Heat
Kiriimku waxay jecel yihiin diirimaadka gacmaha, markaa ka hor intaan lagu daboolin maqaarka, si taxadar leh ugu diirin gacmeedkaaga. Xilliga qaboobaha, heerkulka yar wuxuu keenaa weelasha lugaha ee qandaraaska, taas oo sababaysa dheellitirnaan jirka oo dhan. Si looga caawiyo kiriimka "kuleylka kuleylka": basbaaska, ginger, rosemary. Ka hor intaadan badeecadda ku daboolin saliideedka saliidda ah ee jirka ku jira, si qoto dheer u garaaci kara: waxay kugu diirin doontaa gudaha, taas oo kordhin doonta wax-ku-oolnimada nidaamka. Maaskarada kulaylka iyo shoolada wajiga ayaa abuuraya saamaynta saunada. Tani waxay u oggolaaneysaa nadiifinta nadiifinta meelaha dhibaatada leh Hase yeeshee, coupoon, waxaa fiican inaadan isticmaalin wakiiladaas! Maaddooyinka firfircoon ee kululaynta daawooyinka anti-cellulite: Kafeyn, kambiyuutaro, tufaaxa qamriga - waxay u adeegaan inay kiciyaan dhiig socodka maqaarka. Hase yeeshee, haddii aad leedahay xinjir dhiig leh, daawooyinka noocan oo kale ah ayaa ka hortagaya.
Waa qabow
Maqaarkaaga ayaa codeynaya biyo qabow! Qabowgu wuxuu u imaan doonaa samatabbixinta haddii ay dhacdo daboollada hoosta indhaha. Isku qas dhowr kareem oo baraf leh biyo qabow, qoynji shukumaan yar yar oo shan daqiiqo samee shan daqiiqo cadaadis agagaarka agagaarka indhaha. Ka hor inta aan la codsanin, qaboojiyahaaga ugu jecel maqaarka agagaarka indhaha - barar iyo nabar indhaha hoosteeda sida aan marnaba u dhicin! Xaalad xun oo ku jirta xididdada dhiigga, jeliska qaboojinta ama kareemka lugta leh menthol waxay si fiican u shaqeeyaan. Waxyaabaha ay ka kooban yihiin wakiilo badan oo kor u qaada koritaanka timaha, waxaa ka mid ah peppermint, taas oo bixisa nafaqooyinka ku jirta qolfaha iyo waxay kicisaa koritaanka timaha.
Heat
Sida qoraallada qaboobaha iyo diiran ee jilicsan, wax kasta oo halkan ku jira waxaa shardi u ah shakhsiga qof kasta. Xoogaa badan markaad dooranayso carafa waxay kuxirantahay kiimikada maqaarka, cimilada, qoyaanka iyo xitaa niyadda. Waxaa guud ahaan la rumeeysan yahay in xilliga qaboobaha buugaagta qotada dheeriga ah iyo qoraallada amber ay yihiin kuwa ugu fiican. Waxay u kululaanayaan sida joornaalka kareemka ah iyo kicinta dareenka. Warqadaha qoraagu waxay ku dhisnaadeen cadar haween ah, lambarkooduna waa sii kordhayaa. Waxay bixiyaan qoto dheer oo kakooban, dookha, dareenka iyo abuuritaanka dareen diirimaad, laakiin ma ahan macaan macaan, sida mararka qaarkood dhacaan marka la isticmaalayo "buugta". Ereyga "myrrh" macnaheedu waa "ugu fiican ee urta". Duufaan khafiif ah oo kuleyl ah oo saliideedkan ah ayaa lagu qadariyay sida xurmaysan, xitaa Faariskii hore. Musk waa mid ka mid ah maadooyinka ugu caansan. Waa qayb ka mid ah dhammaan dhadhanka casriga ah.
Qaadashada
Mid ka mid ah shuruucda ugu muhiimsan ee naqshadaynta ma aha in la isku daro midabka qaboobaha iyo diirran. Xeerka isku midka ah wuxuu quseeyaa sameynta. Aad bay muhiim u tahay inaad ogaato nooca muuqaalka ah ee aad leedahay, maaddaama aan habooneyn in la sameeyo xulashada maqaarku wuu daalan yahay, iyo qaababka wajiga ayaa ah mid aan la fahmi karin. " Go'aami waxa ah midabada ugu quruxda badan. Timaha cas iyo lafdhabarta - waxaad u iftiiminaysaa qorraxda, miraha iyo dabka. Midab kasta wuxuu leeyahay buuq badan. Sidaas, midabka cagaaran wuxuu noqon karaa mid qabow oo diiran. Nalalka khafiifka ah, sida iftiinka qorraxda, waxay si weyn u beddeli kartaa garashada midabada.
Waa qabow
Ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, dhar qabow ayaa la gashan karaa xilliga qaboobaha: miisaan culus, cusbooneeysiin, farsamo, ozon-biyo ama liinta, waxay kudhifaan xusuusta xagaaga iyo fasaxyada, iyada oo kor u qaadaysa niyadda dabiiciga ah ee daruuriga ah. Jaantuska xilliga xagaaga ee foornada saafiga ah ayaa soo baxday dhawr sano ka hor, markii guryo badani ay bilaabeen inay keenaan suuqa xorta ah ee xagaaga, xagaaga oo aad u degan oo cusub. Dib u cusbooneysiinta biyaha la caddeeyey, badanaaba leh qoraayada citrus iyo qaddarinta walxaha sokorka ah ee 1-3% waxay ku habboon tahay socodka banaanka ama ciyaaraha. Dalka Japan, caadooyinka dhaqanka wali waa ay xoogan yihiin, sida waafaqsan carafo xoog leh oo aan laga soo saarin jirka aadanaha. Taasi waa sababta ay caado u tahay in la isticmaalo cadar aad u fudud.
Waa qabow
Wadankayaga ugu badani waa nooca qabow ee muuqaalka. Oo isaga aawadiisna waa caddaalad miidhan. " Haddii aad qabtid indho buluug oo qabow - dooran magaalladaha la xiriira barafka, birta, xilliga jiilaalka. Haddii aad ka mid tahay nooca qabow, markaa maqaarkaaga meel u dhow mugdiga-casaan ayaa u muuqan doona mid cusub, oo codka jaalaha ah wuxuu ka dhigi doonaa daal.