Kaabashka Cabbage ee leh digirta kaabashka - khudradda waa mid aad u faa'iido badan. Waxay ka kooban tahay fitamiin badan iyo fiber, taas oo jirkeena u baahan yahay wax badan. Aad u xiiso leh waa xaqiiqda ah in geedka kiniisadihii hore ee Giriiggu uu ahaa calaamad u ah miyir la'aanta waxaana loo aaneynayaa awood awood leh oo ka saaraysa xaaladda suntan. Laakiin kaabajka kaabajka ah - marti joogta ah oo miiska saaran. Saxanka waa maalin kasta. Maanta waxaan soo jeedinayaa diyaarinta kaabajka leh digaaga iyo digirta.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Kaabashka cad 600 g
- 500g oo digaag ah
- Basasha 1 pc.
- Sunflower waxay nadiifisay saliid gabbaldayaha 50 ml
- Baag caleen 3 pcs.
- Salt 3 g
- Digirta caddaan, qasacadaysan 500 g
- Tallaabada 1 Si aad u diyaariso kaabajka la jarjaray ee digaag iyo digirta, waxaan u baahan nahay kaabajka, digada digaagga, qasacadaysan suugada yaanyada, basasha, saliidda gabbaldayaha, milix, caleen caleen.
- Tallaabo 2 Iska yaree kaabajka khafiifka ah.
- Tallaabada 3 Isku jar basasha galay meelo yar yar kuna keydso saliid gabbaldayaha.
- Tallaabada 4 Qalabka digaaggu googooyaa oo isku shiishaa saliidda cuntada 7-8 daqiiqo.
- Tallaabada 5 Karkari Kaabashka biyaha karkaraya shan daqiiqo. Si aad uhesho.
- Talaabada 6-aad ee digsiga qaboojiyaha, isku dar qasacda, digirta digaaga, digirta suugada yaanyo, basasha. Saliid dhadhan.
- Talaabada 7 Isku daa dab yar yar 20 daqiiqo, ugu dambeyntii ku dar caleen iyo cusbo dhadhan.