Haddii aad khalad ahayd, wax khalad ah sameeyay, ama aad ka xumaatay saaxibadaada erey qarsoodi ah, ka dibna waa inaad raali gelisaa. Sababtoo ah waxay u maleyn kartaa inaadan daryeeynin, sidaa daraaddeed nafteeda waa qadhaadh hadda.
Aynu ka hadalno sababaha.
Ka hor inta aanad ka dalban saaxiibkaa, waxaad marka hore u baahan tahay inaad fahanto sababta ay u xumayd. Sababta ah in iskahorimaadku soo baxo waxay noqon kartaa wax kasta. Waxyaabaha ugu xun waxa weeye markii ay kufeesatay adiga, oo aadan ogeyn waxa sababa niyadda xun, iyo sababta ay u madax adeygayso aysan rabin inay kula hadlaan. Xitaa ka sii daran, haddii isku daygaaga inaad ogaato sababta niyad jabkeed, wax kama soo jawaabi karto, ama madax adag ayaa ku adkeysanaya in wax walba caadi yahay.
Haddii gabadh ay kula hadli karto, inkasta oo ay dhib kugu tahay, waxaa lagama maarmaan ah inaad erey kasta ka soo qaadatid iyada, tani waa mar sadexaad oo guul ka gaarta habka xalinta khilaafka. Si tartiib ah, ha u cadaadin, xaalad kasta, iyada oo aan isticmaalin ereyo iyo ereyo khaldan, samee iyada iyada ah, maxaad samaysay, sababta ay u tahay niyad xumo.
Haddii gabadhu adkaato in ay aamusnaado ama xakameyso taako ka dib mid kasta oo isku day ah si aad u ogaato waxa qaldan, ka dibna ka tag oo kali - hadda waa wax aan faa'iido lahayn in lala hadlo iyada, sababtoo ah waxay ku kadugtaa shucuurkeeda. Mar labaad iskuday mar kale, marka ay is dejiso.
Sidaa darteed, waxaad ku baratay kooke ama adigoo jees jeesa sababta ay adiga ku xumayd, hadda waxaad ka fekereysaa sida aad u weydiisan lahayd cafiska gabadha aad jeceshahay. Marka hore, falanqee macluumaadka la helay ee ku filan. Mararka qaar, mararka qaarkood sababaha murugadu ay yihiin caruureed iyo madadaalo, ama nacas. Marka la falanqeynayo, tixgelinta xaqiiqda ah in aad eegto waxyaabo kala duwan oo siyaabo kala duwan, waxay isku mid noqon karaan qiime kala duwan iyo muhiimadda adiga. Maxay kuu muuqan karto in aad noqotid shakhsiyad kaliya oo ay noqon karto dhibaato caalami ah oo iyada iyo tan kale ah.
Tixgeli laba ikhtiyaar: aad fahamsan tahay waxa uu ka hadlayo, ama sababta uu cayilku u fahmi karin.
Ugu dambeyntii waad fahmeysaa, maxaa yeelay waxa uu jecel yahay inuu kugu faani karo. Hadda ka fikir in: xaqiiqda dhabta ah ma tahay? Ama miyuu qofku si daacadnimo ah ugu dhejiyey adiga kugu eedeeyay? Laakiin haddii adiga nafsad ahaantaada aad ka warqabto dembigaaga, waxaa fiican inaad u mahadceliso oo raaligeliso. Haddii aad bilawdo diidmada, waxaad ku wareejin kartaa eedahaaga, markaa waxaad u dhawdahay inaad lumiso saaxiibkaaga.
Haddii sababta keentay cabashada aan wali la fahmin ... si fiican. Waa inaad ku hadasho labada luuqadood ee aad fahmeyso.
Hadda waxa ugu weyn ee - sida loo weydiisto cafiska gabadha? Waxaa jira xaalado badan, waxay ku xiran tahay inta aad ku xanuunsaneysid, intee le'eg ayuu cunsuriyadeeyn uu ku sameeyey. Dabcan, qadar yar oo aan habooneyn uma baahnid inaad isku tuurto jilbahaaga oo aad ka codsatid naxariis. Guud ahaan waxaa lagama maarmaan ah in la dhaqmo sida ugu adag ee suurtagalka ah, ma aha in la xaddido oo aan la isku dhejin. Sababta oo ah jilayaal badan oo haween ah ayaa inta badan isticmaala xaqiiqda ah in nin uu ku faafo ka hor kadib markii uu dhicisoobay.
Haddii aad samaysay wax ka badan ama ka xun, waxaad sameyn kartaa siyaabo badan. Hase yeeshee, marka hore waxaa haboon in aad si adag u la hadasho iyada, si aad u sharaxdo sababta aad sidaas u samaysay, oo aaney jirin. La kulan lamaanaha ka hor inta aan la gaarin khilaafka, inkasta oo ay jirto arrin aan loo xallin si aamusnaan leh, waa in aad qasab tahay inaad hadasho. Sababtoo ah haddii mid kasta oo ka mid ah uusan si buuxda u fahmin jagada kale, markaa muranka lama xalin doono. Qof kastaa wuu iska taagi doonaa. Guud ahaan, way wanaagsan tahay in la helo caadada dhegeysiga, maqalka iyo aqbalida ra'yiga lamaanahaaga si aad u heshid heshiis. Iyo weliba hababka sida loo dalban karo cafiska gabadha:
1 hab. Sii ubaxeeda ugu jecel ama quruxda macaan. Habka waa la xirxiray, laakiin si kastaba ha ahaatee wuxuu hubin doonaa xanaaqa gabadhiisa jecel. Haddii ubaxyadaada lagu siiyay wejigaaga, waxay ka dhigan tahay in aad si qalad ah kuugu adkaatay, ama saaxiibkaa saaxiibtinnimo waa mid aad u qiimo badan oo jecel inuu isku duubo qulqulo qoto dheer leh.
2 hab. Samee wax walba oo ay rabto. Tusaale ahaan, waxay dhibeysaa iyada oo aad jeceshahay in aad la baxdo saaxiibada kubada cagta, inta aanad fiidkii la joogin. Sidaas darteed iyada la joog iyada fiidkii weyn, sameyso casho jaceyl ah ama kaliya tago meel! Waxay fahmi doontaa in ay aad u jeclayd in kubadda cagta aysan aheyn wax ugu muhiimsan noloshaada, adigana waad u bixin kartaa.
3 hab. Ku qor iyada daaqadaha hoosteeda, sida aad u jeceshahay, sida quruxda badan iyo quruxdeeda! Waxay noqon doontaa mid aad u qurux badan iyada, sida xusuus wanaagsan oo leh erayada diiran ka hadhay miiska. Waxay u egtahay - waa maxay xajmiga, warqad ah xaashidaada! Laakiin iyada waa arrin aad muhiim u ah. Tani waa muujin weyn oo jacaylkaaga ah.
4 hab. Samee wax aanad waligeed horey u qaban. Dabcan, arinkani waa inuu ahaado wax wanaagsan. Tusaale ahaan, isku kari naftaada casho, ama nadiifi aqalka, sidaas darteed bay ku faraxday markii ay ka timid guriga shaqada oo daalan. Waxa kale oo aad soo bandhigi kartaa sheeko - waxaad ku nasan doontaa iyada, iyo sidoo kale sameyso farxad aan horay loo arag. Gacmahaaga xoogga leh, gabadhu waxay u dhalaalaysaa sidii shukulaato oo kuu dhaafi lahayd wax kasta oo adduunka ah.
Laakiin xasuuso inaadan u baahnayn inaad raali geliso markaad fahmi weydo oo aadan arkeynin dembigaaga. Sidaa darted, xidhiidhku si fudud ayuu u sii xumaan karaa, sababtoo ah maalin maalmaha ka mid ah waad ka daali doontaa inaad noqoto dambi daa'in ah. Sidaa daraadeed, gacaliyuhu waa inuu ogaadaa qiyaasta uu u leeyahay garsooraha iyo eedeymaha. Haddii ay asal ahaan khaldan tahay, laakiin kugula talineyso wax walba, ka dibna adigoon naadir lahayn, aanad qaylinayn, sharax sida aad u aragto xaaladda oo dhan. Oo waydiisanaysaa in ay falanqayso wax kasta oo aad sheegtay, iyo in la soo gabagabeeyo haddii ay xaq u leedahay in ay gashay dembigeeda? Hase yeeshe, kiisku ma xanaaqayo. Sidaas ayaad joojin doontaa horumarka dib-u-heshiisiinta. Taas macnaheedu waa inaad lumin karto midba midka kale. Sidaa darteed, haddii ay kuu jecel yihiin, ku hay ilaa ugu dambeeya. Noqo mid adag oo xajin kara, qaado qorshaha dhammaan qodobada ka sarreeya "i" ee gacmahaaga xooggan. Waad xaqiijin kartaa goorta ay dhammaato, waxay kuu noqon doontaa mid aad uugu mahadcelinaysa xaalada. Sababtoo ah nin waa maanka, haweenuna waa dareen. Marmarka qaarkood dareenka waa wax yar oo aan rabshad lahayn, laakiin maskaxdu had iyo jeer way ku meeleyn kartaa.