Waa wax caadi ah inaad lumiso miisaanka ama sanad gudaheeda si aad ugu kabsato 2-3 kilo. Laakiin marka la eego naftayda, si daacad ah u tijaabiya tijaabooyinka miisaankooda, iyaga oo adeegsanaya cuntooyin cusub oo ay ku hubiyaan caafimaadkooda. Ma doonayo inaan niyad jabo, waxaa dheer in la caddeeyey in dhammaan cuntooyinkaas ka dib kooraska, miisaan kordho dheeraad ah, maqaarka maqaarka iyo laalaabkii wajiga lagu daro, nidaamka dareenka ayaa daboolaya.
Xulashada ugu wanaagsan waxay tahay in la doorto nidaamkan nafaqada ah, (khudradda, nafaqada unugyada, nafaqada kala duwan, iwm) iyo adoo siiya nidaamkan sanado badan.
Waan nadiifsanahay.
Qof kastaa wuu ogyahay isweydaarsigan "nadiifintu waa dammaanad qaadka caafimaadka", laakiin nadiifinta si loo ilaaliyo naftiisa, ayaa muddo dheer la iloobey muddo dheer. Jidhkayagu waa boqolkiiba 100 oo sun ah, sababtoo ah waxaanu ku noolnahay magaalada. Waxaannu neefsan karnaa qiiqa dabka, cuntooyinka degdegga ah waxaan nuugeynaa xaddi badan oo ah kansarku, waxaan ku cabirnaa biraha culus iyo nooca nadiifinta, ka dibna waan ka hadli karnaa? Waa in aan nadiifinno nadiifinta jirkeena, waxaan u baahanahay inaan u qoondeyno waqtiga oo aan aadno dabeecadda, nuujinta casriga ee hawada kaynta. Haddii aadan haysan fursad aad ku noolaato magaalada dibaddeeda, waxaad u baahan tahay intii suurtagal ah inaad magdhowdo waxyeellada ay keento ecology magaalooyinka, jirkeena.
Nadiifinta jirka.
Si ay xubnaha gudaha u shaqeeyaan xoog buuxa, mararka qaar waxay u baahan yihiin in la nadiifiyo. Waxaa jira waxyaabo ay ka mid yihiin maalinta soonka. Maanta, waxaad ka heli kartaa habab badan si aad u nadiifiso jirka sunta iyo sunta. Dhakhtarkana waxaa suurtagal ah in laga wada hadlo oo si sax ah loo qaado kooras kaas oo jidhka ka caawinaya habka saxda ah ee loo shaqeynayo, waxaad yeelan doontaa timo dheer, maqaarka wanaagsan iyo ciddiyaha adag, iyo dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah.
Dhaq-dhaqaaqu waa nolol.
Cadaadiska dheeriga ah waa qaab nololeed oo deggan. Si loo kordhiyo hawsha kala goysyada iyo muruqyada, adigoon u adeegsanin tababarka lacag bixinta, waa inaad raacdaa xeerarka fudud.
- iska ilaali wiishka. Maalin socodka iyo jaranjaro maalmeedku waa u fiican yahay hababka neerfaha, wadnaha iyo xididada muruqyada. Haddii ay adagtahay in la koro, isku day inaad hore u socotid. Si aad uga qayb qaadato oo aad u isticmaasho, ma aad gaari kartid dabaqaada, dhab ahaantii dhulka, ka dibna dhowr talaabo oo aad ku dhaaftay ma helaysid wakhti aad ku daalinaysid, faa'iidooyinkuna waxay noqon doonaan kuwo joogto ah, inkastoo yar yar.
- jimicsi aad u macquulsan, fudud oo wax ku ool ah: qaado sanduuqa cayaaraha, iyaga kala kala bixi
dhulka, waxaan kor u qaadeynaa hal ciyaar. Waxay u egtahay in aysan jirin wax murugo leh, laakiin jirku wuxuu helayaa culeys ah qaabka foorarka iyo jilicsanaanta.
- Socodka lugta si aad uga shaqeyso waddooyinka magaalada ma isticmaali doonto, iyo haddii aad ku dhex socoto beerta fiidkii fiidkii ka dib shaqada, ma aha oo kaliya faa'iido leh, laakiin sidoo kale waa wax fiican. Waxaad lahaan kartaa eey, oo ku socota adiga ayaa la siiyaa.
Waa inaan la shaqeeyo dadka waajibka saaran, waan ogaan doonaa da'dooda. Way fiican tahay inaad aragto haweeney qurux badan oo konton ah, iyada oo baraneysa in ay tahay toddobaatan sano oo baasaboor ah. Caafimaadka, muddada dheer iyo dhalinyarada weligeed ah ee adiga kugu habboon!