Midkeen kastaaba waa in uu la kulmo dhammaan noocyada dhibaatooyinka dunidu, marka noloshu u muuqato in xayiraad ay ku xiran tahay qulqulka, waxaanuna u ekaannahay sidii bilawga cusub, sugid la'aan iyo difaac la'aan. Waxaan dooneynaa in aan qabanno ugu yaraan caws, si ay u dareemaan cagaha ciid adag iyo inay ka takhalusaan dareenkan qarsoon ee nugul. Nasiib darro, qofna ma difaaco walwalka noocaas ah. Hadday sidaas tahay, markaa waa inaynu barannaa sida loola dhaqmo xaalad dhibaato ...
Inkasta oo dhibaatooyinka dhammaantood ay kala duwan yihiin, ayaa cilmi-nafsi yaqaanka maskaxiyan aaminsan in, adoo raacaya habdhaqanka habdhaqanka, waxaad ku soo celin kartaa maskaxda maskaxda wax kasta, xitaa dhibaatada ugu weyn. Ka dibna gebi ahaanba soo noqo wixii ku dhacay faa'iidadaada!
Waxay soo baxday in wax kasta oo aad u xun yahay, inkasta oo aad la kulantay musiibo ah muhiimada maxaliga ah. Sida laga soo xigtay cilminafsiyada cilminafsiyeedka, marmarka qaarkood waxay faa'iido u tahay inay dareemaan wax aan laga qaban. Sababtoo ah gobolkani wuxuu kuu horseedi karaa inaad qaaddo tallaabo ficil ah, waxaadna beddeli doontaa aayahaaga si aad u sii wanaagsan. Ka dib, marka ay u muuqato in wax walba ay ku duulaan meel qarsoodi ah, waxaad willy-nilly bilaabaysaa inay ka fekeraan sababta waxa dhacaya. Sidaa darteed, waxaad heleysaa fursad weyn oo kaliya inaadan falanqeynin xaaladda, laakiin sidoo kale inaad ogaato sida aad u baxsanayso, noloshaada u noqo mid kale oo faa'iido leh. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la rumaysto in khaladaadku ay ka xanaaqi karaan, sida dabka wax u burburiyo, iyo inaad adigu noqotid mid xoog leh oo caqli leh. Inkasta oo fashilka kufilmaashadu ay ka duwan tahay, mid waa inuu isku dayaa inuu soo baxo sharaf.
WAXA LAGU QAADO WARBIXINTA WAXAA LAHAYN
Mid ka mid ah bukaannada ayaa u sheegay in ay soo dhaweeyeen soo-dhaweynta cilmi-nafsiga ee maalinta hal-maalin, waxay dareemay inay ka xun tahay abid. Haweenaydu waxay ku socotay baska dadku ku badan yahay, waxayna xaqiiqsadeen, in aanay hadda istaagin, oo ay kuxirto ilmo, haddii mid ka mid ah rakaabkii markale suunka dib u soo riixay ama lugta ka istaagtay. Oo waxay ahayd sababta ay! Marka hore, waxay u yeedhay saaxiibkeed oo wuxuu sheegay in uu keligiis nasasiiyay, sababtoo ah saaxiibbadiis ayaa lagu martiqaaday inay safraan. Sidaas, waa lagama maarmaan in la aaso riyooyinka dhalaalaya ee fasax wadaag ah. Iyadoo rajada laga qabay, haweeneyda saboolka ah ayaa wicisay walaasheed waxayna maqashay qulqul-celin - waxay hoos u dhacday foosha, berrito way joogtey iyada oo aan loo eegin qaab nololeed. Hase yeeshee, rabitaanka helitaanka taageeradu ma lihin, sidaa darteed halyeeygii taariikhdeena ayaa ugu yeeray saaxiibkeed. Maxay ka jawaabtay jawaabta? Saaxiibka kaliya ayaa hooyadeed u qaaday cusbitaalka, saadaashana waa mid aad u xun. Marka la soo gaabiyo, niyadda - xaq u laalaada. Tani ma ahayn wax la yaab leh.
Dhibaatooyinka naga horseedi kara dawladaan waxay noqon kartaa mid aad u kala duwan. Hal qayb ayaa halis ku ah murugada shucuurta. Waxay u hoggaansamaan, sida ku xusan xadgudubka xiriirka dagan ama hab nololeedka bulshada dhexdeeda: tan waxaa ka mid ah furiinka, dhimashada qofka la jecel yahay, shaqada oo lumay. Dhibaatooyinka kale ayaa soo baxaan marka aynu, rabno dadka kale, waxaan ku jirnaa xaalado aan fiicnayn. Tusaale ahaan, waxaad heshay boorso ku jirta baska, ninkuna wuxuu xaday lacagtii lagu badbaadiyay beerta, iyo intaa waxaa dheer in deriska ay garaaceen aqalkaaga kor ku xusan ... Laakiin xaalada dhibaatada jirta ayaa jirta! Taasi waa marka aad bilowdo inaad dareento daciif, nugul, difaac la'aan, ereyga - oranji aan lahayn diirka, oo kaliya. Tani waa caadi, dhakhaatiirta cilminafsigu waxay yiraahdaan, inaad la kulanto dareenkaas marka aad la kulanto dhibaatooyin.
Laakiin inta badan waa isfaham nafta nafta ka dib marka walwalkani sida ugu dhakhsaha badan ama dib loo soo celiyo. Laakiin haddii daalku dareemayo in aad tahay dabayl ka baxsan guri la'aan, ma aadin wakhti dheer - taas micnaheedu waa wakhti ay tahay in laga tarjumo: waa maxay xaqiiqda ku jirta noloshaadu maaha sidaas iyo sida loo dhaqmayo si xaaladdu u badasho? Ka dibna, si toos ah, adoo awood u leh, adigu iskaa wax u qabso.
I rumaysta, kama qoomamaynaysid. Ugu horreyntii, waad fiicnaan doontaa. Marka labaad, maskaxda ku hay in jilicsanaanta shucuureedu ay burburiso shakhsiga. Waxay abuurtaa ma aha oo kaliya niyad xumo, laakiin sidoo kale waxay ka shakiyaan ku saabsan mid ka mid ah awoodiisa, iyo sidoo kale u janjeedhaan in lagu eedeeyo oo keliya dembiyada dhimashada naftiisa.
Sidaa darteed, hubi inaad isku daydo inaad ka soo baxdo duruufaha aan fiicnayn sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah oo u caqli badan. Waxaan rajeyneynaa in talo bixinta takhaatiirta cilminafsigu ay faa'iido kuu noqon doonaan.
TILMAAMAHA LAGA HELAY ACTION
1. Naftaada rumee
Dumar badan oo qurxoon waxay dareemaan niyadjab qadhaadh marka ay ka tagaan raggooda ay jecel yihiin. Marka ay aadaan saaxiibadood, waxay noqoneysaa masiibo laba jibbaar ah, sababtoo ah hal wax waa ay adag tahay in lagu noolaado khiyaamo, iyo kaliya labo - iyo weliba in ka badan. Laakiin xitaa haddii ninkii uu jecel yahay uu tagay "meel aan la joogin," daylight illaa iyo hadda.
Dad badan ayaa isku dayaya in ay carqaladeeyaan oo ay shaqo galaan. Laakiin sida loo noqonayo habeenkii, markaad kaligaa tagto murugadaada? Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta cilmi nafsiga, waqtiyadaas oo kale waxay u egtahay in badanaa guulaha iyo guusha ay gaadheen hal mar iyo dhammaanba. Waxaa intaa dheer: Inta badan dumarka sida badan oo kale ah halkii ay u dhowdahay wada xidhiidhka dadyawga u dhow oo awood u leh in ay qiimeeyaan mushaharkooda iyo kuwa xasuusta guushoodii hore, waxay doortaan kaligood, kudhow afarta derbi waxayna fadhiistaan, iyagoo eegaya hal dhibic, iyagoo maraya marxalad xun.
Haddii laguu diido oo sidaas darteed waxaad dareemeysaa ammaan darro iyo difaac la'aan, xoogga saar xooggaaga. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhadhan wanaagsan oo aad taqaanid sida loo tolo ama u midoobo? Waxaa laga yaabaa in aad diyaarinayso suxuuntaas, luqadee ayaad liqaysaa? Waxaa laga yaaba, in adigaba adigoon adigoon adigoon haysanin, sida oo aan gacmo la'aan ahayn? Haa wax yar oo ka mid ah tayada qiimaha leh ee aynu isku qabannay oo aan ugu yeerno iyaga maalin kasta wax aan waxba tarayn!
Naftaada u wanaagsanow. Rummage ee qubeyska iyo madaxaaga, iyo natiijada, samee liiska qoraalkaaga. Maalmo farxad leh, ma heysano wakhti aan sidan u samayno, laakiin daqiiqado niyadjab ayaa ah waqtigii ugu haboon ee tan. Kadibna waxaad ku iman doontaa xaqiiqda ah inaadan xumeyn oo sidaas awgeed waa lagaa tagay, waana uu xun yahay waana inaad u qalantaa.
2. Raadi runta
Badanaa waxaa naga go'an inaan dareemin amni-darro iyo amni-darro marka ay wax dhacaan shaqada. Sababtoo ah dadku waxay ka baqayaan wax aan hubin, markaa wixii warar ah ee ku saabsan waxyaabihii isbeddelka ahaa ee ku saabsanaa isbeddelka soo noqda waxay sababaan inay aad u walwalaan. Iyo hanjabaadda xaaladda maaliyadeed ee ka sii daraysa sidoo kale waxay la mid tahay seefta Damocles.
Xaaladdan oo kale, marnaba ma ahan sida dhogorta, oo waqtiyada khatarta ku dhuumanaya madaxiisa ciidda oo abuuraya aragti ammaan ah. Iyagoo iska dhigaya inaan waxba dhicin ama u ogolaan waxyaabo naftooda ah, markaa waxaan ku xoojineynaa dareen xun oo dhib badan.
Dabcan, qofku wuxuu ku noolaan karaa mabda'a "meeshii gooyuhu ka soo bixi lahaa": waxaa jira kiisas markii wax kasta ay isku dhisneen. Laakiin xaaladdu way sii xumaan kartaa, iyo waqtiga qaadashada tallaabooyinka, waxay dhacaysaa, mar hore way luntay. Sidaa darteed, isla marka aad bilowdo inaad ogaato in ciidda ay ka soo baxayso cagahaaga - ka feker qorshaha ficilka. Tusaale ahaan, raadso shaqo kale, isbedelka shahaadooyinka, ugu dambeyntii, bilaw inaad lacag u kaydsato maalin roob leh. Wax samee, wax uun ha qaban! Haddii kale, weligiis addoon ahaan ayaad u ahaan doontaa adigoo dareemaya dareenkaas burbursan ee amnigaaga.
3. Ha ka xishoonin dareenkaaga
Si loo baddalo nabadgelyo-xumada ku-meel-gaarka ah iyo difaacid la'aan, waa in qofku u hoggaansamo hal sharci. Midaas: si daacad ah u qiimee xaaladdaada. Gaar ahaan ka hor aniga ahaan. Dhibaatooyinkaas oo kale ah, laakiin mar labaad ayaad ka heli kartaa fekerkaaga iyo dareenkaaga gaarka ah kaliya markaad daacad iyo daacadnimo u leedahay inaad si ku meel gaar ah lumisay xukunkan.
Run, in aynu nafteena u qiranno, weli wali waa ugu yaraan, laakiin waxaan helnaa xoog. Laakiin si ay u muujiyaan dawladooda shucuureed ee dadka kale inta badan waa xishood. Oo sidaas daraaddeed waxaannu baabbi'innaa jidkii aan marnay, oo ma nihin kuwa jidka maraya. Haddii aadan ka hadlin waayo-aragnimadaada qofkii ay asal ahaan ka soo jeedeen, ma heli doontid wax fursad ah si aad u hagaajisid xaaladda ama isbedelka xiriirka. Haa, iyo in aad ka caawiso dibadda waxaad u maleyn kartaa inay ku xisaabtanto marka dadka kale ogaadaan dhibaatooyinkaaga. Haddii kale waxay ogaanayaan inaad u baahan tahay?
Sidaa darteed, ha ka qarin dadka aad ka luntay muusikada. Kalsooni ha ku dhimin aqoonsi daacadnimo ah oo aad adigu leedahay, adigoo si joogta ah uga cabanaya oo ka cabanaya qadar aan fiicnayn. Dabeecadani inta badan waxay ku dhibtoonaysaa qof walba, si waafaqsan, ma dhiirigaliso gargaarka.
4. Waxay kaa sugayaan caawimaad.
Dad badan oo naga mid ah ayaa ogyihiin waayo-aragnimada qaddarinta dadka kale ee aan nala soo xidhiidhin dadka. Sidaa darteed dumarka waxaa loo qaabeeyey in ay inta badan qaataan dhibaatooyinka qaraabada ama saaxiibada ay aad ugu dhow yihiin wadankooda - sida ay iyagu leeyihiin. Awoodda wax looga qaban karo waa tayada quruxda badan ee haweenka nafta. Laakiin waqti isku mid ah waxaa jira khatar ah in dareen ahaan ay ku dhacdo noloshiisa qof kale si aad u qoto dheer si ay u noqon karto culeys aan la dulqaadan karin. Khabiirada cilminafsiyeedku waxay ka warqabaan kiisaska dumarka guuleysta, walwalinta dadka kale, waxay kasbadeen boogaha calool-gala ama wadnaha wadnaha.
Haddii qof ka mid ah dadka aad jeceshahay uu leeyahay dhibaato, waxaad dareemeysaa xannuunkan dareenka ah, ha u ogolaanin in uu kuugu soo baxo, jidhkaaga burburiyo. Gaar ahaan sababtoo ah dareenka, iyo sidoo kale ilmo, murugo ma caawinayso, laakiin caafimaadka (iyo asaas ahaan - nidaamka dareenka) ayaa wiiqi doona. Way ka fiicantahay inaad ka fekerto waxa lagaa rabo. Dabcan, sida haweeneyda u dhaqanto xaaladaha dhibaatadu waa ganacsi u gaar ah. Laakiin way wanaagsan tahay in la dhagaysto talo-bixinta takhaatiirta cilminafsiga.
Qofka qaraabada ahi ma dhaawacmaa? Raadi dhakhaatiir wanaagsan ama bixisid daaweyn, kalkaaliso caafimaad ama qaado bukaanka bukaanka, adoo fulinaya rabitaankiisa. Qofka shaqadiisa waayay? Ku caawi isaga raadinta shaqada, isla markaasna dib u habeyn miisaaniyadda qoyska si loo yareeyo kharashka. Saaxiibka ayaa ka careysnaa arooska sababtoo ah khaa'inka dardaaran ah ee arooska? Keeni marar badan "iftiinka," ku sii haayo inuu kuu soo galo dukaanka si aad u raadisid koox cusub, isaga oo kula socota dhinacyada. Gaaban, kiiskan, hal caaro - ficil!
HA SOO HORAYSAA!
Nasiib darro, dhibaatooyin, weyn ama yaryar, waxay yihiin dabeecadda dabiiciga ah ee ah sida koritaankeena iyo gabowga qofka. Waa hagaag, tan iyo markii ay dhacdey in aadan ka baxsan karin iyaga, isku day inaadan jebin noloshaada dhulka.
♦ Xusuusnow in dareenka adduunka oo dhan uu burburay oo aanu haysan xitaa inuu helo caws alaab ah, booqasho ku dhowaad qof kasta ugu yaraan hal mar noloshiisa. Tani waa mid dabiici ah. Sidaa daraadeed, gobolkani kama soo horjeedo sharaftaada.
◆ Fahmaan sababaha muuqaalka dareenka nuglaanta iyo difaac la'aanta, ka dibna waa in ay bilaabaan inay wax qabtaan. Qaado qalad, mar kale isku day - kaliya ha joogin!
♦ Haka eedayn naftaada, haddii wax qalad u ah noloshaada. Dhibaatooyinka intooda badani, sida caadiga ah, sababtoo ah ujeedadu (taas oo ah, maaha mid ku xiran) duruufaha.
♦ "Ha arkin balka", sida cilminafsiyaqaanka cilmi-nafsiga waxay kugula talinayaan, taasi waa, ma xasuusto waxa dhacay mar labaad iyo boqolaal jeer. Iska ilaali wixii dhacay, oo waxaad diiradda saartaa waxa aad rabto.
◆ Marar badan ula xiriir dadka la shaqeeya, ha isdifaacin adigoo kelinimada ah. Xitaa haddii aan caadeysanno inaan ku tiirsano oo kaliya nafteena si aan u badalno xaaladda si fiican, si aan ugu guuleysano boosaska aan is dhiibnay. Weli, ha ilaawin in mid ka mid ah berrinka uusan ahayn dagaal.