Sidee carruurtu ugu dhacaan dabinka qabatinka
Maanta ma aha wax adag in la helo daroogo khatar ah. Ganacsiyadu waxay ku jiraan internetka ama xitaa diskooga iskuulka. Dhallinyaradu waxay raadinayaan waaya-aragnimo cusub, waxay doonayaan inay arkaan sida ay u xoogan yihiin iyo cabsi la'aanta ay noqon karaan dhowr daqiiqadood. Dhibaatada qoto-dheer waxay ku dheehan tahay xaqiiqda ah in carruurta casriga ah aysan mar dambe "ecstasy" ama xajin - waxay bilaabaan isla markiiba dawooyinka xoogga leh. Kuwa ugu badani waa amphetamine ama LSD iyo heroin. Ku tiirsanaanta iyaga ayaa dhacaya ka dib markii ugu horeysay ee codsiga, iyo ugu yaraan xad dhaafka ah ee keena dhimasho.
Maxay caruurta u qaadaan tallaabadan? Inta badan, qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa ka warqabaya cawaaqibta suurtagalka ah, welina ma joojin. Waxaa jira sababo badan oo ay carruurtu u bilaabaan daroogo. Waxaa ka mid ah:
1. Cadaadiska. Ilmuhu wuxuu rabaa in uu iloobo dhibaatooyinka uu ku haysto guriga ama iskuulka, wuxuu doonayaa inuu dareemo awoodda uu kula qabsan karo dhibaatooyinka.
2. Dhibaato. Caadi ahaan carruurta ka soo jeeda qoysaska si fiican u qabta waxay khatartaa tan, halkaasoo waalidiinta ay "iibsadaan" cunuga ku ciyaaraya qaali qaali ah, lacag jeeb ah iyo hadiyado. Ilmuhu wuxuu leeyahay wax kasta, laakiin wuxuu maqnaanshaha dareen iyo jacayl.
3. Kalinimada. Ilmuhu wuxuu ka jiraa qolkiisa gaarka ah, wuxuu ka maqan yahay isgaadhsiinta. Khilaafka waalidiinta waa suurtagal, oo ilmuhu si aad ah ugu raadsado ogolaansho ka dhexaysa faciisa.
4. Dareenka. Waxay xiranyihiin carruurta yaryar (7-10 sano) oo ka fog inay ogaadaan khatarta daroogada.
5. Foomka diidmada. Waxay ku dhacdaa xaalad ah in ilmuhu "lagu jajabiyo" mamnuucid iyo dhaleeceyn. Sidaas darteed wuxuu isku dayaa inuu ka gooyo "argagixisada" waalidka.
6. Doonida ah in ay u muuqato mid qaan gaar ah. Tani waa sababta ugu badan ee dhammaan dhalinyarada "macnaha". Waxay ka timaaddaa sababtoo ah raaxo darro iyo isku-kalsooni la'aan.
Sababo badan oo kuwan ka mid ah ayaa laga yaabaa in aan muuqan, laakiin dhalinyaradu waxay si dhab ah u qaadaan. Si kastaba ha noqotee, waa in aad ka fekertaa in sababaha ugu muhiimsan ay sidoo kale tusaale wanaagsan u yihiin dadka waaweyn. Haddii waalidku ku sumoobaan khamriga iyo sigaarka, caruurtu si fudud ayey ugu tiirsan yihiin wax kale. Xaalad waliba waa xanuun aad u daran waalidiinta si ay u aqbalaan xaqiiqda ah in carruurtoodu isticmaasho daroogo. Laakiin dabeecaddooda ku wajahan ilmaha, haddii uu isticmaalo daroogo, waa inaan lagu eedeyn. Haddii kale, ilmuhu wuu iska fogaanayaa, dhaqankooduna wuu sii xumaanayaa xitaa in ka badan.
Sida looga hortago isticmaalka daroogooyinka carruurta
Isku dhawow, ka hadal khatarta
Sida laga soo xigtay khabiiro ku saabsan daaweynta daroogada, difaaca ugu wax ku oolka ah ee daroogada ayaa loogu talagalay cunugga si diiran oo loo kalsoon yahay. Guri ay waalidku si xor ah uga hadli karaan wax walba, dareemayaan jacaylkooda iyo dareenkooda. Dhalinyaro kasta waa in ay isu diyaariyaan kulan macquul ah oo dadka la siiyo daroogo. Sidee si habboon u diyaariyaan?
- La akhri buugaagta caruurta iyo maqaallo muujinaya waxa mukhadaraadka u horseedi kara.
- Kala hadal dhibaatooyinka. Weydii ilmaha haddii ay daroogada u fidiyaan dugsiga ama jidka. Weydii waxa uu ka fekerayo arrintan, haddii uu fahamsan yahay khatarta arrimaha.
- Sharaxaad ka bixi. U sheeg ilmaha mabaadii'da daroogada. Sharaxaad ka bixi sababaha ay dadku u noqdaan kuwo liidata. Ha ka badbadin, laakiin si dhab ah u sharrax dhibaatada.
- Cunuga ha baro "maya." U sharax isaga inuu xaq u leeyahay inuu diido wakhti kasta. Qofna kuma qasbi karo inuu wax qabto. Tani waa noloshiisa oo kaliya wuxuu go'aansan karaa waxa uu noqon doono.
La xiriir ilmaha!
Qof kastaa wuxuu u baahan yahay inuu ka hadlo waxyaallaha xiisaha leh oo la maqlo. Inta badan waalidku ma ogaan in caruurtoodu leeyihiin baahi degdeg ah oo ay ula hadlaan iyaga. Haddii xiriirka u dhexeeya adiga iyo caruurtaada la jebiyey, waxaa jira halis ah dhibaatooyin iyo ismaandhaafaadyo kuwaas oo laga yaabo inay yeeshaan cawaaqib kala duwan. Kala soocida soo socota waxay ilmaha u horseedi doontaa in ay raadsadaan xidhiidhyo dheeraad ah oo lala yeesho dadka kale. Sidaa daraadeed waxay raadin doonaan isgaadhsiinta goobo ay ka mid yihiin asxaabta - ka saaran iyo qaraabada khaldan ee khaldan.
Si taxadar leh u dhegeyso cunugga!
Inaad noqoto dhegeyste wacan waa shuruud u ah wadahadal dhis leh. In lala xiriiro carruurta awooda maqaalku waxay u muuqataa mid fudud. Xaqiiqdii, ereyga "dhegeysiga" macnahiisu waa:
- muujiyo danahaaga dhabta ah ee nolosha ilmaha;
- Isku day inaad fahamto fikradaha iyo dareenkiisa;
- ka caawi inuu u sheego dareenkiisa iyo rajadiisa;
- inaad awood u yeelatid inaad muujisid ballanqaad guud ee dhibaatadaada;
- tus carruurta inaad diyaar u tahay inaad mar walba dhageysatid fahamka sabab kasta.
Naftaada dhig meel ilmaha
Isku day in aad indhaha u eegto aduunka! Dhallinyaradu waxay u muuqdaan inay ka sii darayaan dhibaatooyinkooda, iyaga oo soo jeedinaya in qof kale uusan si dhab ah u lahayn dhibaatooyin isku mid ah. U ogow inuusan kali aheyn dhibaatadiisa. Dareen cunugga, xiiso u qabo dhibaatooyinka. Waa inaadan siinin tallaabooyin diyaar ah oo aad uga xanaajiso ilmahaaga sheekooyin caajis ah oo ku saabsan taariikhdaada. Waa muhiim in ilmuhu dareemo rabitaankaaga inuu ku caawiyo, haddii loo baahdo.
Waqti la qaadashada ilmahaaga
Samee waxyaabo isku mid ah labada dhinacba. Isgaadhsiintu marwalba waa mid xiiso leh marka la abuuro si aan loo ciyaarin, marka labada dhinac wadaagaan raaxeysiga wadajir. Looma baahna inaad qorsheyso wax gaar ah. Waxaad tagi kartaa filimka, daawada kubada cagta ama daawashada TVga. Maaha sida ugu muhiimsan marka aad wada joogtaan waqti. Waxa ugu muhiimsan. Taasi waxay keentay raaxaysi isku dhaf ah oo si joogto ah u dhacay.
Saaxiibbada carruurtaada la samee!
Sida caadiga ah, dhalinyaradu waxay tijaabiyaan daroogada xayndaabka ay ku ciyaaraan. Waxaa macquul ah in kuwa daroogada qaata, ay cadaadiska maskaxiyan saaraan kuwa kale, waxaa lagu qasbay inay raacaan tusaalooyinkooda. Isku day inaad la kulanto oo aad la kulanto saaxiibbadaada carruurta, xitaa haddii aysan ahayn kuwa aad dooranaysid. Ku marti guriga, aqoonsi meel ay ku noqon karaan. Sidan, waxaad sii wadi doontaa inaad saameyn ku sameyso waxa ay qabtaan.
Taageeridda danaha ilmahaaga
Murugo iyo hubin la'aan ku saabsan waxa adiga laftigaaga la sameeyo waa dariiq toos ah daroogooyinka. Ka caawi carruurta inay ogaadaan waxa runtii xiiseynaya. Ku dhiirigali hiwaayadooda, abuurto xaalado horumarinta danahooda.
Ha yareeyn caruurteena!
Dhammaan carruurta ayaa leh awoodo, laakiin dhammaan waalidiinta ma aqbalaan xaqiiqda. Mararka qaar way adagtahay in la helo waalidiinta taageera caruurtooda dadaalkooda horumarinta. Marka carruurtu ay arkaan in ay ku guuleystaan wax oo ay helaan aqoonsi haboon, waxay ku kalsoonaadaan kalsooni iyo kalsooni awoodooda. Taas bedelkeeda, tani waxay ku dhiirigelineysaa inay soo bandhigaan cusub iyo kuwo cusub oo ka mid ah awooddooda. Suurtagalnimada in carruurta noocaas ah ay wax ka qabtaan mukhadaraadka waa mid aad u hooseeya.
Calaamadaha daroogada ku xiran carruurta
Ha ogaanin haddii ilmahaagu isticmaalo mukhaadaraad, gaar ahaan haddii tani tahay markii ugu horreysay, ama marmarka qaarkood loo isticmaalo. Calaamadaha badankood waxay caadi ahaan caadi ahaan u yihiin horumarka aadanaha inta lagu jiro baaluqnimada. Ha ka boodin gabagabada haddii aad dareento mid ka mid ah calaamadahaas:
- isbeddel deg-deg ah oo ku yimaadda niyadda: laga bilaabo iftiinka farxada ee walaaca iyo niyad-jabka;
- xanaaq aan caadi ahayn ama gardaro ah;
- Cunto xumo;
- Laga soo bilaabo xiisaha hiwaayadda, isboortiga, dugsiga ama saaxiibada;
- Fool-xumida iyo is-qabsiga;
- laguu diidayo lacag ama hantida gurigaaga;
- urta aan caadiga ahayn, lebiska iyo nabarada jirka ama dharka;
- budo aan caadi ahayn, kaniiniyo, koofiyado, foorno ama cirbado qaawan oo laga soo qaaday syringes.
- raad-raacyo lagu duro meelaha gacmaha, dharka dhiigga dharka;
- si xad-dhaaf ah loo dhuftay (ka yar 3 mm dhexroor) ama ballaariyay (dhexroor ka badan 6 mm) arday;
- Wicitaanada qarsoodiga ah, shirkadaha asxaabta aan aqoon.
Xasuusnow in dhammaan calaamadahan la arko oo kaliya xilliga ugu horeeya, marka waalidku haystaan fursad dhab ah si ay uga caawiyaan ilmahoodu inay ka qaataan daroogo. Marka jirku ku habboon yahay daroogooyinka, calaamadaha way baaba'ayaan. Kadibna kaliya takhasuska ayaa awoodi doona inuu aqoonsado calaamadaha dibadda ee ah in ilmuhu yahay daroogada daroogada. Kala sheekeyso dadka si firfircoon ula shaqeeya ilmahaaga - saaxiibbada, macallimiinta.
U dhaqso isla markiiba!
Waalid kasta waa inuu ogaadaa sida loo caawiyo ilmaha haddii isticmaalka daroogada la xaqiijiyo. Haddii aad qabto welwel dhab ah in wiilkaaga ama gabadhaada ay qaadato daroogo - samee baaritaanka sahlan ee kaadida ilmaha. Imtixaanada noocan oo kale ah ayaa horeyba loo heli karaa farmasiyada iyadoon warqad dhakhtar qorin. Xasuuso, haddii shakigaaga la xaqiijiyay, waa inaad si dhaqso ah wax uga qabataa!
- La xiriir rugta caafimaadka dhallinyarada ku xiran daroogada lagana yaabo inay la hadlaan daaweeye. Tani waa muhiim! Farogelinta iyo caawimaadda xirfadlayaasha ayaa aad waxtar u leh haddii aad isku dayday inaad xaliso dhibaatooyinka naftaada. Intaa waxaa dheer, haddii ilmahaagu horayba ugu tiirsan yahay, daaweynta bukaan-socod eegtada ayaa kaa caawin karta daaweynta muddada-dheer ee maandooriyaha maandooriyaha.
- Inkastoo ay adagtahay, isku day in aad naftaada u ilaaliso. Ha ku weerarin ilmaha - tani waxay kaa dhigi doontaa mid ka sii dara. Ilmuhu wuxuu isku xirnaan karaa oo wuxuu diidi karaa inuu la shaqeeyo dhakhtar cilmi nafsi. Ka dibna habka daweynta ayaa noqon doonta mid aad u adag.