Haddii arrintan la sameeyay ama aan weli la qaban, waxa muhiimka ahi waa in tani ay noqoto in ay ku noolaato noloshiisa oo dhan oo laga yaabo inay xitaa raadiso qayb ka mid ah farxaddaada iyo jahwareerkaaga. Sidaa darteed, waxaan joojin doonaa dareenka ah ka dib ilmo iska soo rididda, gaar ahaan, waxa saameyn ku yeesha haweenka napsihik.
Calaamadaha Postabortny. Waa maxay?
Qofna ma bixin karo qeexid sax ah. Walaac maadaama ay u muuqan karto, wuxuu weli tixgelinayaa cudurka dhabta ah ee maskaxda. Si kastaba ha noqotee, laba erey, calaamadahan waxaa lagu sharxi karaa sida soo socota. PAS waa koox ka mid ah cudurrada dhimirta iyo cawaaqibyada ka dhacaya kaddib marka ilmo iska soo ridid.
Inkastoo xaqiiqda ah in daaweyntu aysan haysanin astaan rasmi ah, inta badan haweenka ugu badan ee qaba haweenka ayaa qaba cudurkan, isla markiiba waxay u muuqan kartaa markiiba ilmo iska soo ridid, waxaana laga yaabaa inay sugaan muddo yar oo si khalad ah u yimaadaan. Dhamaanba waa laga tirtiri karaa laba bilood, waxaana laga yaabaa inay ku noolaadaan nolosha.
Saameynta ilmo iska soo ridid napsihiku
Shaki la'aan, naas-nuujinta haweenku waa dabeecadda, dareenka iyo dareenka ay ku jirto. Si kale haddii loo dhigo, sal u ah dhaqanka haweeneyda. Ilmo iska soo ridid, markaa, waxay keeneysaa walwal ba'an jirka. Aan isku dayno inaan ogaano waxa haweenku dareemayaan ka dib ilmo soo rididda. Dabcan, tanina ma khuseyso haweenka oo dhan, laakiin waxay u badantahay dadka badankood.
1. Baahida gudaha, murugada, luminta
Dareenka noocan ahi wuxuu soo baxaa ka dib markay lumisay qof la jecel yahay. Nababortu kama duwana dhimashada. Kala duwanaanshaha kaliya ayaa ah in haweeneydu ay samayso doorasho miyir leh oo ku saleysan fikraddeeda: Tani waa mid ka mid ah saameynta ugu xooggan ee haweenka ee maskaxda, laakiin ugu muhiimsan iyaga ayaa wali sugaya horay.
2. Dareenka dembiga
Ka dib ilmo iska soo ridid, naagtu waxay ku jirtaa nafteeda. Waa meel kasta oo ka bilaabata daba-galka dareenka, ugu yaraan afar dhinac.
Markii ugu horeysay ee bulshada soo rogay, waxay cambaareynaysaa ra'yiga, sawirrada xun ee derbiyada cusbataallada iyo kelmadaha wadnaha. Bukaannada dhaawaca ah ee isbitaalka, sida, waxay si qaldan u dhagaysteen sheekada ku saabsan ilmo iska soo ridid. Qoraallo badan oo fiidiyoow ah oo ku saabsan internetka iyo waxyaabo badan oo ku saabsan mawduucan. Fahamka khaldan ee dhakhaatiirta.
Kii labaadna waa haweeney. Waxaan inta badan dareemaa dambiile markaan garanaynin sida saxda ah ee aan uga jawaabi karno qulqulka qatarta. Badanaa haweeneydu waxay bilawday inay ogaato in dhammaan sababaha ay uga tagtay ilmuhu ay marmarsiiyo tahay, sababta dhabta ahna waa midkastaa iyada oo qof walba loo yaqaan.
Ilmo aan weligiis dhalin. Si kastaba ha noqotee, sida haween aan dhamaystirneyn midna loo diidey gudaha gudaha, haweeneydu had iyo jeer way fahmaan waxayna dareensan tahay in tani ay tahay ilmaheeda. Ilmuhu wuxuu rabay in uu ka muuqdo adduunka, laakiin, hudheel, looma oggola inuu sameeyo.
Ninka. Xitaa isagoo ku sugan xaaladdan, haweeneydu si buuxda u ogaato. Waxay mas'uul ka tahay wixii dhacay iyo walwalaha ku saabsan xiriirkooda mustaqbalka, taas oo ay u badan tahay, in ay tagi doonaan burburka. Intaa waxaa dheer ninkii waxaa jira dad badan oo qaraabo ah, saaxiibo, asxaab, asxaab oo ogaa sidii ay u dhaqmi lahaayeen xaaladdan, laakiin ma aadan dhegeysan.
3. Cadaadis
Waa maxay hanjabaadda ilmo soo rididda? Maxaa dhacaya hadda? Carruur ma yeelan doonaan mustaqbalka? Maxaa noqon doona noloshayda? Qofwalba ma iiga wada hadlaya aniga oo aan xusuusanayo erayo dhexdhexaad ah?
Sida caadiga ah, cidina way ku siin kartaa jawaab - ma jiro ilmo iska soo ridid. Sidaa daraadeed, marka aad go'aansato tan, mustaqbalka waxaad sugi doontaa soo-gebogebaynta hubin la'aanta. Dhab ahaantii, wax waliba sidan ayay u egyihiin: Xaalad jireed oo xun, walaac joogto ah iyo damiirka. Sidee ku noolaan kartaa, waxa la samaynayo dhammaan dhibaatooyinka igu dhacay madaxayga, waxa ku dhici doona qoyskeyga, su'aalahan oo dhan waxay ku xiran yihiin dhibka ka badbaaday kadib markii ilmo iska soo ridid.
4. Fudud
Ilmo iska soo ridid waa la sameeyaa oo aan dib loo celin. Fikradaha: "si ka wanaagsan ayaan u dhaqmey si kala duwan", ayaa ku sii wadi doona wakhti dheer. Qofna ma sheegi doono sida looga bixi karo niyad-jabka iyo inuu la qabsado dawlad xun. Ninkaagu marwalba ma yaqaan sida loo dhaqmo si habboon. Bulshada fursad kasta oo ku haboon waxay ku talineysaa inay muhiim u tahay in laga fikiro horraanba, halkii laga dhisi lahaa mustaqbalka mustaqbalka.
5. Maqnaanshaha nafsadda iyo jidheed ee qofka
Uurka, oo aan waqtigeeda ku dhicin madaxa - adeeg ma aha oo kaliya dumarka, laakiin ragga. Si nasiib daro looga saaro masuuliyada nafteeda, haweeneydu waxay bilaabeysaa inay codkeeda kor u qaado, oo raba inay culeyskeeda u wareejiso garbihiisa, oo badanaaba waxay la kulmaan falcelin xun oo ku saabsan dabeecaddiisa. Hooyo, inta badan labada isqaba marka ilmo iska soo ridid waligood looma helin luuqad caadi ah.
Dumarku waxay ku doodaan in xitaa ka dib marka caqabadaha oo dhan laga adkaado, aad bay ugu adag tahay inay galmo la yeeshaan nin. Iyo haddii uu galmo wali dhaco, geeddi-socodka sinnaanta ma bixinayo wax raaxo ah.
6. Wicidnimo, dulqaadasho la'aan, fara-xumeyn joogto ah
Ka dib ilmo iska soo ridid, haweeneydu waxay bilaabataa inay ka careysiiso dadka iyo waxyaalihii ka dhasheyba. Badanaa, fikradaha qallafsani kama tagaan muddo dheer. Dumar badan ayaa qiray in marka ay dhalaan ilmo labaad, halkii ay ka heli lahaayeen farxad iyo jacayl, waxay la soo toosaan cadaawad iyo gardaro cunug.
Isbedel joogta ah ee niyadda, niyadjab, khilaafyo, hurdo la'aan, isbedel miyir-qabad ah - dhammaan cawaaqibyadan maskaxeed, waxay keenaan isbeddel xagga jirka ah oo ka dhalan kara ilmo soo rididda.