Yaa la isku dari karaa?
Xaddiga u nugulaanshaha hypnosis waa shakhsi: bukaanjiifka qaar ayaa si fudud loo fahmi karaa, kuwa kale way adag yihiin. Qodobka qotodheer ee hypnosis waxay ku xiran tahay arrimo badan, sida cabsida, nacaybka ku wajahan habkan, diinta aaminaadda. Dadka qaba xaalado qallafsan, tusaale ahaan xanuunada isdaba-joogga ah, ficil ahaan ha ku dhicin hypnosis. Daaweynta dabiiciga ah uma ballan qaadeyso bukaanka daaweyn suugaan ah, ma awoodo in ay qabato wax tallaabo ah oo ka soo horjeeda rabitaanka ama qosol badan naftooda. Qofka ku jira xaalad qanjirka 'hypnosis' ma seexdo mana dhumo miyir - wuxuu ku jiraa xaalad nasasho qoto dheer leh.
Doorashada hypnotherapist
Si aad u bogsato farsamada hypnosis waa sahlan tahay. Si kastaba ha noqotee, xirfadahan mid ka mid maahan qof ka shaqeeya iskudhafjudabin. Kalfadhiyeyaasha dabiiciga ah waxaa la samayn karaa oo kaliya xirfadle takhasus leh oo leh waxbarasho caafimaad ama dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ee ka shaqeeya jihada this. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dhacdo in qofku uu qabo dareen-celin aan la fileyn oo ku saabsan hypnosis, kaliya kalkaaliye caafimaad oo tayo leh oo khibrad leh ayaa la qabsan kara. Hypnosis waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cuduro badan oo jilicsan iyo jirro maskaxeed, si loo yareeyo xanuunka iyo hagaajinta jimicsiga jirka. Marka la eego xaalad xasaasiyadeed, bukaanka lagu dhigo degaan degan oo raaxo leh ayaa la bixiyaa si uu u qiyaaso inuu ku jiro xaalad dhab ah oo walaac leh. Haddii marxalad kasta ay jirto niyadjab niyadeed, dhakhtarku wuxuu joojiyaa fadhiga, siinta bukaanka fursad ay ku nastaan. Ka dib fadhiga qalliinka hypnosis, dareenka nasashada ayaa soo baxa taas oo ka hortagaysa walaaca. Natiijo ahaan, marka bukaanku mar kale wajahay xaaladdan walbahaarka ah, waxa uu noqonayaa mid aad u dhib badan. Dad badan ayaa aaminsan in isticmaalka hypnosis ay ka takhalusi karaan xaaladaha cudurada wadnaha ee aan u qalmin daaweynta dawooyinka. Maadaama ay hypnosis tahay hab dabiici ah, ma laha wax saameyn ah, taas oo inta badan lagu daaweeyo daawooyinka dhaqameed
Daaweynta Hypnotherapy waxaa loo isticmaalaa:
• daaweynta cudurada maskaxda;
• daawaynta cudurrada jilicsan;
• Inay hagaajiyaan jirdhiska jirka.
Xaaladaha daaweynta
Iyada oo la adeegsanayo hypnotherapy, waxaad ka takhalusi kartaa calaamadaha aan fiicnayn sida dhidid badan, oo ah mid ka mid ah muujinta walwalka. Daaweyntu waa in dadka bukaanka ah ee ku jira xaalad khatarta ah ay la kulmaan xaalado kala duwan (laga soo bilaabo fudud ilaa kakan) kaas oo keena dareen cabsi. Haddii qofku waayo boodh xad dhaaf ah, dhakhtarku wuxuu joojiyaa fadhiga wuxuuna siinayaa fursad uu ku nasto. Daaweyntu waxay sii socotaa ilaa bukaanku aanu wax falcelin ah u geysanaynin xaalad ba'an. Farsamadani waxa kale oo loo adeegsadaa itaaldarro, cabsida safarka, dhibaatooyinka murugada ee post-traumatic stress.
Bukaannada kansarka, hypnotherapy waxaa loo isticmaalaa:
• In la yareeyo xanuunka;
• Si loo fududeeyo lallabbo iyo matag inta lagu jiro daaweynta kiimiko;
• Hagaajinta hawlaha gaaska;
• Si loo kordhiyo rabitaanka cuntada. Hypnosis waxaa kale oo loo isticmaalaa xaalado kale, tusaale ahaan:
• xaaladaha walwalka (tusaale ahaan, ka hor inta aanad imtixaan qaadin); oo leh xanuujiso; leh cudurrada maqaarka.
Marka laga soo tago bukaanka kansarka, hypnosis waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo xanuunka bukaanka kale ee qaba jirro jireed oo kala duwan, iyo sidoo kale dhakhtarka ilkaha. Qaar ka mid ah hypnotherapists waxay aaminsan yihiin in ay ku beddeli karaan suuxdinta leh waxqabadyo qalliin oo ballaaran. Si kastaba ha ahaatee, joogitaanka suuxdinta khibradahan inta lagu jiro hawlgalka waa khasab. Waxaa la aaminsan yahay in hindhisadu uu gacan ka geysanayo hagaajinta cayaaraha iyo najaxa shaqsiyeed. Tusaale ahaan, hypnotherapy wuxuu saameyn ku yeeshay ciyaartoyda ku lug leh isboortiska sida golf, kubadda cagta, riwaayadaha, tolista. Goobaha qaar - ka qaybgalayaasha ciyaaraha Olombikada - ayaa loo isticmaalay hypnotherapy si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, iyo fannaaniin xirfadlayaal ah - si loo wanaajiyo tayada heesaha. Daaweynta Hypnotherapy waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu kordhiyo adkeysiga cayaaraha. Intii lagu guda jiray wadatashiga koowaad, kalkaaliyuhu waxa uu weydiistay bukaanka in uu sheego dhibaatadiisa. Dhakhtarku wuxuu sharxayaa nuxurka nidaamka soo socda iyo sida loo gaaro natiijada ugu fiican. Bukaanku inta badan ma yaqaanaan waxa laga filayo kulan ay la yeeshaan hypnotherapist. Talabixinta koowaad dhakhtarku wuxuu isku dayaa inuu fahmo nuxurka dhibaatooyinka bukaanka sida ugu macquulsan.
La tashiga kowaad
Qadarka wakhtiga loo baahan yahay si loo soo uruuriyo anameniisku waxay ku xiran tahay dabeecada iyo dhibka dhibaatada. Mararka qaarkood wada tashiga kowaad oo dhan ayaa loo go'aamiyay tan. Si kastaba ha ahaatee, fadhiga qalliinka ayaa marar badan la isticmaali karaa, laakiin wakhtiga booqashada ugu horreysa. Marka la ururinayo anamnezis, dhakhtarku waa inuu fiiro gaar ah u yeeshaa bukaanka qaba jirro maskaxeed oo daran, taas oo ka horjeeda habka loo marayo. Ka hor inta aan la shaacin, hypnotherapist waxay sharraxdaa nuxurka habka bukaanka loogu talagalay oo looga jawaabo dhammaan su'aalaha soo baxa. Cabsida ugu caansan waa:
• Miyaan iga lumi karaa xakameynta nafsadeyda inta lagu jiro hypnotherapy? Miyuu jiraa hypnotherapist ma maamuli karaa? Lumida xakamaynta nafteeda inta lagu jiro hypnotherapy waa khuraafaad. Dhab ahaan, gobolka hypnosis waa nooc ka mid ah nasashada qoto dheer.
• Ma ogaan doonaa waxa igu dhacaya inta lagu jiro muddada daaweynta hypnotherapy? Bukaanku waa mid miyir qabo oo dareemaya nasasho qurux badan.
• Dhamaan miyuu u nugul yahay hypnosis?
Bukaanjiifka badankood waxay ku dhici karaan xaalad ah hypnosis, qoto dheer oo ay ku filnaan karto hypnotherapy. Si kastaba ha noqotee, waxay u nugul tahay in ay ka duwan tahay. Tusaale ahaan, bukaanno leh qasabado isdaba-joog ah waxay ku raacsan yihiin dhibaatada hypnosis - wayna adag tahay inay gasho xaalad qallafsan. Si aad u ogaatid dadka qaba xanuunka laba-cirifoodka ah waxaa suurtagal ah keliya xaalado dhif ah.
• Yaa la isku daraa inta badan? Dadka awood u leh dib-u-dhiska, tusaale ahaan jilayaasha iyo dib-u-dhiska.
• Miyuu qoto dheer yahay isku dhafka dawada hypnotic saameyn ku yeelatay waxtarkeeda? Qoto dheer ee hypnosis si toos ah saameyn kuma yeelan natiijooyinka daaweynta.
• Miyuu qalafsan yahay? Daaweynta isku-dhafka hypnosis waa shaqo wadajir ah oo dhakhtar iyo bukaanka ah. Intaas waxaa dheer, xaaladaha qaarkood, bukaanku waxaa lagu dhiirrigelinayaa in ay ku celiyaan wixii ay sameeyeen intii lagu jiray kalfadhiyada. Mid ka mid ah shuruudaha qasabka ah ee loogu talagalay immersion ee hypnosis waa diyaargarowga bukaan-socodka, kaas oo lagu baari karo inta lagu jiro fadhiga tijaabada. Waxaa jira habab badan oo hordhac ah oo lagu galo gobolka hypnotic. Dhammaantood waxay ku saleysan yihiin xaqiiqda ah in bukaanku xoogga saaro qayb ka mid ah jirka ama sheyga dibadda (dhab ah ama khiyaano).
Dheecaan Buufin Hypnosis
Marka bukaanku uu ku fiicnaado inuu bilaabo daaweynta, hypnotherapist wuxuu sii xoojin karaa difaaca jirka ee hypnosis. Wuxuu bilaabaa inuu si tartiib ah u tiriyo hal ilaa toban, inta uu bukaanku sii raaxaysto. Intii la xisaabin lahaa, kalkaaliyeha jidhka ayaa ku siin kara bukaanka si uu u qiyaaso sida uu u socdo beerta, iyada oo talaabo kasta oo cusub ay dareemayso nasasho sii kordheysa.
"Meel badbaado leh"
Dabadeed hypnotherapist waxay waydiisataa inay aragto xaalad uu bukaanku dareemo raaxo badan - in la qiyaaso "meel ammaan ah". Tusaale ahaan, dambaska socdaalka tareenka, bukaanku wuxuu marka hore soo bandhigayaa inuu u socdo dhinaca tareenka tareenka (inkastoo qof waliba xitaa tani waxay noqon kartaa buufis culus). Amarka dhakhtarka, halkii xaalad walaac leh, bukaanka ayaa maskax ahaan loo wareejiyaa "meel ammaan ah". Waqti ka dib, markale xaalad sidan oo kale ah, wuxuu u arkaan in uu yahay mid aan dhibsanayn.
Isku-dhafka isku-dhafan iyo dhammaadka kulanka
Ka hor inta aanad ku dhicin gobolka hypnosis, kaladuwanayaal badan ayaa waxay baraan bukaanada is-hypnosis si ay iyaguna iskood isu caawiyaan marka uusan takhasus ahayn. Dhab ahaan qofkastaa wuu hagaajin karaa farsamada isku-dhafka, laakiin tani waxay u baahan tahay xirfado gaar ah. Ka dib markii uu ka soo baxo gobolka hypnosis, hypnotherapist waxay bukaanka ku dhiirrigelisaa dareen farxad leh, ka caawinta in laga takhaluso hurdada. Farsamadani ma khuseyso shakhsiyaadka isku-dhafan. Ka hor intaan u oggolaan bukaanka inuu qolka ka baxo, hypnotherapist waa inuu hubiyaa inuu gebi ahaanba ka tagay hypnosis. Inta lagu jiro kalfadhiga, dhakhtarku wuxuu bukaanka weydiistaa inuu qiyaaso xaaladda uu dareemo raaxo. Habkani waxaa loo isticmaalaa si loo yareeyo walaaca iyo cabsida xaalad khiyaali ah. Bukaanka ayaa meeshan siyaabo kala duwan u soo bandhigaya: qaar ka mid ah waxay ku arkaan midabyo dhalaalaya, kuwa kale, dareemayaasha maqalka ayaa ka muhiimsan; Qaar ka mid ah urta iyo dhadhanka, kuwa kale waxay dareemi karaan sida ay u guuraan walxaha, ama taabtaan. Xaaladaha qaarkood, sawirka muuqaalku waa maqan yahay, laakiin bukaanku waxay si cad u dareemaan in ay ku jiraan meel gaar ah ama ka qaybgalaan dhacdooyinka qaarkood. Iyadoo aan loo eegin dareenka bukaan-socodka, oo matalaya goobo khayaali ah inta lagu guda jiro fadhiga qalliinka hypnosis waa arrin muhiim u ah soo kabashada. Diiwaangelinta ka hor kadib ee bukaan-socodka hypnotherapy bukaanku wuxuu ku jiri doonaa xaalad walaac leh, daaweyntu waa mid wax ku ool ah. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad la qabsato xitaa dhibaatooyinka ugu adag. Inta lagu jiro kalfadhiga qalliinka, dareenka waqtiga waxaa badanaa lumay. Tusaale ahaan, bukaanno 40 daqiiqo ama ka badan oo ku jira xaalad khatar ah waxay aaminsan yihiin in ay qaadatay 5-10 daqiiqadood.