Salma, waan kuu hambalyeynaynaa sannad-guuradii koowaad ee gabadhaada! Waa maxay mabaadi'da waxbarashada ee aad adigu u hoggaansamayso? Maxay muhiim u tahay hadda?
Salma Hayek: Mahadsanid! Waa mid aad u muhiim ah in yar yar ee Valentine uu la xiriiro dabiiciga ah. Aniga ahaan, waxyaabaha sida dabeecadda, muusigga, farshaxanka waa muhiim. Waxaan ku dhiiri gelinayaa in, marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ixtiraamto naftaada, laakiin wax walboo kale ... Waxaan isku dayayaa in aan cadaadiyo si aan u siiyo awooddeeda si ay nafteeda u muujiso. Sababtoo ah haddii ay suurtogal tahay in la kiciyo fikradda cunugga, ruuxiisa ruuxiisa ah iyo taageeraya xaaladdan, ka dibna waxay u baahan yihiin oo kaliya inay u muujiyaan naftooda, halkii ay isku dayi lahaayeen in ay ilmaha ku toosiyaan jidka toosan. Waxaan u maleynayaa in dabeecada, muusigga iyo farshaxanku ay door muhiim ah ka ciyaaraan arrintan. Waxay ka caawiyaan canuggu inuu fahmo naftiisa, kalsoonidooda oo uu yeesho fikrado.
Qeybta Galbeed waxaa u janjeera caruurta in ay helaan markii ugu horeysay 30 sano ka dib. Sida iska cad, way adag tahay in haweeney jir ahaaneed, laakiin waxaa jira fikrad ah in qaangaarnimada, iyada oo diyaar u ah uur-maskaxda hooyada. Salma Hayek waa actor caan ah, maxaad u maleyneysaa arrintan?
Salma Hayek: Waxaan naftayda ku dhaley goor dambe, 41, waxaanan ku qaadayaa inaan sheego in ay lagama maarmaan tahay in la qaato tallaabadaas oo kaliya haddii aad runtii rabto. Aad bay u xun tahay markii haweeneyu umushay sababtoo ah waxay rabtaa inay ilmo dhasho, laakiin waxay u baahan tahay xeerar bulsheed. Waxay ka baqaysaa in dambe in ay noqon doonto goor dambe, oo abuuri qoys. Hase ahaatee, laakiin bulshada dhexdeeda waxaa jira fikrad aan caadi ahayn oo ah haddii qof dumar ah aan lahayn caruur, markaa wax walbaa kuma fiicna iyada. Waxaad noqon kartaa mid aad u wanaagsan oo caan ah, karti leh, tayo leh, dalbasho xirfadeed iyo taajirnimo, laakiin haddii aad sabab u leedahay ilmo waqti dheer, waad ka xumaan doontaa. Anigu waxaan hubaa in hooyadiisu tahay hawl muhiim ah, midkuna ma aha in uu ujeeddo arrimahan aan macquul ahayn. Dhamaantiis, haddii aad si daacad ah u dooneyso inaad noqoto, markaa dhalashada ilmo, waxaad dareemi doontaa farxad in ay bixin doonto dhammaan dhibaatooyinka xiisaha leh!
Salma Hayek, oo ah haweenayda caanka ah , kiiskaaga, waxay ahayd sidaas?
Salma Hayek: Dabcan! Uurku ma fududa aniga. Intii aan haynayey Valentina, marwalba way xanuunsanayd. Waxaan lahaa calool weyn, waxaan u muuqday naftayda si weyn. Laakiin waxaan is-idhi, Waxaan is-idhi, Waaba intaasoo intaan magaalada qabsado; Xaqiiqdii, uurku wuxuu baraa in uu si dhab ah u bukaankaro.
Salma Hayek, laakiin waxaad u egtahay cajiib! Ma leedahay wax qarsoodi ah oo qarsoodi ah?
Salma Hayek: Waxaan kuu xaqiijin karaa in laba asbuuc ka hor (ka hor intaan la bilaabin mashruuca) waxaan u eegay si ka fiican: Safarada waa xirfad aad u adag. Anigana ma ahan mid xeeladeysan oo jir ahaaneed. Jimicsigu waa weyn yahay! Tusaale ahaan, dhab ahaantii waan jeclahay Pilates. Laakiin guud ahaan ... Uma maleynayo inay qurux badan tahay. Marwalba waan jecelahay in aan jinsiga ka soo horjeedo marka loo eego dumarka kale oo badan. Xitaa markii aan ahaa ilmo. Oo wuxuu ahaa mid qarsoon oo aad u yar. Anigu sidoo kale ma aanan haysan ilka hore, hase yeeshee weli waxa soo jiidatay wax. Maqnaanshaha qarsoodiga ah ee soo jiidashada waa kalsooni daro?
Miyaad cuntay raashin si aad u soo celiso foomkii hore ka dib markii aad uur leedahay iyo umusha?
Salma Hayek: Marna ma aan waalanin miisaanka iyo cuntada. Sida caadiga ah cun cun waxa aan rabo.
Aad ayaan ugu faanayaa inaan ka qaybqaato mashruuca "PAMPERS iyo UNISEF" Baako - Tallaal ". Waxaan ku qanacsanahay ololahan in hooyooyinka ka kala yimid adduunka oo dhan ay isugu yimaadeen si ay u ilaaliyaan carruurta. Muhiim ma aha waxa ay tahay xaaladdaada bulsheed. Haddii aad haysatid ilmo, ka dib 99% inaad iibsaneyso xafaayada. Iibsashada hal xirmo, waxaad ku siin kartaa hal tallaal hooyooyinka kale ee ku nool meel kale oo adduunka ah. Ka caawi cunugga naagta aadan si shakhsi ah u garanaynin, laakiin ... Waqtigan xaadirka ah waxaa lagugu sameynayaa balan aan la arki karin. Tani waa dareen cajiib ah! Laakiin ka dib dhalashada, waxaan billaabay inay bixiso dareen dheeraad ah nafaqadayda. Hadda waxaan isku dayaa inaan cuno isku dheelitiran oo badanaa cuno, laakiin qaybo yaryar. Faa'iidada qaabkani waa in hal dhinac gacantaada lagaa rabo inaadan iska dhaafin, laakiin dhinaca kale - miisaan ma helaysid.
Maxaad uga qaybqaadatay ololaha Pampers-UNIF-CEF? Intee ayaa le'eg tahay go'aanka sababtoo ah xaqiiqda ah inaad naftaada u noqotay hooyo?
Malaha, waxaan ka qayb qaadan lahaa mashruucan, xataa haddii aanan ahayn hooyo. Laakiin waxaa suurtagal ah in ay joogaan ilmaahayga oo iga caawiyey inaan fahamno dhibaatooyinka carruurta yaryar ee ku nool wadamada afrikaanka ah ee fog, si ay u qaataan wadnaha. Waxaan xasuustaa in Sierra Leone (dalka tallaalka laga soo iibsaday, laga maalgeliyay iibinta badeecooyinka), waxaa jiray hal wiil oo magaciisu yahay Melvin. Waa da 'la mid ah gabadhayda. Waxa uu ahaa mid aad u xanuunsan oo aad u yaryar, cidina ma oga waxa ku dhacay. Waxa uu ahaa rigoore, diiday inuu cuno bisha oo dhan. Waxaan indhahayga eegay, isku dayay inaan fahmo waxa isaga la jiray, sida loo caawiyo. Dhab ahaantii, wuxuu iigu nasanayaa naftayda, sababtoo ah wuxuu ahaa isla da'da aan la lahaa Valentine's. Waxaan eegay Melvin waxaanna ogaaday sida ay u kala duwan yihiin gabadhaydii ... Hadda waxaan arkayaa gabadheyda caafimaad qabta, waxaan dareemayaa caddaalad daro. Waxay si fiican wax u cuntaa, u ciyaaraa, u jiifsataa sariireeda ... Oo waxaan u mahad celinayaa sida ay nolosheeda u egtahay. Hadda waxaan si cad u ogaanayaa in qof kasta oo aan hadda joogo iyo qof kasta oo aan mustaqbalka leeyahay, riyooyinkan ay had iyo jeer ila joogaan. Ilaa 3 daqiiqo, inta ilmahaygu qoslayo oo soconayo, ilmaha qaarkood ayaa u dhinta teetanada. Laakiin wiilkani wuxuu leeyahay hooyo. Oo iyadu gebi ahaanba ma caawineyso xaaladdan. Waxay u fiirsataa caruurteeda jirran waxayna wax ka qaban kartaa. Waa cabsi! Laakiin waan awoodnaa! Waxaan awoodnaa inaan ka hortagno musiibadaan, midkeen walbana wuxuu ku biiri karaa ...
Shakhsi ahaan
Actarka caanka ah Salma Hayek ayaa hooyada dhashay 41 sano jir. Sebtember 21, 2007 xaruntii caafimaadka ee Los Angeles, iyadaa iyo gabadheeda François-Henri Pino waxay lahayd gabadh. Waxaa lagu magacaabaa gabadha yar ee Salma Hayek Valentina Paloma Pinot ...
Hase yeeshee, muddadii dheeraa ee haweeneyda caanka ku ah Salma Hayek ayaa ku boorrisay inaysan cadaadin haweenka aan rabin in ay carruurtooda si deg deg ah u helaan: "Hooyo ma ahan dumarka oo dhan," ayuu yiri xiddiga. Hadda tani waa doorka ay jeceshahay.
Miyaad iibsatid xafaayadda gabadhaada naftaada?
Salma Hayek: Xaaladaha intooda badan, ma sameeyo tan. Laakiin marwalba waan weydiisanayaa qofka soo socda: "Hubso in baakaduhu leeyihiin cinwaanka UNICEF!"
Sidee hooyadaada u bedeshay? Ma dareentaa inaad ka duwan tahay? Sidee baa loo muujiyay?
Salma Hayek: Inta aad kaligaa tahay, waxaad leedahay jacayl, waxaad difaacaysaa, waxaad ka baqeysaa inaad dhaawacdo ... Ka dibna, marka ilmuhu u muuqdo, inta badan dhaawacyada oo kugu soo gaarsiiyey ka hor inta uusan noqonin mid aad u muhiim ah. Hadda adduunka oo idil waa loo arkaa, dhammaan dhibaatooyinka waa la waayaa, noloshaadu waxay noqotaa mid dhameystiran.
Marar badan baa la igu weydiiyaa, miyuu hooyadeygu noqdaa kaalinta ugu adag? Dabcan maaha! Waxay noqotay tan ugu fiican doorka! Laakiin waxaa laga yaabaa in sababtoo ah gabadhaydu weli waa mid aad u da 'yar. Waxaa laga yaabaa in mustaqbalka ay aad ugu sii adag tahay iyada. Aan aragno ...
5 qarsoodiga actorada caanka ah Salma Hayek sida qaabka uu u joogayo qaabeynta dhalashada kadib:
1. Sii wakhtigaaga
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ka fogaato noloshaada ka dib dhalmada ma aha xitaa qaar ka mid ah cuntooyinka kalooriyada, laakiin walbahaarka iyo walaaca ku saabsan xaqiiqda ah inaadan sidii hore u dhicin. Dhamaantiin, waa kii ina cunaya wax badan!
2. Cun inaad ku dhiirigeliso labadaba iyo labadaba. Xaqiiqda ah in ay tahay naas-nuujinta oo ka caawisa soo celinta foomka ka dib dhalashada waa caqiido. Intaad naas nuujineysid, waxaad u baahan tahay inaad ku dhajiso cunto ay kaa caawineyso inaad caano leedahay. Waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho 500 kalori ka badan inta caadiga ah.
3. Markaad doorato waxa aad cunayso, ka feker cirridka "Intaad naas nuujinayso, waxad u cuntaa sidii adiga. Inta lagu jiro xilliga quudinta, waxaan doortay waxyaabaha ugu fiican tayada. Hilibka qaar ka mid ah, khudaarta cagaaran iyo miraha, looska, caleemaha soybean, caanaha dufanka leh, rootiga qamadi ka sameysan burka oo dhan iyo dufanka polyunsaturated.
4. Ka tirtir khamriga, kafeyn iyo sonkorta intaad naas nuujinayso. Iyo sidoo kale dhammaan cuntooyinka aanad cunin intii aad uurka lahayd. Waxaan ku guuleystey inay si degdeg ah u hesho qaabka, sababtoo ah waxaan diidey cuntooyinka la kariyey, khamri cas iyo macaan.
5. Ilmahaaga fir-fircoonow
Waxaan isku dayaa inaan lugta ku socdo, halkii aan ku sii wado baabuur, waxaan ilmaheyga la qaadaa markaan rabo in aan dukaanka tago oo inta badan u socdo socodka hawada cusub.