Maxaa riyo ah oo ku saabsan kalluunka la shiilay
Maadaama riyada noocaan ah loo turjumo aad u kala duwan, ma dhaawacayso si ay ugu soo celiso xasuusta sawirada buuxda ee uu arko. Xusuuso dhammaan sifooyinka riyadu: dhadhanka saxanka, xaaladahee la kariyey, waxa dareemaya dareenkooda.
U soo jeesto buugga riyadeed ee Freud, waxa uu noqonayaa mid cad in riyadu ka dib aragtida aragtida ah ay filayaan qaar ka mid ah dhibaatooyinka la xiriira noloshiisa gaarka ah. Sidoo kale, turjubaankan ayaa sheegaya in riyadani ay tahay nooc ka mid ah digniin ku saabsan khatarta soo foodsaarta kuwa aan jeclayn.
Sida laga soo xigtay buugga riyada Miller, kalluunka la shiilay, ayaa lagu arkay riyooyin, balanqaaday qof nasiib wacan oo dhan. Dhibaatooyinka la xidhiidha caafimaadka, dhaqaalaha, mihnadlaha, duufaanta guriga ayaa si dhaqso ah dib ugu soo laaban doonta, ugu dambeynna waxaad u guuri doontaa meel bayaan ah. Intaa waxaa dheer, turjubaankan ma aha mid ka reeban faa'iido ama faa'iido lacageed oo muhiim ah, kaas oo lagu heli doono hab aad u sahlan. Haddii, riyadaada, saxan qof kale ayaa la cunay ama kalluunka ma fiicnayn isticmaalka, ka dibna sug in lacag qashin ah oo lacag la'aan ah. Laakiin inkastoo tani, iibsiyada la sameeyay ka dib riyo, waxay ku siin doontaa farxad iyo qanacsanaan badan.
Fasiraadda buugaagta kale ee riyadu waa isku mid. Badidoodu waxay ballan-qaadaan barwaaqo raaxo leh, horumarinta caafimaadka, xidhiidh wanaagsan oo lala yeesho qaraabada, saaxiibada iyo asxaabta. Si aad u aragto weelka kalluunka qallafsan wuxuu calaamad u yahay kulan hore oo qof adiga kugu haboon, kaas oo noqon doona qofka ugu khatarsan ee niyaddaada.
Midabaynta caadifadeed ee riyo ku saabsan kalluunka la shiilay
Haddii aad leedahay kalluun la shiilay oo aad si farxad leh u qancisid gaajada, markaa ugu dhakhsaha badan waxaad awoodi doontaa inaad fuliso riyo hore. Laga yaabee safar aad u fiican oo waddan kale ah, isbeddel degenaansho si aad u raaxaysato, faa'iido lacageed ama faa'iido badan. Aad aad u kacsan tahay, noloshaada hadda ma keeneyso raaxo iyo farxad.
Si aad u cuntid kalluunka la shiilay ee riyo ku riixaya, adoo ku jeesanaya, macnaheedu waa in nolosha dhabta ah aad aad u faan badan tahay, iyo hinaasada kuwa kugu xeeran, waa wax aan waxba tarayn. Ka digtoonow, maadaama aad soo jiidan kartid dad badan oo doonaya in ay sidan oo kale kugu noqdaan. Isku day inaad noqoto mid caan ah oo aadan ka qaylinin gees kasta oo ku saabsan guulahaaga.
Maadaama ay caddaatay, kalluunka la shiilay ayaa riyoodaya, inta badana laga soo bilaabo xilligii xafladaha farxadda leh, badanaaba waxay ku xiran yihiin noocyo kala duwan. Marka la eego, riyadan ayaa ka marqaati furi karta cudurada halista ah ee endocrine, oo ku saabsan yaraanta iodine ee jidhka.