Macluumaadkani waxay noqon doontaa mid waxtar u leh dad badan, maxaa yeelay cayayaanka maaha wax aan waxba galabsan, maxaa yeelay inta lagu jiro hindhisadaada neeftaada way joogsan kartaa. Inkastoo inkastoo dhacdadani ay dhif tahay, waxay dhacdaa, markaa waa lagama maarmaan in la dagaallamo caajis.
Waa maxay huuri?
Dabeecad waa marka neefsashadu dhacdo jeexjeexyada xubnaha afka. Sida caadiga ah, dadka cayilan waxay kufaraan, oo leh septum sanka iyo sanka oo cabsan. Iyo, sida caadiga ah, dadka waayeelku waxay noqdaan, inta badan waxay ku dhibaateeyaan qashin.
Maxay yihiin sababaha cayayaanka?
Waxaa jira sababo badan oo loogu talagalay caajis, aynu u eegno si dhow. Waa ku filan in la baabi'iyo sababta ugu weyn ee cowska, loona baabi'in doono hal mar iyo dhammaanba.
1. U seexo dhabarkaaga. Muruqyada xayawaanku waxay ku raaxaystaan inta lagu seexdo, carrabku wuxuu daboolayaa cunaha, taasina waxay faragelisaa qaadashada hawada sanbabada, xubnahaasi waxay ku dheggan yihiin godka afka iyo sanqadha huurada.
2. Maxaa keenaya in cidhiidhiga naasofarnx uu keeno
- curvature of septum sanka,
- qoorta,
- barar joogtada ah ee naasofarnx,
- Dhibaatada ka iman karta naasofarnx,
- kororka xayawaanka,
- Cirka jilicsan iyo wixii la mid ah
3. Cayilka ama miisaanka, marka cabirka miisaanka jirka ee jirka uu ka badan yahay 30
4. Sigaar cabista ayaa sidoo kale sabab u ah hindhisada, sababtoo ah waxay keenaysaa infakshan joogta ah oo ka yimaada trachea iyo caarada, hoos u dhac iyo barar ah muruqyada naas yurubiyaanka. Sababtoo ah hawo-mareenada sababtoo ah cidhiidhi gaaban iyo caajis ayaa u muuqda.
5. Khamrigu wuxuu nastuujiyaa murqaha naphtharfishnka wuxuuna kor u qaadaa caleenta.
6. Bilowga menopause, waxaa jira isbeddel hormoon ah oo yareeya murqaha muruqyada neefsashada naasofeerka, waxaana la socda miisaan kordhay, oo keena caajis.
Sida aad arki karto, caajisku waa dhibaato aad u daran, badanaa waxaa lagu xalliyaa si fudud; kaliya riix dhinaca dhinac si lamaanahaagu u soo noqdo dhinaca kale. Iyo habab kale ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalusto caajis.
Sidee baan uga takhalusi karaa yaxaas?
Waxaan kuu soo bandhigi doonaa siyaabaha ugu caansan uguna wax ku oolka ah ee looga takhaluso cayayaanka. Liiskeena waxaad ka heli doontaa daaweyn qashin iyo daaweyn dad ah iyo siyaabo kale oo kaa caawin kara inaad ka takhalusto cowska.
- Intaadan sariirta aadin, waxaad u baahan tahay inaad hubiso in nasopharynx nadiif yahay.
- Si loo nadiifiyo nasopharynx, isticmaal dhibcaha murqaha ama xal milix ah, tani waxay nadiifin kartaa sankaaga. Si isku mid ah uga yimaad caajis, ku dhaq dhuuntaada, sidaa daraadeed boogaha hoos u dhacaya
- Boodka ku jiifso oo seexo dhinacaaga.
- Ha cabbin aalkolo mudo ka badan 4 ama 6 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
- Iska daa ka hor intaadan qaadan daawada hurdada, maqnaashaha maqaarka, antihistamines, sababtoo ah waxay awoodaan inay ku nastaan murqaha naasofaryaha.
- Haddii aad culus tahay, isku day inaad dib u dhigto, oo waxaad arki doontaa sida ay u fududahay inaad ku noolaato.
Jimicsiyada laga bilaabo cowska
Tani waxay kaa caawineysaa layliyo gaar ah oo kaa caawin doona xoojinta muruqyada naasofarnka:
- Meelaha codka "iyo", markaad adkeyneyso muruqyada qoorta iyo naasofarnx. Ma heleysid "iyo" dhawaq, laakiin waxuu u eg yahay dhawaaq "yyy". Samee layligan ka soo jeeda 30 jeer maalintii, laba jeer.
- Iska ilaali luqadda, inta aad awooddo, oo dareem murugada muruqyada ee saldhigga u ah carrabka. Ku celceli jimicsiga 30 jeer.
- Dib u qabso daanka hoose ilaa 30 jeer.
Mudo 2 toddobaad ah ayaad arki kartaa natiijada, muruqyada ayaa noqon doona kuwa ugu tababaran, mustaqbalka waxaad u baahan tahay oo keliya inaad si joogto ah u tababarto murqaha naasofaryaha.
Sidee looga takhalusi karaa hindhisada iyadoo la adeegsanaayo habab caafimaad?
Aan dhawro hababka daawada, sida loo cirib tirayo. Waxaanu isticmaali karnaa xakameynta, neefsashada, aerosolka, dhibco sanka si markaa sanka uusan aheyn kuwo aan cufan lahayn.
Waxaad ka iibsan kartaa dhuubka sanka laga soo qaado qashinka farmashiyaha. Waxay ka caawin doonaan inay ballaadhiyaan baalalka sanka, si ay u sahlaan marin-haweedka, iyo yareeyaan caajis.
Waxaa jira aalado gaar ah oo aad sankaaga ku dhejisid ama aad afkaaga geliso. Dhammaan tan waxa lagugula talin karaa dhakhtarku, ka dib marka sababtoo ah cayayaanka la dhiso.
Dhab ahaantii, sida ugu dambeeya ee lagu xalliyo, oo kaliya wax ka qabatay rugta caafimaadka ama rugta caafimaadka, khabiiro ayaa soo bandhigi doona xulasho weyn oo habab kala duwan.
Hadda waxaad baratay sidii aad uga takhalusi lahayd yicibta hal mar iyo dhammaanba. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso in dhakhtarka tagaya kaliya uu go'aamin karo habka loo doorto in laga takhaluso caajis. Dhaqtarka oo kaliya ayaa go'aaminaya in waxqabadka qalliinka loo baahan yahay. Ha isku daweyn, raac wax walba oo ku saabsan talada dhakhtarka.