Waxaa jira dhowr sababood oo ah muuqaalka kore ee garka labaad. Waa kuwan qaar ka mid ah. Marka hore, dhaxalka, i.e. haddii hooyada ama ayeeyadu ay leedahay garka labaad, waxay u badan tahay inaad sidoo kale sugayso, iyo, haddii aadan bilaabin ka hortagkeeda, markaa si dhakhsa ah ayaa ugu dhow. Marka labaad, dabcan, miisaanka, maaddaama qulqulka iyo dhabannada ay yihiin meelaha kuwa baruurta la dhigo meesha ugu horeysa. Sidoo kale, sababaha muuqaalka gogol-galka labaad wuxuu noqon karaa mid aan sax ahayn. Haddii aad xoqdo oo aad eegto dabaqa markaad socoto, oo loo isticmaalo in aad akhriso jiifto oo seexato barkimo sare, markaa, inta badan, jimicsigaaga waa la jabsaday, sababtoo ah waxa uu muruqyada gariirka daciifay iyo sax. Sabab kale oo macquul ah waa miisaanka si deg deg ah. Ka dib, garka labaad ma aha mar walba dufan, waxay noqon kartaa maqaar jidheed. Inta badan, oo leh miisaan deg deg ah oo miisaanka, maqaarku wuu xiraa, sidaas daraadeed qoorta labaad ayaa u muuqda.
Sida loola tacaalo qoorta labaad? Waxaa jira jimicsiyo gaar ah oo aad ka takhalusi lahayd qadarka labaad. U samee dhowr jeer maalintii iyo ugu dhakhsaha badan muruqyada garka ayaa xoojin doona, oo waxay joojin doontaa cilladda.
1) Madaxa iyo dibedda geli, dhaqdhaqaaqa wareegsan iyo dhaqaaq. Si tartiib ah u samee, iyada oo aan dhaqdhaqaaq degdeg ah!
2) Madaxaaga dib ugu tuur oo isku day inaad ku gaaro faruurta hoose ee caarada sankaaga.
3) Codadka dhawaaqa "a", "o", "y", "iyo", "s", oo murqaha muruqyada guska.
4) Isku day in aad gaarigaaga ku gaaro garabka oo dhan, iyo sidoo kale xabadka, riix geeskaaga hore, adoo murqahaaga qoorta ku xiraya.
Sidoo kale halganka loogu talagalay quruxda quruxda badan ee wajiga, goobaha qurxinta ee bixiya hababka noocaas ah sida mashiinka tubaakada, mesoterapi iyo fotomjuvenation ayaa ku caawin kara. Haddii aan lagaa caawinin wixii daaweyn ah ama aadan rabin inaad sameyso dadaal si aad ula dagaallanto garka labaad, la xiriir takhtar caag ah.
Qaar ka mid ah siyaabaha looga hortagi karo garka labaad. Qof kasta waqti ayuu u qaataa oo kaliya inuu daryeelo wejiga, laakiin sidoo kale qoorta iyo qoorta: ku dhaq kareem gaar ah, qoyan, nadiifin, nadiif ah. Intaad shaqada ku jirto, nasasho hal daqiiqo ah, si tartiib ah u jiid dhinacyadaaga farahaaga. Halkaan waxaa ah jimicsi kale oo aan ka caawini doonin oo kaliya in uu ka hortago soo bixitaanka garka labaad, laakiin sidoo kale soo iibso qurux badan oo qurxoon: toos u istaag, garbahaaga ku fidi, buug ku qor buugaaga kuna soco qolka ilaa intii suurtagal ah.
Hase yeeshee, waxaan jeclaan lahaa in aan kula taliyo gabdhaha iyo haweenka in ay ka qaybqaataan ka hortagga ka hor inta aan la qabsanin qadarka labaad!