Si aad u bilawdo, waxaad tusi kartaa sawiradii hore, halkaasoo uu sawirkiisu ku dhow yahay midka ugu fiican. Waxaad sidoo kale ku martiqaadi kartaa saaxiib qoys oo aanad is arkin wakhti dheer, oo la hadla si uu u ogaado in qofkaad u dooratay inuu si aad ah u dareemay wakhtigii kulanka. Iyo haddii wakiilka jinsi caddaalad ah uu u dhaqmo sidii marti, markaa waxoogaa kuguma sheegi doono miisaankaaga.
Haddii ninku yahay dareenkaaga, markaa waxaad ku qasbi kartaa nin inuu cuno cunto leh masayryo caadi ah. Sida haddii aad si ula kac ah u sheegto in aad leedahay saaxiib ka mid ah shaqooyinka isboortiga, waxay u egtahay inay ka soo baxday daboolka majaladda iyo dhammaan dumarkaaga haweenku way waalan yihiin isaga. Uga hadla xikmad. Gacaliyehaagu waa inuu fahmaa inaad sidoo kale jeceshahay ragga murqaha ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ku celinnaa, haddii dadkaaga doortay aysan kuu lahayn dareen, markaa tani waxay noqon kartaa sabab u ah murugo iyo tan ugu xun, tani waxay noqon kartaa sababta uu u qaybsan yahay.
Qaar waxay kugula talinayaan in aad marar badan guriga ku dhajisaan majaladaha quruxda badan ee lagu adkeeyay daboolka. Hase yeeshee, cilmi-nafsi yaqaanka ayaa sheegaya in tallaabooyinka noocan oo kale ah ay kobcin karaan niyadaada, inkastoo qaar ka mid ah ay sababi karto dareen ah, ka dibna dagaalka ayaa la bilaabi doonaa.
Haddii nin uu isku raacay inuu sameeyo shakhsigiisa, markaa muhiimadda ugu weyn waa in la dhigo nafaqada. Inkasta oo, xitaa haddii ay jirto xaalad aan rabin in lagu cunsuriyadeeyo noocaas oo kale si aad u qaadatid cunto, waxaad adigu iska beddeli kartaa naftiina. Dabcan, waxba ma cuni kartid, laakiin waa marka laga reebo buuxda, waxaad sidoo kale heli doontaa nin xun. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad qaybtan qaybtaada la xiriirto maskaxda.
Cunto qaadashada waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato dhammaan cuntooyinka waxyeelada leh, raashinka iyo suugada. Liistada alaabooyinka noocaas ahi waa mid aad u ballaadhan, markaa waxaynu ku noolnahay qaar. Si aad u kariso, waxaa wanaagsan inaad doorato waxyaabaha soo socda: hilibka - naaska digaaga oo aan lahayn maqaar ama hilibka lo'da; kalluunka dufanka yar; khudradda - dubo ama cusub, marka laga reebo baradhada; miraha - liinta badan, waxay caan ku yihiin awooddooda inay gubaan dufanka. Isla mar ahaantaana, cunto kale oo aad u fiican oo la kariyey waxay ku karsanaysaa boorso laba ah, foorno ama aerogrill.
Wixii quraac ah, ikhtiyaarka ugu fiican waa in la diyaariyo noocyo kala duwan oo salad ah. Si aad u tiraahdo ma jiro majones ama saliida khudradda kiiskan, ma qabno. Dharka ugu fiican wuxuu noqon doonaa saliid saytuun ah ama liin.
Haddii nin doonayo inuu ku guuleysto natiijooyinka, sida adiga oo kale, waa inuu balan qaadaa inuu kormeero nafaqada iyo shaqada. Ma jiraan sandwiches, pizzas iyo chips, shaaha ama qaxwada sonkorta. Dhammaan tani waxay si fiican ugu badalaysaa miraha la qalajiyey, kibada cuntada, casiir dabiici ah iyo biyo macaan. Isla mar ahaantaana, waxaas oo dhan maaha mid u qalma.
Marka aad aragto natiijooyinka ugu horreeya ee dadaalkaaga, waxaad ka fekereysaa jimicsiga. Kaliya xusuusnow in culeyska la siiyo si tartiib tartiib ah, sababtoo ah caado la'aanteed jirkaaga nuujinta ah uma badna inuu si fiican u falceliyo, taas oo ka niyadjabi karta inuu raadsado daraasado. Waxaa ugu fiican oo dhan, haddii uu macalinku raaci doono casharrada qolka jimicsiga, kaas oo gacan ka geysan doona inuu doorto habka tababarka lagama maarmaanka ah. Jimicsi jireed ayaa wanaagsan in la isku daro barkadda.
Waxaa jira hab kale oo weyn oo lumiya miisaanka, kaas oo ku farxi doona nin kasta. Booqashada joogtada ah ee sauna ama sauna. Si kastaba ha noqotee, waa in la isticmaalo maskaxda, maxaa yeelay haddii bacda lagu soo booqdo si khalad ah, culeyska wadnaha, beerka iyo kelyaha ayaa kordhaya. Markaad hirgalisid nidaamyadan waxaa fiican inaad shirkad u sameysid naftaada. Tan iyo markii uu u raaco asxaabtiisa, wuxuu si adag u awoodi doonaa inuu iska dhiibo biirka iyo kalluunka.
Waa hagaag, ugu dambaynta, hab wax ku ool ah oo lumis miisaanka, marka lagu daro, oo aad ku raaxaysato labadiinaba. Galmo. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in inta lagu jiro raaxo galmo qof uu lumiyo ilaa 200 kiiloomitir saacaddiiba.