maqaarka mugdiga ah).
Ka hor intaan la helin, maqaarka waxaa lagu nadiifiyaa kijummaanta iyo jelis gaar ah ayaa la isticmaalaa, taas oo, marka hore, waxay u adeegtaa sida dhexdhexaad u ah mawjada iftiinka, iyo marka labaad, waxay qaboojiso maqaarka. Inta lagu jiro nidaamka, waxaa jira qulqulo yar yar iyo qallajin, taas oo inta badan aysan keenin raaxo. Natiijada ayaa si dhakhso ah u muuqata, laakiin horumar wax ku ool ah ayaa dhacaya bisha seddexaad, kondajku wuxuu gaaraa ugu badnaan lix bilood. Koorsada ugu fiican ee daaweynta waxay ka kooban tahay 3-6 habraac ah oo u dhexeeya 3-4 toddobaad. Si joogta ah "dib u soo kabashada" ma: koorasku waxa lagu talinayaa in la qabto sannadkiiba mar xilliga dayrta-qaboobaha.
Fiidiyoogu waa ficil "exit". Maalintani waxay keeni kartaa guduudasho maqaarka, taasoo socon karta dhowr maalmood. Dhibcaha ciriiriga ayaa noqda mugdi iyo caadi ahaan diif ka dib 4-5 maalmood.
Kadib habka qalliinka ka dib, ma qiyaasi kartid ilaa 2 toddobaad. Isticmaal mishiinka qorraxda leh shaashadda ugu yaraan SPF 30, ka dibna codso maqaarka jilicsan iyo jimicsiga (panthenol, qiyaasta). Waxaa lagu talinayaa in la xaddido isticmaalka alaabada la isku qurxiyo iyo booqashada saunada, qubayska, barkad.
Daaweynta fototerapia ayaa ka hortagaysa "gubasho" cusub (ka hor 2 toddobaad) iyo autosunburn, tk. Tamarta iftiinka ah ayaa soo jiidan doonta oo kaliya maaha bartilmaameedyada, laakiin maqaarka oo dhan, oo kordhiya khatarta gubashada. Khataraha kale: qaadashada daawooyinka kordhiya sawir-qaadista (daawooyinka antibiyootigga qaarkood, tusaale ahaan, tetracycline, biseptol), sawir-qaadayaasha (cudurrada maqaarka ee sii kordhiya iftiinka qorraxda), iyo sidoo kale uurka iyo kansarka.
Fiidiyowga laga bilaabo taariikhda, inta badan rugaha takhasuska leh. Sidaa daraadeed, si aad uga takhalustid laalaabkii, waa inaad qaadataa baaritaanka dhakhtarka oo keliya haddii cudurku jiro (ka horjoogsanaanta waa suurto gal). Sidaa daraadeed, nooca daaweynta ee laalaabkii iyo calaamadaha kale ee gabowga ayaa noqday mid caan ah 5-10 sano ee ugu dambeeyay. Faa'idada fayadhowrku ma laha waxyeello saameyneed oo sidaas darteed amniga caafimaadka dumarka. Kadib hanaanka farsamada gacanta, waxaad ku raaxeysan kartaa naftaada iyo dadka aad jeceshahay leh maqaarka quruxda badan leh.
Si loo gaaro saamayn macquul ah, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u daryeesho maqaarka, ku dhaq wejiga iyo maskaxaha kala duwan ee saameynta "anti-da" (lidka-ka-horista). Tani waxay dib u soo celin doontaa maqaarkaaga waxayna maqaarka ka dhigeysaa mid qurux badan.