Dadka intooda badan waxay jecel yihiin inay ku nastaan maalmaha kulul ee biyaha. Sida loo ilaaliyo maqaarka qoraxda? Sidee loo helaa nasasho fiican oo aan "gubi"? Aynu ogaano.
- Tan tan ugu quruxda badan oo faa'iido leh waa tan tan cad oo leh dahab dahab ah. Bilow inaad qaadato qorraxda qorraxdu waa inay noqoto mid tartiib tartiib ah Si aan u helin maqaarka gubashada maalinta ugu horeysa, bilawga qorraxda subaxa ama hooska. Laga bilaabo 12 ilaa 15 saacadood ee cimilada Ruush, qorraxdu waa kuwa ugu firfircoon.
- Cimilada dabaysha, gubashadu way fududahay in la helo. Dabayshu way qaboojiso maqaarka, oo ma ogaaneysid sida aad u hesho gubasho.
- Qoyaan joogto ah oo maqaarka biyo ah ayaa sidoo kale keeni doonta cawaaqib aan loo baahnayn. Dareerayaasha biyuhu waxay xoojiyaan saamaynta qoraxda, maxaa yeelay waxay u dhaqmaan sida muraayadaha.
- Si qorraxdu u dulqaado maqaarka si siman oo dhan jirka oo dhan, waxaa fiican in aan sunbahaar ku jirin kursi fadhiisin, laakiin dhaqdhaqaaqa.
- Marka laga soo laabto xeebta, waxaa lagu talinayaa in la qubaysto oo hubso inaad codsato "kaddib" qoraxda, ama caano nuugaya, ama kareem. Haddii gubashada aan laga fogaan karin, markaa waxaa suurtogal ah in la isticmaalo qaabab: Qaadi caanaha, cologne, vodka, juuska baradhada ama faleebada raajada ah ee meelaha waxyeelloobay.
Ilaalinta maqaarka maqaarku waa kareem u gaar ah oo leh saamaynta sunta. Waxay ka ilaaliyaan maqaarka waxyeellada waxyeelada leh ee Noocyada A iyo B, oo loo yaqaano fara badan oo ficil ah ee daawadan. Nasiib darro, kareemada badbaada badankood waxay leeyihiin waxyaabo ka ilaaliya oo keliya oo ka yimaada nooca B ee qoraxda leh. Waxyaabaha ka samaysan kareemkani waxay awoodaan inay soo jiidaan iyo / ama muujiyaan qorraxda qoraxda. Kiimiko ilaalin tayo sare leh waa in uu yeesho saameyn qoyan, waxaana sidoo kale ku jira antioxidants.
Isku dhafka ilaalinta ee xaruntu waxaa lagu muujiyay warqadaha SPF iyo lambar, tusaale, SPF-15. Sawiradu waxay muujinayaan waqti ka badan wakhtiga qatarta ah ee qorraxda. Waqtigan waxay kuxirantahay xoogga shucaaca qoraxda iyo nooca bini-aadanka.
Iyadoo aan lahayn kareem difaaca, dadku waxay noqon karaan qorraxda wakhtiyada soo socda:
- Haddii aad tahay qofka leh maqaarka haragga, markaa maqaarkaagu ma awoodi karo tan, markiiba waa gubtaa. Asal ahaan, kuwani waa dad leh timo gaduud iyo lafdhabarta. Waqtiga amniga ah ee joogista ee ku yaala nalka qorraxda ee qorraxdu waxay noqon doontaa 5-10 daqiiqo.
- Blonds leh maqaarka xasaasiga ah waxay noqon kartaa qorraxda dhalaalaya 10-20 daqiiqo.
- Kuwa haysta timo madow oo dunta ah oo leh nooc maqaarka caadiga ah - laga bilaabo 20 ilaa 30 daqiiqo.
- Haddii midabka timahaagu yahay jooniska ama madow, oo maqaarkuna aad u liitaa, markaa wakhtiga nabdoonaanta ee iftiinka qorraxdu waa qiyaastii 40 daqiiqo.
Tusaale ahaan: haddii aad ku gubto qorraxda 10 daqiiqo, muraayadda difaaca leh ee difaaca SPF-8 waxay kuu ogolaaneysaa inaad qorraxda sii joogtid 80 daqiiqo. Qeyb ka sarreysa, waxaa lagaa ilaalin doonaa B-rays, iyo ka ilaalinta A-raysu waxay u gudbi doontaa si ka yar. Daroogooyinkaasi ma difaaci karaan maqaarka 100%, waqtiga badbaadinta waa mid aad u kooban. Isticmaal kareemkan ilaalinta si aad u dheeraato wakhtiga hoyga ee qorraxda maaha mid u qalma.
Marka aad soo iibsaneyso shaashad qorrax leh, fiiro gaar ah u leh taariikhda dhicitaanka. Kaydinta miisaaniyaddan oo kale meel diirran waxay gacan ka geysataa lumitaanka hantidooda ilaalinta. Ilaa maantana, alaabada badan ee qurxinta ee qurxinta ee qurxinta leh waxay leeyihiin sifooyinka SPF ee ay ka kooban yihiin. Si kastaba ha noqotee, waxaa loogu talagalay in la gaabiyo gaaban iftiinka qoraxda Xaaladaha wakhtiga qorraxdu ku jirtey dib u dhici karto, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kareem gaar ah oo loogu talagalay ilaalinta qoraxda.
Jawiga Ruushka waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo fiilooyinka soo socda:
Nooca Maqaarka | Maalmaha ugu horreeya | Maalmaha soo socda |
Aad u xasaasi ah | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
Dareenka | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
Caadi ah | SPF 8 | SPF 6-8 |
Jeexdin | SPF 6 | SPF 4-6 |
Macnaheedu waa SPF-factor waa in hore loo adeegsadaa, ilaa 20-30 daqiiqo ka hor inta aan la sii deyn, si farsamo ah loogu dabaqay meelaha bannaan ee jirka. Ha xoqin kareemka. Waxaa lagama maarmaan ah in filim muuqaal ah uu ka muuqdo maqaarka. Ku celi habka loo isticmaalo kareemka labadii saacadoodba mar ama ka dib markaad ka baxdo biyaha. Fikrad gaar ah waa in la siiyaa meelaha degdega ah ee gubashada ee jirka: sanka, dhabanka, dibnaha, dhegaha, garabka, laabta, garbaha, jilbaha, dhabarka lugta hoose. Haddii ay jirto sabab aadan ku jirin kareem difaaca oo khaas ah, markaa waxaa lagu bedeli karaa saliida qudaarta - saytuunka, galley ama gabbaldayaha. Dufanka ka yimaad macdanta ma aha mid ku haboon in maqaarka laga ilaaliyo qorraxda.
Ha ku tiirsanaan kaliya muraayadda qoraxda. Koofiyadaha, muraayadaha indhaha iyo dharka iftiinka ayaa kaa ilaalin doona saameynta ultraviolet yar yar. Dharka waa in laga doortaa polyester iyo mugdi madow. Waxaa la ogaadaa in dharka madow ay awoodaan inay ka ilaaliyaan qorraxda, halkii ay ka muuqan lahayd iftiinka. Wax kasta oo qariib ah oo laga yaabo inay u muuqato, waxyaabo la isku xidho oo loogu talagalay ilaalinta ayaa doorbidaya dhar laga sameeyey maro. Maaddooyinka ka kooban laba lakab ayaa leh laba jeer hantida ilaalinta, dhar qoyan ayaa lumiyay tayada isku mid ah oo ku dhawaad saddex laab. Maalmaha kulul, waxaa fiican in la siiyo doorbidid dhar dabacsan oo laga sameeyay walxaha cufan. Laalaabkii dharkan ayaa xoojiyay saamaynta difaaca qorraxda. Diyaar ahaan, waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho koofiyado leh marqado badan. Xulashada habboon ee aad naftaada uga ilaalinayso in ay ku iftiimiso iftiinka qorraxdu waxay ku jiri doonaan hooska.