- waxaad u baahan tahay inaad ku ooyato 2 maalmood;
- aad ka xumahay naftaada 2 maalmood;
- Ka xanaaq 3 maalmood;
- Neceb 5 maalmood oo hore;
- Qorshe u samee aargoosigaaga 3 maalmood;
- In la fahmo in ay tahay nacas in ay aaraan 2 maalmood;
- Naftaada ha ku qoslin 2 maalmood;
- iska jooji 5 maalmood;
- samee saaxiibkaaga hore saaxiibkaaga muddo 3 maalmood ah;
- kufid jaceyl kale 4 maalmood;
- u kac ilaa 31 maalmood oo faraxsan oo la jecel yahay.
Tirada maalmaha way kala duwanaan kartaa, laakiin waxaa habboon in waqtiga xaddidan ee la illoobo oo la bilaabo xiriir cusub oo aan ka badnayn bil ka badan. Isku day inaad ilaaliso nidaamka dareemayaasha, sababtoo ah dareemayaasha lama soo celin karo.
Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad ku qayliso dhowr maalmood. Ilmada ayaa ka caawisa qofka inuu ka takhaluso dareemo kala duwan iyo xaalado walaac leh, ugu yaraanna ilmada way yareysaa dhibaatada. Inta lagu jiro muddadan, uma baahnid inaad wacdo saaxiibadaa, sababtoo ah tani waa geedi socod qotodheer, mana aha wax qiimo leh inaad aragto asxaabtaada iyo qaraabadaada gobolkaas oo kale. Sidaa daraadeed, hannaankani waxa uu si wanaagsan u qorsheeyay fiidkii jimcaha, si subaxnimadii Isniinta u tooso oo u tagaan shaqada, adigoon u baahnayn inaad ku qarash garato tiknoolaji si aad u qariso murugadaada nolosha.
Laakiin ka dib markaad oohin, waxaad bilaabi kartaa inaad ka xumaato naftaada saaxiibadaa iyo qaraabadaada. Nidaamkan waxaa lagu dhaqmi karaa qiyaastii saacad kasta, hase yeeshee ha ka mashquulin shaqada. Waxaa wanaagsan in aad dareentid in aad ka xumahay naftaada adoo ku martiqaadaya asxaabtaada xaruntooda halkaa oo aad cabi karto aalkolo yar si aad u fududeyso naftaada oo aad naftaada u niyad jabto. Kulankan, xulo saaxiibo ka mid ah Pofigists, oo aan lahayn jidad badan, waxay kaa dhigi doontaa inaad eegto xaalada aan lahayn masiibo gaar ah. Laakiin haddii aad doorato saaxiibtinimo caadi ah, xaaladdan way ka sii dari kartaa, walaalka saaxiibkiisna wuxuu ku dhici karaa xaalad niyadjab leh.
Kadib markaad naftaada ka qoomameyso waxaad u baahan tahay dhawr maalmood si aad uga careysiiso tan hore, ama aad doorato garaacid. Si loo hirgeliyo dhacdadan, qaar ka mid ah waxyaabihii hore waxay sameyn doonaan, taas oo aad garaacdo, booddo, jebiso ama jebiso farxad weyn. Waxaad sidoo kale jebin kartaa dhammaan sawirada kuu xusuusinaya ninka da'da ah. Gabdhaha qaas ah ee gabdho leh waxaa ku jira cunto iskudhaf ah: qaado pear boxing, ku dheji sawirkii hore ee aadna ku dhegeyso markaad rabto.
Marxaladda xigta waxaad u baahan tahay inaad necbayd. Tani waxay ku dhowdahay inaysan maareynin in ay dhaafto by, sida hadalku ka yimid jacaylka iyo nacaybka hal talaabo ayaa halkan lagu ogaaday. Maalmahan waxaad ku eedayn kartaa dhammaanba dembiyada aadanaha ee aadanaha.
Marxaladdii ugu fiicnayd waa horumarinta qorshe ah aargoosiga ninka hore. Nidaamka laftiisa ayaa sheegaya in niyad-jabka uu soo laabanayo iyo mustaqbalkaba wax walbaa kugu fiicnaan doonaa. Adiga oo tixgelinaya siyaabo kala duwan oo aad uga aar gudi lahayd hore, waxaad hagaajineysaa niyaddaada. Tusaale ahaan aargoosigaagii hore: waxaad ku socotaa waddada dhar cusub oo aad u qurux badan oo qurux badan leh, dhar jilicsan oo leh nin nacas ah, iyo cirro leh, naas-nuujin, naas-nuujis ah ayaa kugu socota adiga iyo, farqiga, eegaya jihadaada. Ku dhaafitaanka, xitaa xitaa ma bixin wax dareen ah.
Shantii dhibcood ee laga takhalusi lahaa xaaladaha niyadjabka ayaa ah kuwa ugu muhiimsan, sababtoo ah 80 boqolkiiba waxay caawiyaan in qofku ka helo diiqad.