Riyada labka ah ama mataanaha
Xitaa marka ay wada seexdaan, marka hore waa ay maqlaan, iskuma soo laaban karaan, wayna soo laaban karaan, sidaa daraadeed ma jiraan wax dhibaato ah oo ka imaanaya naxdinta iyo soo jiidashada. Tani waxay u ogolaaneysaa ilaa 4 bilood inay si ammaan ah ugu ridaan hal sariir, oo waxaad ku ridi kartaa boos kasta, T-qaabeeya, jack, weheliso ama guud ahaanba. Taas macnaheedu maahan in midba midka kale aan la soo taagin qalin, waxaad ku ridi kartaa qalab jilicsan, xaqiiqadu waxay tahay in ay wadajir u wadaan caloosha muddo 9 bilood ah oo isku dhafan, sidaas darteed iyaguna si wanaagsan ayey isugu wada jiraan sariirta.
Waxaa haboon in la xuso faa'iidooyinka sariirta keliya:
- waa la lumin karaa waqti isku mid ah;
- sariirtiisa sariirta ayaa si fudud u dabooli doonta hal sariir, laakiin laba way adag tahay in la dhigo. Habeenkii, wax dhib ah maaha, waa sahlan tahay in lagu ruxo sariir yar marka la dhagaysto oohinta qaylada;
- haddii gurigu uu yaryahay, ka dibna sariir ayaa si sahlan loo dhigo meel ka badan laba.
Si kastaba ha ahaatee, maanta waxaa suurtagal ah in la sameeyo sariiraha mataanaha mar dambe, iyagoo sameynaaya darbi.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la ogaado faa'idooyinka arrintan:
- Derbiga, meesha uu sariirta ku jiri doono, waa inay jirtaa meel ku filan;
- haddii ay lagama maarmaan tahay, ma kala soocaysid carruurta;
- wax yar oo waaweyn, mataano, kuwaas oo caadeystey inay had iyo jeer noqdaan waqti dheer, ma seexan doonaan, waxay ku faani doonaan, tuuraan "rusheeyeen" iyo hadal, tani waxay sii wadi kartaa waqti aad u dheer.
Sidaa daraadeed, doorashada ugu doorbidan waa inaad ku rakibtid weelasha meel u dhow, iyo meelaha u dhaxeeya waxaad u noqon kartaa quudinta ama ganacsi kale. Xaaladdan oo kale, sariiraha waa in la dhigaa si ay ugu soo dhawaadaan dhinaca candhuufta. Markuu ilmuhu ku seexdo derbiga, waxay ka jawaabtaa codka oo kaliya hal dhinac oo been ahna dhinac ah, taasi waxay mararka qaar keenaysaa curvaha lafdhabarta iyo lafdhabarta lafaha curyaaminta.
Sida Loo Weydiiyo Mataanaha
Inta badan waxa ay soo baxdaa in mataanaha la quudiyo by cunto farshaxan, sida caadiga ah, tani waa 80% ee mataanaha dhashay. Hase yeeshee, quudinta macmalka ah waxay ka timaadaa rabitaanka hooyada, ama waxay u maleynaysaa in ninku uu leeyahay caano ku filan labadaba waana ay gaajoonayaan. Si kastaba ha noqotee, ma adagtahay in la ogaado heerka caanaha ee labka ah ama waa lagama maarmaan in la beddelo quudinta dabiiciga ah. Kaliya raac calaamadaha soo socda:
- haddii ilmuhu kaadido ka yar, tan ayaa la arkaa markaad beddeleyso xafaayadda waxaad arkaysaa in ay ku dhow yihiin qalalan. Waa inaad ogaatid in 2-3 bilood ee ugu horeeya ee ilmuhu soo shubo 8-10 jeer maalintii;
- Sidoo kale waxaa lagu ogaanayaa xaddiga kursiga, waxay noqon doontaa mid aad u yar;
- Ilmuhu inta badan way toosi karaan, laga yaabee xitaa saacad kasta, inta ay ooyaan oo isku dayaan inay naas-nuujiyaan. Marka xaaladaha cunuggu uu niyad-jab ku hayo nafaqo-xumada awgeed, haddana, wuu iska seexan karaa wakhti dheer oo xasilooni daro keena. Xaaladahan, waxaan u baahanahay inaan sameyno jeega miisaamaya;
- miisaankana si sax ah ayuu u muujinayaa in cunnuga uu helayo wax ka badan wixii uu u baahan yahay horumarinta.
Haddii dhacdo in ilmuhu aanu haysan nafaqo ku filan, waa lagama maarmaan in la soo celiyo nafaqada habboon, kordhi xaddiga cuntada. Tan waxaa lagu sameyn karaa habka soo socda:
- waxaad ubaahan tahay inaad siisid cunuga marar badan, kordhinta arjiga ilaa 1-2 jeer;
- hal nuujin si labada dhinacba loo siiyo labadaba;
- ha ahaato caajis oo carruurtaada quudiyo habeenkii;
- haddii uu jiro caano badan ka dib quudinta, markaa waa lagama maarmaan in la sheego;
- haddii ay dhibaato ka haysato caanaha, markaa waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo noocyo kala duwan oo fiyuus ah, daawooyinka guriga loo yaqaan 'homeopathic preparations, decoctions iyo shaaha wax soo saarka lactose;
- waxaa lagama maarmaan ah in la hoggaamiyo hab nololeed oo firfircoon, oo ku socota hawada ama, lid ku ah, baahi nasasho iyo hurdo;
- Sidoo kale waa lagama maarmaan in carruurta la geeyo xitaa iyada oo waliba waa vosluchae adag ama adag oo leh laba, laakiin, carruurtu waa inay dareemaan hub ama gacanta hooyada;
- Naftaada iyo caruurtaadaba xaddidaad cadaadiska.
Inta badan, marka ay mataan yihiin labadaba, waxay ka caawiyaan sidii kor loogu qaadi lahaa hooyo ama qof dumar ah, sida caadiga ah, waxay ku hawlan yihiin ilmo labaad, marka hooyadu quudiso ugu horeysay, kiiskani, ilmaha labaad ayaa ugu fiican qolka kale. wuxuu dareemayaa quudinta iyo ma aha mid aad u liita. Laakiin si loo gaaro midnimada riyadii iyo uur-gelinta mataanaha, waa in ay bartaan in ay labada marba midkoodba ku quudiyaan. Intaa waxaa dheer, markii aad gaartay dhamaystirkaas, ugu dhakhsaha badan uma baahnid caawinaad, tani waxay u tahay fiicnaanshahaaga.
Maanta waxaad ka iibsan kartaa ama samaysan kartaa barkimo, iyada oo caawinaadda ay ku habboon tahay in lagu quudiyo labadaba, adoo aanad culeys ku noqon karin dhabarkaaga, oo waxaad dib u fadhiisan doontaa kursiga fadhiga. Barkidgu ma aha oo kaliya in la quudiyo, waxaa suurtogal ah in la sameeyo dhamaan tallaabooyinka la qaadayo carruurta - si loo yareeyo cidiyaha, si ay u ilaaliyaan inta lagu guda jiro qabashada, si loo nadiifiyo dhegaha iyo wixii la mid ah.
Marka ay koraan ka hor wakhtiga quudinta dheeriga ah, ka dibna sii wad feedheynta isku mar, waa mid waxtar leh, oo ay kiciyaan midba midka kale, si fudud u quudiyaan hal mid, qaaddo, taas oo, qaadada u kale.
Gaadiidka mataanaha ah
Gaadiidka mataanaha ah waa doorasho weyn, waa muhiim in la ogaado sida loo doorto si sax ah. Fadlan xusuusnow:
- xajmiga cirbadda iyo dhererkeeduna waa inuu u dhigmaa cabbirka gurigaaga, gelitaanka iyo albaabada guriga, haddii ay jirto wiishar, hubso inaad cabirto cabbirkaaga. Sidoo kale waa lagama maarmaan in la tixgeliyo booska dayactirka, balakoonka ama xabaashii, guryo cusub oo ay ku jiraan kuraasta curyaamiinta. Cabbirta qaybta gudaha ee cirfiidka, haweenku waa inay xor u ahaadaan dharka jiilaalka, haddii carruurtu ay weyn yihiin, markaa wadahadaladu waxay socon doonaan ilaa 4-6 bilood;
- miisaanka qashinqubka waa mid aad u muhiim ah, gaar ahaan guryaha aan la socon wiqlaha iyo dabaqyada ugu dambaysa, sababtoo ah waa inaad ku soo qaadataa labada mataano ee jaranjarada.Waa haddii aad had iyo jeer kula jirto qof ka tirsan shirkadda, markaa waa ka fiican inaad iibsato labo hal qalab oo kaliya;
- waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso joogitaanka baabuurka, sababtoo ah haddii ciriiriyuhu inta badan ku dhex socdo gaariga, waa inuu noqdaa qalab wax lagu beddelo, waxaa kale oo lagu qalabeeyaa kursi qalab leh. Haddii aad tahay kan kaliya ee dharka u jimicsiga carruurta, ka dibna midkani midkiina ha ahaado, haddii kale waxaad noqon doontaa dharka midka labaad, midka ugu horeeya wuxuu dhididaa dharka ugu horreeya ee dharka la gashado.
Kuwani waa talooyinka ku habboon in lagu hayo iibsashada qalab habboon oo ku habboon mataano.
Dhammaan qubeyska
Ilaa laba bilood, waxay u baahan yihiin in la nadiifiyo keligood, midkani midba mid ha yeesho, badhkeedna ha helin, sababtoo ah fiidkii, baadaradu waa sida guriga. Markaad iibsatay mid ka mid ah, waxaad ka tagi kartaa kan labaad aabahaaga, iskuna day inaad u diyaarsatid sariirta iyo ka shaqeynta ka dib markaad maydho. Laakiin marka dambe, marka ay horeba fadhiyaan, ka dibna maydhashada kuraasta, waxay ku dhejinayaan nuugayaasha nuugista iyo labadaba waa ay fududahay in la helo.
Xaaladda mataanaha, suugaanta farsamada iyo talo bixinta had iyo jeer ma shaqeeyaan, marar badanna lid ku ah. Aad ayey muhiim u tahay waalidiinta in ay bartaan fahamka carruurta oo dareemaan baahidooda, sidaa darteed haddii golaha aysan shaqeynin, fiiri dabeecada carruurta, waxay kuu sheegi doonaan sida saxda ah sida aad ula dhaqmi lahayd si khaas ah iyaga. Carruurtu waa shakhsi, lab iyo dheddig, sidoo kale, waa in aan iyaga ku korin sida waafaqsan buugga.
Twin iyo muuqaalada horumarkooda
Noocyada waxay noqon karaan bilowga hore - waxay ku dhalan karaan horey, halkaa oo ah toddobaadkii 36 ama 37. Xitaa dhalashada caadiga ah miisaankoodu ka yar yahay carruurta caadiga ah, isla markaana miisaankoodu waa kala duwan yahay. Labadani waa mid aad u adag in la isticmaalo in lagu noolaado meel ka baxsan caloosha, taasina waxay sii socon kartaa sanad iyo waqti adag.
Waxaa dhici karta in qaar ka mid ah talooyinka kaa caawini doonaan:
- dhalashada ka hor, maalmaha ugu horeeya (usbuuc) ugu yaraan aad u culus, waxaad u baahan tahay inaad naas nuujiso, mar waliba saacad kasta, taasi waxay si weyn u kordhineysaa nuujinta. Ha u fiirsan hurdada xooggan ee carruurta, haddii ay waalan midkoodna hurudo, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad toosto oo wali la quudiyo, haddii kale waxaa laga yaabaa inay noqon karto tabar darro xagga nafaqo darrada;
- Ha u ogolaanin in ay seexdaan markaad quudinayso, iyaga u toosi. Waxaad ku dari kartaa ama aad ka bixin kartaa ibta afkaaga;
- ilmo daciif ah oo cuncun leh ayaa la quudin karaa caanaha la soo sheegay, sababtoo ah tani waxay isticmaalaysaa pipet, sababtoo ah ka dib dhalada dhalada oo uusan rabin inuu naaska qaato, way ka sii adag tahay in laga cuno;
- Mararka qaarkood caawiyeyaasha awowgood waxay bixiyaan si ay u caawiyaan nuujinta labaad iyagoo caawinaya dhalada, ha u adeegsan sida kaalmada ku meel gaarka ah. Laba jeer ayaa cunuga loo isticmaali doonaa ibta naaska, isla markiiba ma awoodid inaad naaska nuujiso;
- mataanuhu waxay ubaahan yihiin marxalado joogto ah, oo kaliya si ay u koraan oo u koraan dhaqso;
- Xanuun qabow ee mid ka mid ah ayaa si dhakhso ah jirro labaad ah. Waxaa ugu wanaagsan in la helo jadwalka talaalka isla markaasna sameeya;
- waxaad u baahan tahay inaad ogaato dhakhtarka caruurta iyo dhakhtarka neerfaha, si ay u soo wacaan guriga, sidoo kale waxay noqon doonaan kuwo fiican in dhakhaatiirta iostaliga ah ay guriga yimaadaan, ilaa waqtiga imtixaanka guriga.
- waxaa aad u muhiim ah in si habboon loo qaybiyo waajibaadka, sidaa darteed aabaha iyo awoowe ayaa ka qaybqaata nolosha caruurta si hooyadu u sameyso shaqsi ama reerka;
- haddii ilmuhu aanu miisaan badan lahayn, markaa waa in badanaa lagu daboolaa jidhkooda. Way fiicantahay inaad sariirta aado oo aad u dalbato dhinaca midig, iyo labaad ee caloosha si toos ah. Carruurtu way degan yihiin, oo u dhow yihiin, sidaa daraadeed waa in ay guriga ku sii wadaan midkood, si ay ugu dhejiyaan oo ay ku hawlanaadaan arrimaha oo dhan, kelyaha hooyada iyo raaxada;
- Xaaladda mataanaha, waa mid aad u adag in hooyadu maamusho, iyo kaaliyaha ee qaabka kalkaalisada xanaaneeynta maalintii ma hubi doonto.
Haddii ilmuhu dhashaba ka hor, markaas waxay ku nool yihiin kuna koraan jidh ahaan muddo yar, sida haddii caloosha. Sababtaas awgeed waa suurtagal in aan lagu daaweyn sida caruurta inta badan ku dhalatay iyo waqtigeeda. Sidoo kale, uma baahnid inaad ka xanaajiso sababtoo ah horumarintooda saboolka ah, waxay leeyihiin wax yar oo kala duwan, shuruudahana waa inay noqdaan kuwo jilicsan. Ugu horreyn waxa jira wax walba, laakiin hadeemoni waxaa lagu xoojiyaa maskax ahaan iyo jir ahaan, iyo mararka qaarkood xitaa ka hor inta aan la gaarin asxaabtooda.