Haa, iyo kiisaska hooyada mustaqbalka ee wakhtigan waa ku filan: daryeelka caafimaadka, booqashooyinka joogtada ah ee la-talinta dumarka, u diyaarinta is-qabad ilmo, iwm. Ma aha wax la yaab leh in inta badan aysan jirin waqti kugu filan. Intaa waxaa dheer, haweenka uurka leh waxay inta badan u noqdaan kuwo si weyn u dulqaadan kara oo ay ku qaadaan iimaan sida caqabadaha sida tusaale ahaan, xayiraad timaha muddadaas.
Dhammaan tani waxay horseeday soo bixitaanka khuraafaadka ah in uur qaadista quruxda dumarka. Shumanka saxda ah, timaha, ilkaha iyo ciddiyaha, waxaa jira calaamado kala duwan oo jirka oo dhan, cellulite iyo guud ahaan ma jirto wax dareen ah in aad iska daawato naftaada. Laakiin fiiri xiddigahayaga! Natalia Vodianova, tusaale ahaan, horey u jirtay bishii koowaad ee kaddib markay dhalatay ayaa ka qaybqaadatay sawir gacmeed iyada oo looyaqaano. Iyo wada noolaanshaha Valeria, hooyada caanka ah ee caruur badan, waxay xijaabi doontaa xitaa dugsiyada da'da badan.
Dabcan, uurka waa xaji weyn, xitaa walbahaarka jirka. Isbedelada hoormoonka hormoonka ah waxay sababaan isbeddel aan fiicnayn oo maqaarka iyo sawirka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso naftaada. Intaa waxaa dheer, inta ilmuhu sugayo, dareenka xun ee Mamochka laga yaabo inay ka fakaraan inay ka fikirto muraayadda muraayadda ayaa aad u dhib badan. Cunuggu wuxuu u baahan yahay hooy hooyo, sababtoo ah gabdhaha, muuqaalkeedu waa tusaale u ah mustaqbalkiisa mustaqbalka, wiilasha qaangaarka ahna inta badan waxay doortaan xaaskooda, oo aad u eg hooyada, markaa bal aynu eegno sida loo ilaaliyo quruxda inta ay uurka leedahay.
Sidaa darteed, waxa ugu horreeya ee la hagaajin doono waa xidhxidhaantaada. La kulan dharka - ma aha warar. Intaa waxaa dheer, dukaameysiga laftiisu wuxuu ku raaxeeyaa dumarka, wax waliba si fiican loo doorto wuxuu ka dhigayaa mid dareen qurux badan. Laakiin inta lagu jiro uurka, badanaa mustaqbalka hooyadu waxay u egtahay mid ka mid ah asxaabta qaraabada culus ama alaabta baayacmeed ee ninkeeda. Waxaa la rumaysan yahay in lacag lagu qarashgareeyo dharka kaliya ee u baahan kaliya dhowr bilood waa mid aan waxtar lahayn. Si kastaba ha ahaatee, uurka - ma aha cudurdaar si aad ugu noqoto "buluug ah." Dumarka daaqadaha ee xaalada xiiso leh waxay ka jajaban yihiin noocyo kala duwan oo ka caawinaya hooyada mustaqbalka inay xoogga saaraan quruxda xaalada, iyo dhalmada kadib marka si fudud u soo jiidato dharka caadiga ah. Sidaas darteed, ha dafirin naftaada. Ahaanshaha quruxda sidoo kale waa mid ka mid ah hawsha ugu muhiimsan ee haweeneyda.
Dhibaato aad u badan oo la xidhiidha uurka iyo si sharci ah u cabsi galiya cabsida ayaa ah calaamadeyn ama ciriiri. Sababta keenta muuqaalkeedu waa miisaan degdeg ah oo kordha muddada cunugga iyo hoos u dhac weyn kadib dhalmada. Qaar ka mid ah dadka nasiibku waxay sidoo kale ka hortagaan dhibaatadan, iyadoo kuwa kale ay ka cabanayaan "uur-ku-jirka uurka". Wax waliba waxay kuxirmeysaa xeeldheerida iyo astaamaha maqaarka.
Sida xaaladaha badankood, cillad this cosmetic ah ayaa si sahlan looga hortagi karo in ka dib la daadiyo. Sidaa daraadeed, laga bilaabo wakhtigii ugu horreeyey ee uurka, waa lagama maarmaan in la fiiriyo meelaha dhibku - maqaarku maaha caloosha, laabta iyo bowdyaha. Isticmaal maalin kasta oo khaas ah oo ka soo horjeeda calaamadaha jimicsiga, oo laga iibsan karo farmashiyaha, kiriimyada nafaqada iyo qoyaanka ayaa kaa caawin doona sidii looga hortagi lahaa dhibaatooyinka ama ugu yaraan hoos u dhigaan muuqaalka suuragalka ah. Isticmaal aad u fiican ee isticmaalka loogu talagalay kahortagga calaamadaha kala duwan ee saliidaha kala duwan. Marka, tusaale ahaan, fitamiin E waxa loo tixgeliyaa in uu yahay qalab awood leh oo halganka loogu talagalay maqaarka ugu wanaagsan, waxa si firfircoon looga hortagaa muuqaalka striae, xoqdo maalin kasta maqaarka ee isku dar ah oo ah badhkii iyo saliidaha laysarka. Canab waxaa lagu yaqaan calaamadaha mucjisada ee dib u soo kabashada maqaarka ka badan. Kashitsa laga bilaabo berry, si joogto ah loo daboolay goobaha khatarta sare, waxay kaa caawin doontaa in laga fogaado maqnaanshaha. Talo muhiim ah: ha xoqin maqaarkaaga. Marka caloosha koraayo, waxay u fidisaa, oo dabiici ah, waxay bilaabataa cuncun iyo cuncun. Adiga oo cidiyahaaga, waxaad dhaawici kartaa kaliya epidermiska oo kordhisaa fursada calaamadeynta calaamadaha marar badan. Bedelkii, caloosha caloosha oo leh qoyaan qabow.
Xidho qafis gaar ah iyo faashad waa xaalad kale oo lagama maarmaanka u ah dumar kasta oo yaqaano sida loo ilaaliyo quruxda xiliga uurka.
Uurku maaha sabab u ah ubax, cun cun laba halna ha raacin foomkaaga, iyadoon loo eegin sida jirradu u socoto. Miisaanka xad-dhaafka ah, marka lagu daro dhibaatooyin badan oo ku saabsan heesaha, ayaa sidoo kale si xun u saameeya caafimaadkaaga iyo caafimaadka ilmahaaga. Xasuusnow in qaadista cunuggu uusan ahayn cudur, iyo culeyska jireed ee macquulka ah ayaa faa'iido leh. Dabcan, ka hor intaadan bilaabin jimicsiga, la tasho dhakhtar - miyaad leedahay wax iska horimaad shakhsi ah. Sida caadiga ah, noocyada soo socda ee tababarka ayaa lagula talinayaa dhammaan haweenka uurka leh.
Socodku wuxuu caawiyaa gubista kalooriyada aan loo baahnayn, wuxuu caawiyaa xoojinta murqaha iyo wadnaha wadnaha oo uma baahna waqti go'an go'an - waa ku filan halkii uu ku safrayo gaadiidka dadweynaha si aan cagaha loo saarin. Lacag dheeraad ah - qayb ka mid ah hawo nadiif ah, sidaas darteed lagama maarmaanka u ah caafimaadka ilmaha iyo quruxda hooyadiis. Kaliya ha iloobin in kabaha ay tahay mid raaxo leh, wadooyinka waa sida ugu siman ee suurtogalka ah, madaama caloosha weyni ay aad u xaddidan tahay aragtida aragtida, iyo dayrta meel xiiso leh waa wax aan la aqbali karin.
Isboortiga ugu habboon ee haweenka uurka leh waa dabaasha. Kaliya si aad u fiican in la sameeyo barkadda, sababtoo ah difaaca jirka ee daciifka ah ee mummey mustaqbalka waa mid aad u nugul caabuqa, taas oo si sahlan loo qaadi karo kaydka furan. Waxaa sidoo kale faa'iido leh in la tago jirdhis gaar ah ama yoga ah haweenka uurka leh, laakiin kiisaska intooda badan, waa ka hortag.
Wixii quruxda ciddiyaha, timaha iyo ilkaha, waa lagama maarmaan in la qaato fitamiinka uu dhakhtarku qoro oo uu cuno khudaar badan, khudrado iyo caano caano ah.
Dabeecadda lafteedu waxay bixisaa fursad qaas ah oo haween ah si ay u eegto quruxda uurka. Sidaa darteed ha seegin fursadan.