Ma hubtaa in dunida adigoon adiga kugu dhacin. Waa hagaag, haddii aaney dhammaaneyn, markaa jawiga kuugu dhow ma awoodi doono inuu jiro, sababtoo ah dhamaan qaraabadaada, asxaabtaada iyo asxaabtaada waa adiga oo aanad lahayn gacmo la'aan. Ninkeygu wuxuu u baahan yahay inuu nadiifiyo kabihiisa, u qor warbixinta ilmaha, hooyadiis u qaado xarunta caafimaadka, iyo asxaabteeda si ay u xasuusiyaan taariikhda dhalashada ee hilibka. Ma haysatid nabadgelyo labaad. Oo markaad cidlada sii deysay, kolkiiba waxaad bilowdaa inaad cadaawe u noqotid, Bal sidee buu iigu jiraa? Dhab ahaantii, iyagu naftooda way la qabsan karaan, oo waad ka warqabtaa, miyaanay ahayn? Dhibaatadu kuma dhex jirto, laakiin adiga. Marka hore, waxaad u maleyneysaa in ay samayn doonaan wax kasta oo "qaldan". Marka labaad, sidan ayaad u fahmi kartaa jacaylka iyo masuuliyada - walaac joogto ah.
Maxaan sameeyaa? Isku day inaad "wakiil" ugu yaraan qayb yar oo ka mid ah awoodahaaga "kuwa kale". U ogolow in ay sameeyaan wax kasta oo ku haboon si ay u gaaraan kuna raaxaystaan guulahooda. I rumee, dareemadan wanaagsan ayaa aad ugu raaxaysanaya cabsida caadiga ah.
Miyir la'aanta ma aha?
Waxaad ku nooshahay dareenka ah in wax wanaagsan laga filayo nolosha. Xitaa haddii maanta wax kasta ay si fiican u socdaan, markaa waa meesha dammaanad ah in berri uusan dhibaato iman? Iyo cadaynta ugu fiican ee tan waa aayahaaga. Guurka kowaad wuxuu ahaa mid aan ku guuleysan, kan labaad wuxuu u muuqday inuu ka fiicnaaday, hase ahaatee dhowaan ninkeyga wuxuu bilaabay in uu wax badan ka sii shaqeeyo, iyo sida aanan loo murugoonayn - maxaa ka mid ah haddii uu u noqdo mid khiyaano ah? Ilmaha, intuu tagay xannaanada, wakhti kasta xanuunsaday, laakiin sida adag! Hadda waxa uu ku jiraa fasalka koowaad - oo si lama filaan ah markale? .. Dhibaatada, waxay gooyeen wax kasta, qiimaha kora ... Maxaan sameeyaa? Qaar ka mid ah naga mid ah, waxaa jira rajo wanaagsan, qofna - fekerka. Dabeecadda, dabcan, way adagtahay in lagu doodo, laakiin dhammaantood isku midka ah, waxay bartaan sida loo daaweeyo nolosha si wanaagsan - awooddeena. Ha ku qubin tamarta waayo-aragnimadooda - ka hel arjiga ugu fiican. Markaad bilowdo ganacsi, ka feker halka ay ku dhejin karto qarsoodi, oo waxkasta u samee si aan u dhexgalin.
Xasuuso: Si aad ula nooshahay kalsooni mustaqbalka, midna waa inuusan diirada saarin farta xun. Waxaadna tixgelisaa cabsida iyo welwelka fudud sida soo-jeedinta dareenkaaga gaarka ah - halkan, waa meel halis ah! Marka laga bilaabo "cadaawaha" ee kaa hor istaagaya inaad noolaatid, waxay noqon doonaan xulafo dhab ah.
In palette kale
Ama laga yaabo inaad noloshaada noqotay mid caadi ah? Welwelka joogtada ah wuxuu kaa caawinayaa inaad "ruxayso" oo aad ku raaxaysato? Laakiin maxaad u go'aansatay inaad isticmaasho madow kaliya? Ku dar midabyo dhalaalaya, midabada dhalaalaya - ha ahaado cawl nolol maalmeedka leh midabada oo dhan! Maxaan sameeyaa? Si tan loo gaadho, si geesinimo leh ugu beddel qadiyadaha si aad u fara badan. Ninku ma daahaa shaqada? Waa hagaag, waxaad haysataa wakhti lacag la'aan ah si aad ula kulanto isaga nasasho, iyo xitaa cunto casho ah. I rumee, wuxuu ku qanacsan yahay in gurigiisa uu sugayo oo uu la kulmo farxad daacad ah. Marka xigta, waxaa laga yaabaa in uu waxyaabo kale u dhigo berrito, inuu sii joogo muddo dheer.
Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ee Machadka Phinberg ee Daawada Maraykanka ee Jaamacadda Waqooyi-Galbeed waxay ogaatay in dad badan oo qaata daawada antidepressant aysan la kulmin horumar. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah saameynta daawooyinka noocan oo kale ah waxaa loogu talagalay in la xakameeyo hormoonada walbahaarka iyo kicinta wax soo saarka hoormoonka farxada leh. Niyad jab ma aha hormoon, sidaa daraadeed maandooriyeyaasha aan awood lahayn ...
U fiirso qiyaasta!
Cilmi-nafsiga Maraykanka ee Rollo May ayaa yiri: "Kulan lala yeesho walaac ayaa naga xorayn kara xasilloonida, nadiifinaysa aragtideena, waxa uu abuurayaa xiisadda ku jirta ilaalinta jiritaanka bini-aadannimada." Haddii uu jiro walaac, markaas dadku wuu nool yahay. Sidaa daraadeed qadar yar, shilalka ma waxyeelaynayaan: waxay, iyo sidoo kale masayryo, siiyaan xiriirka qaar qumman.