Qalabka timaha loogu talagalay haweenka uurka leh

Dumarka oo dhan marwalba waxay rabaan inay si fiican u ekaadaan Laakiin qof kastaa wuu ogyahay in xilliga uurka uu yahay mid aad u adag in la gaaro tan, sababtoo ah inta badan muuqaalka isbeddelka oo ka fog yahay kan ugu fiican. Tani waxay inta badan saameysaa xaalada timaha, maadaama ay luminayaan foomkoodii hore oo ay noqdaan wax xun oo qallafsan. Dumar badan sababtoo ah kalsoonidaan luminta, laakiin ha quusan, waa mid si fudud loo saxi karo. Sidee loo qurxiyaa xilliga uurka?
Dabcan, qaabka timaha si weyn ayaa wax looga beddelay, maadaama uu ilmuhu ka qaato oo kaliya hooyadiis, markaa timaha xilliga uurka waa dhibaato weyn. Waxaa intaa dheer, waxaa jira fikrado badan oo kala duwan oo ku saabsan xaqiiqda ah in haweenku aan la rinjiyeeyn karin oo la gooyey xilliga uurka, waana arrin aad u niyadjabsan hooyada uurka leh. Xaqiiqdii, oo ay weheliyaan hormoonnada hormoonnada ee joogtada ah, muuqaalka ayaa sidoo kale la kulma. Laakiin tani waxay noqon kartaa oo waa in laga hortago, sababtoo ah haweeney waa in ay had iyo jeer u muuqataa qurux badan.

Noocyada timuhu waxay u badali karaan sida ugu fiican ee sawirka oo dhan
Waxyaabaha ugu muhiimsan - in la doorto timaha midig, taas oo si fiican ula macaamili doonta qaabka cusub ee wejiga iyo jirka. Aad bay muhiim u tahay in ay ku habboon tahay, sababtoo ah waqti kaliya, laakiin sidoo kale rabitaan, ayaa la xalin doonaa. Ugu horreyn, sheekooyinka aanad dhegi karin timahaaga waa khiyaamo faaruq ah, markaa si ammaan ah ayaad u tijaabin kartaa midabka timahaaga. Laakiin dad badan ayaa weli qabaa in maaddooyinka waxyeellada leh ee ka samaysan rinjiga ay waxyeeleyn karaan ilmaha. Xaaladdan oo kale, waxaad isticmaali kartaa rinjiga oo kaliya oo ku jira dabeecadaha dabiiciga ah. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa qaanso, ma geli doonto dhismaha timaha, sidaas darteedna qofna wax uma yeeli doono.

Timaha timaha gaaban
Dumarka inta lagu jiro uurka waxay si fudud u iftiimayaan farxad, sababtoo ah waxay ku qaadaan wadnaha wadnaha ilmaha. Hase yeeshee, inta lagu jiro uurka, dad badani waxay leeyihiin barar iyo miisaan aad u fara badan, markaa waxaad u baahan tahay inaad doorato timo taasoo kaa dhigaysa wajigaaga inuu ka sii fiicnaado. Xaaladdan oo kale, qaabeeyayaashu waxay isku raaceen in dhererka timuhu ay gaari doonaan qoorta qoorta, mugga waa in laga bilaabo si siman loo qaybiyo aagga isha. Intaa waxaa dheer, haddii aad sameysid qulqul sare, markaa sawirka oo dhan wuxuu u egyahay mid tayo badan oo fudud. Iyo haddii aad qurxin timaha oo aan la arki karin iyo timaha, markaas sawirku wuxuu heli doonaa jacayl aan hore loo arag iyo jilicsanaan.

Timaha timaha dheer
Milkiilayaasha timaha dheer waa in ay fiiro gaar ah u yeeshaan timaha kale, taas oo dhacda, waxay kaloo leedahay noocyo badan oo kala duwan. Tusaale ahaan, waxaad sameyn kartaa jaranjaro ama gundhin, laakiin mar walba, ha ilaawin mugga. Waa lagama maarmaan in la iska ilaaliyo curls, sababtoo ah timo noocan oo kale ah waxay sameyn doontaa hooyada mustaqbalka ah ee ka weyn da'da. Ponytail waa xalka weyn.

Ma aha oo keliya timaha ayaa door weyn ka ciyaaraya uurka
Haddii aad u baahan tahay inaad wajaho wejigaaga, ka dibna xakamaynta sinnaanta iyo figradaha ayaa kaa caawin doona arrintan. Sidaa darted, hooyada mustaqbalka ma noqon doonto oo kaliya ugu faraxsan, laakiin sidoo kale kuwa ugu jilicsan, taas, dabcan, waa arrin muhiim u ah uurka. Intaa waxaa dheer, ha ilaawin inaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh u daryeesho caafimaadkaaga, sababtoo ah caafimaadka cunuggaaga wuxuu si toos ah ugu tiirsanaan doonaa. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la kormeero miisaanka, kororka waa inuusan ka badnayn shan iyo toban kiilo. Haddii ay taasi dhacdo, waxaad iska ilaalin kartaa tiro badan oo ah socdaalka, daal aad u daran iyo neefta oo kugu adkaata. Guud ahaan, haweeneyda uurka leh waa inay daryeelaan ma aha oo keliya timaheeda, laakiin sidoo kale caafimaadka iyo muuqaalka, ka dibna sagaal bilood ayaa ku soo boodi doonta niyadda farxadeed.