Waa maxay doorka mataanaha?
Sonniska intooda badani waxay calaamad u yihiin dhalashada caafimaadka iyo dumarka. Dumarka riyooyinkani ku riyoodaan riyooyinkooda waxay heli doonaan isfaham iyo isfaham wadaag ah oo ay la leeyihiin xulashadooda. Cudurrada qashinka ah, waxaa jiri doona tamar muhiim ah iyo dhiirigelinta guulaha cusub. Badanaa, ka dib riyooyinkan oo kale, haweenka hal mar waxay heleen qeybtii labaad.
Marka lagu fasirayo riyadan, waxaa muhiim ah in la ogaado astaamaha riyadu leeyahay. Gabdhaha guurka ah ee guursaday waxay ku arki karaan fariinta maqaalka ah ee ay ku jirto. Wixii khibrado badan ama mid kali ah, oo leh rinjiga riyada, waxay ballanqaadaysaa barwaaqada ganacsiga, soo bixitaanka ilaha dhaqaale ee dheeraadka ah, iyo sidoo kale horumarinta fayoobaanta.
Muhiimad weyn ayaa ah sida dhalashadu u socoto. Nidaamka culus iyo xanuunka daran wuxuu tilmaamayaa in nolosha gabadha ku jirta wadada farxadda iyo jacaylka ay ku jirto tijaabo adag, ka dibna iyadu waa la abaalmarin doonaa. Qaylo dhaan ah inta lagu guda jiro dhalashada - cambaareyn ama xanta. Haddii wax walba si haboon u socdo oo aan dhibaato lahayn, markaa sug: noloshaada ayaa si weyn u horumarin doonta, dadaal kasta oo uu ku guuleysan doono, jacaylka iyo isfaham wadaaga ayaa ku imaan doona qoyska. Si aad u aragtid dhiigga dhalashada waa kulan hore oo lala yeesho qaraabo ama saaxiibo aan wakhti dheer la arkin.
Waxay noqoneysaa mid aad u macquul ah in la xusuusto xaaladaha aad ku dhalatay carruurta. Guriga ama isbitaalka? Si aad u aragtid riyo, darbiyada guriga ayaa calaamad u ah taageerada iyo taageerada anshaxa ee qaraabada iyo saaxiibada. Guryaha dadweynaha waxay calaamad u tahay guuritaanka hore, kala dheeraanshaha qoyska iyo saaxiibada.
Labada mataanaha 'riyada': maxay ahayd jinsiga carruurta?
Riyo ku toosi, wiilasha yaryar waxay caddeeyeen xaqiiqda ah in aad si dhakhso ah u heshid warka aad u qurux badan. Inta badan, isbeddellada wanaagsani waxay ku saabsan tahay arrimaha maaliyadda ama shaqada. Haddii aad haysato mid la doortay, waxaad ka fileysaa hadiyadii aad ka heshay muddo dheer.
Haddii aad isbarbardhigto tarjumaadaha buugaagta badankooda, ka dibna dhalashada wiil iyo gabadh micnaheedu waa in madaxa madaxa la geliyo hiwaayad ama hiwaayad cusub. Waxaa laga yaabaa in ay tahay inaad ku baraneyso qof aad u dhow oo aad waqti badan ku qaadato isaga.
Dhalashada gabdhuhu waxay calaamad u tahay isbedelka riyadu, dib-u-eegista qiimaha nolosha. Badanaa, kadib riyooyinkan, haweenku waxay noqdaan kuwo jecel, daryeel, waxay xiiso u qabaan abuuritaanka degenaansho guri, halkii ay ka heli lahaayeen xirfad shaqo.
Sida aad u arki karto, riyada ah dhalashada labka ah ee kiisaska intooda badan waxay calaamad u tahay wax wanaagsan oo wanaagsan. Tani waxay u dhici kartaa oo kaliya gabadh maskaxdiisu ka buuxdo fikrado fiican iyo jacaylka ay jeceshahay. Sidaas kadibna gabagabeyn, oo la kulma isbeddel wacan!