1) Dhiirigelinta caadada.
Calaamaddani waxay muujinaysaa uurka inta badan, gaar ahaan haddii horey aad u socotay si joogto ah, mana jiraan sababo kale oo caddaynaya guuldaradoodii. Laakiin waa inaad ogaataa. in maqnaanshaha caadada ay keeni karto cadaadiska, isbeddelka saacadaha wakhtiyada, culeyska culus, cudurrada qaarkood, xanuunka hormoonnada ama dillaaca jirka. Sidaa daraadeed, haddii aad u safartay, dareemayso xajmiga guud, waxay soo martay farxad aad u xoogan ama dhawaan ku jirtay cunto adag, markaa dib u dhac ayaa laga yaabaa in aysan keenin keliya uurka. Intaa waxaa dheer, waa inaad ogaataa. in bilaha ugu horreeya ee uurka ay dhici karto in caadadiisu caadada u muuqato, caadi ahaan waa dheecaan yar oo dhacaya hal ilaa saddex maalmood ka dib.
2) Isbedelka heerkulka asalka ah.
Calaamaddani waxay sidoo kale si aan toos ahayn u tilmaamaysaa joogitaanka uurka. Isku darka, xitaa iyadoo dib u dhac yar, heerkulka asalka ah ee heerkiisu sarreeyo waa ku dhowaad 100% damaanad qaadaya inaad uur leedahay. Si loo cabbiro heerkulka asaasiga ah, waxaad u baahan doontaa inaad gashid heerkulbeegga daaweynta qanjirka. Saacad ka sii fiican ha samee sariirta. 4-5 daqiiqo ka dib waxaad qiimeyn kartaa natiijada. Haddii heerkulka asalka ah uu ka badanyahay 37 darajo, tani waxay muujinaysaa inaad uur leedahay.
3) Isbeddel naasaha ah.
Caadi ahaan, isbeddelada naasaha ee weyni waxay dhacaan marxaladaha dambe ee uurka, laakiin dareenka qaarkood ayaa horeyba uga dhici kara maalmaha ugu horreeya ee uurka. Naasku wuxuu noqon karaa mid cufan, iyo ibta naasku waa mid xasaasi ah. U fiirso halo ku wareegsan ibta. Xitaa marxaladaha ugu horreeya ee uurka, waxay bilaabmaysaa inay isbeddesho - madow, waxay kordhisaa wareegga. Haddii muddada uurku uu aad u weyn yahay (3-4 bilood), welina aadan weli booqan dhakhtarka oo aad ka shakisan tahay xaaladaada, dambarka ayaa kaa caawin doona inaad kala dirto. Waa dheecaan u eg caanaha, oo bilaabaya inay kala soocaan ibta naasaha oo horay loo sii daayo waxaana la sii daayaa inta lagu jiro uurka.
4) Lalabbo iyo matag.
Sababaha qaarkood waxaa la rumaysan yahay in haweenka uurka leh ay tahay inay dareemaan lallabbo, iyo maalmaha ugu horreeya uurka. Xaqiiqdii, haweenka qaarkood waxay dareemi karaan raaxo darro, taasi waxay muujinaysaa horumarinta sunta hore ee sunta, taas oo inta badan la socota lallabbo iyo xitaa matag. Laakiin calaamadaas kaliya ma ka hadli karto joogitaanka uurka. Matagiddu waxay la socotaa koorsooyinka cudurrada kale ee badan, sidaas awgeed la-tashiga takhasusle ayaa lagama maarmaan u ah in la baabi'iyo infekshinka mindhicirka iyo ka sii daridda cudurrada.
5) Beddelida xaaladda caafimaadka.
Dumarka qaarkood horeyba marxaladaha ugu horreeya ee uurka waxay ogaanayaan in xaaladdooda caafimaadka ay isbeddeleyso. Waxaad dareemi kartaa daal, rabitaan ah inaad seexato wakhti ka dheer oo ka dheer intii caadiga ahayd, lumitaanka maalinta oo dhan, korodhka ama cuntada oo yaraata. Intaa waxaa dheer, caadiyan waxaa la rumeeysan yahay in xilliga uurka, haweenku si ba'an u beddelaan doorashooyinkooda dhadhanka cuntada. Dhab ahaan, calaamadahan si toos ah uma sheegi kartid uur. Tani waxay noqon kartaa natiijo ah cadaadiska iyo cudurrada qaarkood.
6) Kordhinta kaadida.
Haweenka uurka leh ee bilaha ugu horreeya ee uurka leh waxay ogaan karaan inay si joogta ah ugu dhiirri-galaan inay kaadiyaan. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in ilmo galeenka sii kordhaya ee kaadiheysta. Laakiin, marka lagu daro uur-qaadida, calaamadahani waxay tilmaamaysaa tiro cudur oo kale ah oo u baahan daaweyn degdeg ah.
Si aad u ogaato hubso inaad uur leedahay, waa inaad u fiirsataa 2 - 3 calaamadaha uurka, tusaale ahaan, caadada caadada iyo kor u kaca heerkulka hoose. Si loo hubiyo joogitaanka uurka, waxaad u baahan tahay booqasho khabiir takhasus leh, halka imtixaanka iyo tijaabooyinka gaarka ah ay kuu ogolaanayaan inaad aragto sawirka dhabta ah ee dhacaya. Ha ilaawin in horey aad uga heshay diiwaanka dhakhtarka, waxa u fiicnaanaya uurkaaga iyo halista dhibaatooyinka suurtagalka ah ee la yareeyo. Calaamadaha ugu dambeeya waxaa lagu sameyn karaa oo kaliya khabiir takhasus leh.