Timo adag oo timaha ah ayaa u sabab ah cirridnimada, iyo laga yaabee sababo dabiici ah. Tusaale ahaan, timaha caadiga ah waxay noqon karaan kuwo qalalan sababtoo ah badmareenka, hawada oo leh heer hoose oo qoyaan ah, laga soo bilaabo iftiinka qoraxda. Intaa waxaa dheer, sababa timaha qalalan waxay noqon kartaa irbadaha curling, isticmaalka badan ee timo qallajiye, kaadinta toosinta timaha. Ha isku buuqin, maxaa yeelay timo qalalan ayaa dib loo soo celin karaa.
Sidee loo soo celiyaa timaha qalalan?
Haddii qufulkaagu u eg yahay caws engegan, si dhakhso ah u googoynaya oo aan qaabeynin qaabka saxda ah ka dib markaad jiifto, markaa waa wakhti ficil ah. Ka feker waxa sababa xaaladdan timaha. Caadi ahaan, timuhu waxay ka timaadaa xirmooyinka joogtada ah ee qalabka korontada. Sababtoo ah heerkulka sarreeya, waxay ka baxsan yihiin ilaalinta dabiiciga ah, qiyaasaha timuhu waxay bilaabmayaan inay furaan, isku dhajiyaan oo ay waayaan qoyaan. Intaa waxaa dheer, qaabka timaha waxaa lagu kharribay biyo tuubo iyo tayo yar oo tayo leh. Timaha timaha oo leh maadada sare ee ammonia ayaa mas'uul ka ah tan, in timuhu noqoto mid la yareeyo oo kala gooyo.
Guriga, midabaynta, gaar ahaan xinjirta, waa in aan lagu sameynin timo raqiis ah oo qiimo jaban, balse leh xirfad macnaheedu yahay salon quruxda. Haddii ay suurtogal tahay, inaad heshay sababaha oo aad uga takhalusi lahayd, waxaad u baahan tahay inaad ka iibsato maskooyinka daweynta farmashiyaha ee leh dhirta dabiiciga ah ee dabiiciga ah, amino acids iyo borotiinada. Toddobaadkii mar, u codso timo qoyan, ka dibna ku rid kabaha qubeyska oo qabo maaskaro 20 daqiiqo.
Saacad ka hor dharka timahaaga, isticmaal saliida canabka ah, saliid, timir, iyo wixii la mid ah, u isticmaal timahaaga, laakiin ha ku xoqin madaxa. Ugu dambeynna ha ilaawin xajiyaha timaha. Waa inay noqdaan qoyaan. Marka la saarayo waa lagama maarmaan in la doorto buufin kulaylka difaaca iyo 4 asbuuc kasta si loo maro nidaamka luminta, taasoo ka dhalatay mid kasta oo timaha lagu dabooli doono filim ilaalineed oo hufan.
Sidee loo soo celiyaa timaha?
Waxaad u baahan tahay inaad ka bilowdo nadiifinta timaha qalalan. Timaha qalalan waa in aan la maydhin wax ka badan labo jeer todoba cisho oo leh shaambo gaar ah oo timaha qalalan. Waa inay ku jiraan maaddooyin kala duwan, sida panthenol iyo ida, nafaqooyinka - lakithin ukun, lanolin, jojoba iyo saliida avokado. Qodobadani waxay ka ilaaliyaan timaha waxyeellada waxyeelada leh ee deegaanka, qoyaan, bixiyaan iftiin iyo dabacsanaan. U hubso inaad isticmaasho shoolada timaha qalalan ka dib marka aad maydheyso. Waxa uu dhamaystiri doonaa shaqada maaddooyinka firfircoon ee ku jira shaamboo oo timaha ka dhigo mid isku dhafan oo isku dhafan.
Nidaaminta nafta, iyadoo ujeedadu tahay in ay timo timo qallalan, waxay leedahay kareemyo gaar ah iyo qoyaan qoyan. In suuq geeyska ah, waxaa jira shirkado badan oo soo saaraan waxyaabahaas oo aad si fudud u heli kartaa qalabka saxda ah. Khatarta weyn ee timaha qalalan waa raajada "ultraviolet", ka hor inta aanad dibedda u soo baxin si aad u isticmaasho habka difaaca oo keeni kara saameyno waxyeelo leh shucaaca ultraviolet.
Soo celinta timaha qalalan ayaa maskado gaar ah leh. Waxaa loo diyaarin karaa si madaxbanaan guriga marka loo eego saliidda qudaarta, waxaana laga iibsan karaa dukaamada. Markaad timo qallalan qallalan, isticmaal aaladaha kuleylka marar badan, iyo haddii aadan sameyn karin iyagoon lahayn, timahaaga ku ilaali habka ku jira silikoon. Waxay ka ilaalinaysaa dhinacyada timaha ka imanaya saamaynta waxyeellada leh ee kuleylka iyo qaybta iskutallaabta.
Haddii aad rabto in aad dib u soo celiso timaha qalalan, waxaad u baahan tahay inaad iska joojiso cuntada diiriyaalka yar-yar. Xaddidaadda cuntada, waxaad dhib u geysaneysaa timahaaga. Si wax ku ool ah oo dhakhso ah dib ugu soo celiso timaha qalalan, waxaad u baahan tahay inaad ku darto miraha khudaarta iyo khudradda midabka huruudka ah, looska, cuntooyinka badda, ukunta, noocyada dufan ee digaaga iyo hilibka. Ma noqon doonto mid aad u macquul ah si ay u qabato koorso ah multivitamins.
Sidaa daraadeed, in timaha la ilaaliyo oo dib loo soo celiyo timo qalalan, waxaad u baahan tahay inaad si habboon u daryeesho.