Pumpkin ayaa ku habboon

1. Ku rid bocorka qaboojiyaha qaboojiyaha dhowr saacadood. Ku rid qashinka meel u dhow.

• bangiga bocorka - 1 xabbo (450 g)
• caano - 3 koob (ama ka badan)
• vanil yoghurt - 1/2 koob
• qorfe - dhadhanka
• qoob-ka-shaqeeyaha leh qorfe-dhadhamin

Tilmaamaha

1. Ku rid bocorka qaboojiyaha qaboojiyaha dhowr saacadood. Kareemada ku rid bac caag ah oo xir kuna xir iyaga oo leh pin ama qalab kale. 2. Caanaha ku daadi qasdiyaha. 3. Ka dibna ku dar kabuubyada yaryar, mashiinka barafaysan ee la qaboojiyey iyo qanjaruufo yar yar. Ku walaaq ilaa inta ay joogtada ah tahay mid la mid ah, ilaa inta la qaboojiyey baradho la kariyey. Haddii aad rabto, waxaad ku dari kartaa caano dheeraad ah ama caano fadhi ah smoothie haddii ay u muuqato mid aad u qaro ama aad u qaro badan. 4. Ku shub bacaha galaaska. 5. Waxaad ku rushaysaa kabriinka la jajabiyey ee kor ku xusan, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa qoraaga ama khudradda.

Adeegyada: 10