Sannadkii 2004, oo qayb ka ahayd mashruuca National Geographic, Dan ayaa ku biiray saynisyahannada ugu caansan ee qaadanaya waqti dheer si loo sahamiyo waxa loogu yeero "aagagga buluugga ah" - gobollada ay dadku ku faani karaan nolol aan caadi ahayn.
Mid ka mid ah aagahani waxay ku yaalaan magaalada Loma Linda ee Koonfurta California, USA. Inta soo hartey ayaa ku kala firirsan aduunka oo dhan: jasiiradda Okinawa ee Japan, jasiiradda Sicily ee Italy iyo jasiiradda Nicoya ee Costa Rica. Waxaa xusid mudan in Loma Linda ay ku taal 96 km u jirta Los Angeles, halkaas oo ecology iyo qaab nololeedku aysan wax ka tarin caafimaadka iyo mudada dheer, oo aan la go'doonin adduunka intiisa kale, sida "meelo buluug ah". Haddaba waa maxay qarsoodiga ah ee mudada dheer ee dadka deggan Loma Lind?
Mabaadii'da Adventists
Loma Linda waxay degtay beesha todobaad-maalin Adventists, kuwaas oo, marka lagu daro iimaanka ugu Sarreeya, ku wac hab nololeed caafimaad leh. Jacaylka Adventist Faithku kuma dhiirrigeliyo sigaarcab, cunno xad dhaaf ah, khamri, cabitaanno leh kafeyn iyo kiciyaal kale, waxyeelo leh (ama, sida ay ugu yeeraan, nadiif ah) cuntada, taas oo ay ka mid tahay, tusaale ahaan, doofaarka, iyo xataa dhirta qaarkeed.
Kuwa ugu dhaqsiyaha badan ee Adventism ma soo xaadiraan waxqabadyada madadaalada, ha u tagin tiyaatarada iyo filimada iyo inay diidaan wixii muujinaya dhaqanka casriga ah ee casriga ah. Waa mabaadi'dahaas oo u oggolaaday Loma Linda in ay u noqoto macquul caadi ah oo dheeriga ah.
Daaweynta iyo Cilmi-baarista Caafimaadka
Guryaha gaarka ah ee bulshada waxaa sidoo kale jira rug caafimaad oo leh qalabkii ugu dambeeyay iyo heer sare oo heer sare ah oo daryeel ah. Dhismaha carruurta waxaa ku jira daaweynta koowaad ee daaweynta shucaaca. Thanks to this, waxaa suurtagal ah in la qaado ilaa 160 bukaanno kansar ah sida ugu badan shan maalmood asbuucii iyo sameynta daraasado macno leh NASA. Halkan, qaababka cusub ee wadnaha lagu dhasho ee carruurta ayaa la horumariyey. Si kastaba ha noqotee, maahan wax daawo ah sida kudhaqanka caadooyinka Adventist.
Shantii sano ee la soo dhaafay, kumanaan adenis ah ayaa ku lug leh daraasad ballaadhan oo ku saabsan caafimaadka iyo nafaqada. Waxay u muuqatay in ay yihiin kuwo dheer. Daraasaddani waxay iftiiminaysaa arrimaha kale ee gubashada. Waxaa la ogaadey in boqolkiiba 79% bukaanada qaba kansarka sanbabada. Intaa waxaa dheer, Adventists ayaa u nugul yahiin noocyada kale ee kansarka, iyo sidoo kale cudurada wadnaha iyo macaanka.
Marka la barbardhigo kooxda xakamaynta dadka reer Kaliforniya, ninka 30 jirka ah ee Adventist ayaa ku nool 7.3 sano oo dheer, naagtuna waxay ku noolaataa 4.4 sano. Haddii aad ka fikirto khudradda, rajada noloshooda waa mid aad u walaac badan: raggu waxay ku nool yihiin 9.5 sano, iyo dumarka - 6.1.
Kaydinta Dhirta
Daraasada cilmi baarista cilmiga sayniska ayaa la ogaadey. Qiyaastii 50% oo ka mid ah Adventists ayaa ah mid ka mid ah hilibka ama hilibka aan loo isticmaalin. Kuwa aan u hoggaansanayn cuntada "khudradda cagaaran", khatarta ah inay ku dhacdo cudurka wadnaha waxay badisay badh. Taa beddelkeed, kuwa cuno saddex jeer cunto toddobaadkii laga bilaabo qashinka, 30-40% waxay u badantahay in ay qabaan kansarka mindhicirka.
Waxaa laga yaabaa in sababtu tahay in hilibka uu ka buuxo dufanka buuxa. Sidaas awgeed, heerka "kolesterool" xun ayaa kor u kaca. Daraasadaha kale ee la midka ah waxay si toos ah u xaqiijinayaan aragtidaas.
Muuqaalka jirka ee jirka
Culeyska ayaa si xoog leh u saameeya cadaadiska dhiigga, kolestaroolka, cudurrada wadnaha, wadne xanuunka la xiriira hormoonka, iyo saameynta ay ku leeyihiin unugyada. Waxaa la ogaaday in walxaha firfircoon, oo lagu sameeyay infakshiyada noocyo kala duwan, waxay kordhinaysaa suurtogalnimada kansarka.
Si xiiso leh, kiimikooyinkan waxaa lagu soo saari karaa unugyada baruurta. Laga soo bilaabo aragtida this, faa'iidooyinka khudradda maskaxdu waa cad. Kuwa aan cunin hilibku waxay leeyihiin jaan-gooyo jireed oo caadi ah. Celcelis ahaan, Adventists, oo cunta cunto badan, iyo sidoo kale caanaha iyo ukunta, way ka fudud yihiin kuwa kale 7 kg. Iyo kuwa la yiraahdo vegans, oo aan cunin alaabta laga helay xayawaanka (inkastoo 3-4% kaliya), miisaankoodu yar yahay 13-14 kg.
Muhiimadda dhaqdhaqaaqa jirka
Adventists aad u firfircoon: waxay ku socdaan badan oo waxay ku hawlan yihiin mashiinno jimicsi, qaar ka mid ah, laakiin kuwani ma aha mid xoog leh, laakiin waa culeys yar. Qaarkood waxay daryeeli karaan beerta waxayna u koraan khudaarta.
Waa in la ogaadaa in qaar badan oo ka mid ah Adventists ay sidoo kale ka shaqeeyaan dadka waayeelka ah. Qaliinka wadnaha ee 93-jirka ah ee Ellsworth Wareham wuxuu si joogto ah ugu caawiyaa qalliinka wadnaha ee isbitaalka Los Angeles iyo, haddii loo baahdo, wuxuu qaban karaa qaliinka oo dhan. Wuxu qabaa, inay aad u muhiim tahay, in la sii wado firfircooni, sidaas awgeed ayuu beerta ku shaqeeyaa, gaadhsiiyaa gaadhiga, oo masaafo ahaan u soo gudbaya.
Shabbat
Adventists waxay ku shaqeeyaan shabbat: hal maalin asbuucii ma shaqeeyaan oo ha qaban shaqooyinka guriga. Shabbat waa fasax keena nabad iyo xasilooni. Caadi ahaan, 24-ka saacadoodba waxaa loo qabtaa diinta, qoyska, socodka. Sida laga soo xigtay cilmibaarista, dadka ku haya xiriirka dareenka ah ee qoyska, asxaabta ama bulshada waxay ku kala duwan yihiin caafimaadka maskaxda iyo jirka.
Maalinta Todobaadlaha ah ee Adventist, Shabbat waxaa loogu yeeraa "meesha quduuska ah ee waqtiga". Waxaa jira 52 cisho oo sanadka ah, oo badalaya. Jebinta dib u soo celinta xoogga iyo kobcinta awoodaha difaaca ee jirka, yareynaya cawaaqibta diiqada.
Tabarucid
Falsafada Adventism waxay dhiirigelinaysaa sadaqo. Xubno badan oo ka tirsan bulshada Loma Linda waxay ku hawlan yihiin inay caawiyaan dadka kale. Sababtoo ah waxay dareemayaan faa'iido leh oo ay lagama maarmaan noqdaan, way ku farxaan oo waxay dareemaan cadaadis yar.
Intaas waxaa sii dheer, waxay si joogto ah ula kulmaan saaxiibo isku mid ah oo iyaga taageera oo siinaya dib-u-celin dareen ah.
Waa maxay natiijada?
Dhammaani miyay micnaheedu tahay in Adventists ay si qaas ah u koraan qaab qaas ah, ama, laga yaabo, dhammaantood waxay leeyihiin caqligal wanaagsan? Malaha maya. Waxay, iyo sidoo kale dadka kale, waxay ka sii darayaan shaqooyinka wadnaha iyo kelyaha, metabolismka ayaa jabay. Si kastaba ha noqotee, waxay u muuqataa in habka noloshu dib udhigi doonto gabowga.
Gabagabada ayaa ah mid fudud. Si aad u darsato dhowr sano oo caafimaad iyo nolol firfircoon, cun cunno dhir ah, lowska iyo digirta, hilibka oo yar, cuno si fudud oo aan dib loo dhigin, jimicsi si joogta ah loona ilaaliyo miisaanka jidhka ee caadiga ah, la xiriir saaxiibada iyo qoyska, iska ilaali diiqadda.
Haddii aad rabto inaad ogaato xitaa cuntooyinka dheeraadka ah ee dheeraadka ah ee dadka deggan meelaha kale ee buluugga ah, hubi inaad akhriso buugga "Blue Zones".
Marka la eego, 3 maalmood oo kaliya waa dalab ka soo daabacaya - 50% qiimo dhimis buugaag ku saabsan horumarka isdaba-joogga ah.
16, 17 iyo 18 Juun 2015 - dhammaan buugaagta elektarooniga ah ee ku saabsan horumarinta guryaha daabacaadda "Mann, Ivanov iyo Ferber" waxaa lagu iibsan karaa qiimaha nuska ah ee code NACHNI . Faahfaahin ku saabsan barta internetka ee daabacaadda.