Daanishku waxay noo yimaadeen wakhtiyadii hore. Qarsoodigoodu waa qarsoodi ah oo ku celcelis ah dhaqdhaqaaqyada, marka tababarku socdo, oo aan la bixin muddada nasashada, ayaa soo baxaya: habka aad mar labaad u shaqeysid kooxo muruq oo kala duwan iyo dhammaadka, kaliya 40-50 daqiiqadood oo tartiib tartiib ah, waxaad gubi kartaa kaloori aad u badan, waqtiga jimicsiga. Xaqiiqdii, xaqiiqda dhabta ah waa in qoob-ka-cayaar kasta loo doorto si waafaqsan qaabkiisa, waxayna ku jiri doontaa culeyska "aagga halista". Sidaa darteed, diiradda saari nooca sawirka, dooro qoob-ka-cayaar iyo qoob-ka-ciyaarkaaga!
Yabloko
Waxaad leedahay lugaha caatada ah, dharkaagu wuxuu u muuqanayaa mid aad u adag, laakiin waad ka xanaaqsan tahay cufnaanta khatarta ah ee lagu sameeyay calooshaada. Tababarayaasha fayadhowrka waxaa lagu magacaabaa nooca dhamaystiran "nololu". Waxaa haboon in la ogaado magacyada dhibaatada noocaan oo kale ah ay ku dhacday xiddigo caan ah oo caanka ah sida Scarlett Johansson iyo Charlize Theron.
Qoob ka ciyaarkaagu waa tango.
Waa in la ogaadaa in dhammaan dhinacyada isgoysyada iyo wareegyada, kuwaas oo isku daraya dadaalka lagu ilaalinayo dheelitirka, waxay saaraan culeys weyn oo ku saabsan muruqyada saxaafadda caloosha. Waqtiga barkudka, waxaad ka shaqeyneysaa Kosymens caloosha, iyo marka la duubay - ka sareeya saxaafadda sare iyo hoose. Saameyn balaadhan ayaa sidoo kale keeneysa lugta hore iyo weerarka weerarka. Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ayaa wacaya "dabagal". Adkeyso lugta hawada, waa inaad ku haysaa meel sida oo kale ah oo la mid ah dhulka oo ay sabab u tahay murugada muruqyada caloosha. Bil gudaheed, natiijadu waxay awoodi doontaa inaad ku farxo.
"Kibir"
Waxaad leedahay jir aad u khafiif ah, laakiin sidoo kale waxaad leedahay miskaha waaweyn, sida Jennifer Lopez. Iyadoo loogu talagalay keydka dufan badan, hase yeeshee way murugaysan tahay, waxay u qaataan moodooyinka aasaasiga ah si ay uga hortagaan aagga hibiscus.
Qoob ka ciyaarkaagu waa flamenco.
Tirooyin badan oo soo noqnoqonaya iyo qiyaasaha la sameeyay inta lagu jiro qoob-ka-ciyaarka, waxay si wax ku ool ah u xoojin karaan guntinta garabka, iyo sidoo kale muruqa toosan. Thanks to this oo dhan, sawirkaagu waa isku dheeli tiran yahay, oo waxay noqon doontaa mid aad u wanaagsan. Dhaqdhaqaaqa adag iyo garaacista laxanka leh cagaha wuxuu yeelan doonaa saameyn togan oo ku saabsan xaaladda iyo qaabka miskahaaga iyo bararka "dhibaatada". Waxaa intaa dheer, aad bay u adag tahay in aad qoob ka ciyaartid flamenco, iyo xataa si ka badan sidii hore. Sababtan awgeed, fasalka aad ku jirtid waa inaad siisaa dhammaan wixii ugu fiican. Sidaas darteed waa inaad iloobaa nasasho! Iyadoo lagu saleynayo tan, macnaheedu waa in culeyska jirka, qadarka kaydka dufanka oo dhan aad u yaraatay, kalooriyo dheeraad ah ayaa la gubay. By habka, haddii aad qabtid barar, Flamenco noqon doonaa badbaadada dhabta ah! Waxyaabahani waxay u egtahay in marxaladaha joogtada ah ay u muuqdaan inay "tuujinayaan" dhammaan dareeraha badan ee unugyada, iyo laba kiilo oo dheeraad ah ayaa kuugu farxi doona labadii toddobaad ee ugu horeeyay ee shaqo.
Karootada
Waxaad leedahay garabka si fiican u horumarsan, oo ah unug naas nuujinaya. Taasi waa bowdaha aad u yaryar ee u eg, sida Gray Jones, oo ah wax aan ku xirneyn qaybta sare ee jirkeeda.
Qoob ka ciyaarkaagu waa Latino.
Qoob ka ciyaarka magacan kuma jiraan. Magaca "Latino" waa qoob-ka-qarsoodi ah sida mamba, salsa, rumba, samba iyo qaar yar oo caan ah. Nozirzaya waxaas oo dhan, ereygan ma aheyn wax xun in la barto, sababtoo ah inta badan naadiyada qoob-ka-ciyaarka, dhammaan noocyada qoob-ka-cayaarka waxaa lagu baraa si siman. Vosnovno dhamaan qoob-ka-ciyaarka Latin-ka waxay ku saleysan yihiin dhaqdhaqaaqa miskaha, xagasha iyo jaranjarada. Markaad isu dheeli tiran tahay, waxaad murugsan tahay muruqyada bowdyaha iyo badhida, taas oo keenaysa koror toos ah mugga wadarta muruqyada. Sidaa darteed, si fudud ayaad u keeni kartaa mugga qiyaasta ugu wanaagsan, taas oo noqon doonta saamigal ahaan tiradaada. Sidaa daraadeed, ma noqon doonto mid aad u macquul ah oo sheegaysa in Latino siinayso gabdhaha gaar ahaan jinsiga iyo jilicsanaanta.
"Pod"
Waxaad leedahay tiro muuqata, sida cawska. Miisaankaaga oo si buuxda u buuxbuuxsan wuxuu ku dhacaa dhexda, iyo murqaha tirada ugu yaraan. Waxaad u ekaan kartaa xarrago, laakiin, nasiib daro, ma ah haweeney. Tusaale ahaan tani waxay u adeegi kartaa sida sawirka caanka ah ee Erin O'Connor.
Qoob-ka-cayaarkaaga waa qoob-ka-cayaar.
Halkan waa inaad si gaar ah u fiirsataa xaqiiqda ah in marar badan aad ka arki karto kuwa foorjada leh ee qoob ka ciyaarka. Waxay u muuqdaan inay qabaan caloosha guriga iyo bowdaha si fiican loo yaqaan. Tani waa nooca sawirka aad ku toogtay. Ha ka baqin kaydka dufanka: waad ka fiicnaan kartaa oo kaliya haddii aad bilawdo cunto kasta raashin macaan. Marka la eego, kharashka isdaba-gelinta xubnaha gudaha, qoob-ka-ciyaarka ayaa ka caawiya si wax ku-ool ah oo looga hortago dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka. Waa inaad raacdaa macalinkaaga talo si aad u heshid talooyin, wuxuuna kuu dooran doonaa habka ugu wanaagsan ee tababarka iyo nafaqada.
"Eggplant"
Adigu waxaad tahay milki "xitaa" shay oo aan lahayn murqo cayiman oo u dhaxeysa laabta, dhexda iyo miskaha. By habka, waa halkan in wax kasta ma aha at dhan miisaanka xad-dhaaf ah, laakiin si fudud in qaybinta khalad ah.
Qoob ka ciyaarkaagu waa hip-hop.
Waxaad u baahan tahay xoog weyn si aad wax uga qabatid qoob ka ciyaarka. Inta badan dadka Somalida ah lama qaban karo oo dhan iyada oo aan la socon bilooyin badan oo diyaarin ah. Dhinacaaga, fasalada oo dhan waxay u baahan yihiin saameynta ugu weyn. Kuma guuleysan doontid oo kaliya si aad u kobciya dabacsanaanta jidhkaaga iyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada, laakiin sidoo kale inaad ka takhalusto kiilada xad-dhaafka ah. Waxay u muuqataa mid cajiib ah, laakiin waa inaad aad u dhidid badan. Tilmaamaha kale ee hip-hop ayaa sidoo kale kala duwanaaya in ayan awood u lahayn oo keliya gacmaha iyo miskaha inay shaqeeyaan, laakiin sidoo kale dib ayay u noqdaan, iyo xitaa muruqyada saxaafadda. Ku dhowaad dhammaan kooxaha muruqyada ah ayaa halkan ka qaybqaata, taas oo had iyo jeer ka saara lakabka lafaha meel kasta. Inta badan dhammaantood, natiijadu waa mid la dareemayo aagga dhexda. isdaba-marinta, isdaba-marinta iyo weerarradu waxay leeyihiin culeys weyn oo ah qaybta dhexe ee jirka. Marka laga soo tago dhammaan faa'iidooyinka kale, waxaad awood u yeelan doontaa inaad sameysid isku-duwid aad u fiican oo dhaqdhaqaaqa ah iyo xoojinta lafdhabartaada. Waxaad hubaal noqon doontaa mid aad u jilicsan oo jilicsan isla waqti isku mid ah!
Ugu dambeyntii waxaan rabaa in aan ku daro cayaaraha aan lahayn da'da da'da. Marka lagu daro faa'iidooyinka caafimaadka iyo sawirkaaga, waxay kaa caawinayaan yareynta walbahaarka, kobcinta dabeecadda waxayna u adeegaan inay noqoto meel aad u fiican oo laga bilaabi karo wax cusub oo xiiso leh. Xasuuso in qoob-ka-cayaar kasta uu had iyo jeer awood u leeyahay inuu dhiirrigeliyo! Sidaa darteed, had iyo jeer hanuuni niyaddaada iyo qoob ka ciyaarka adigoo adeegsanaya maaha oo kaliya jidhka, laakiin waa nafta!