Maxaan uga lumin jirkaaga kolajka?
Go'aami haddii aad qabto maqaarka kolajku uu aad u yaryahay: waa ku filan in yar la jaro maqaarka indhaha. Haddii ay si tartiib tartiib ah u soo baxdo, markaa waa waqtigii talaabo laga qaadi lahaa. Hoos udhaca wax soo saarka kolajka ayaa si toos ah ula xiriira isbeddelada da'da la xiriira: metabolism ayaa hoos u sii dhacda, kolajka suugaanta ee kolajka ayaa kor u sii kacaya. Dhammaan arrimahan ayaa saameynaya maaha kaliya maqaarka maqaarka, laakiin sidoo kale ovalaha wajiga. Si kastaba ha noqotee, gabowga maaha sabab keliya.
Xaaladda hormoonka: Doorka muhiimka ah ee sameynta kollagen waxaa lagu ciyaaraa hormoonada labka iyo dhediga, testosterone iyo estrogen. Ragga, heerarka testosterone ayaa si tartiib ah hoos ugu dhacaya, sababtoo ah waxay leeyihiin cufnaan lafaha oo dheer, muruq go'a oo waxay u muuqdaan kuwo ka yaryar haweenka. Dumarka, dhanka kale. Inta lagu jiro xilliga menopause, heerkulka estrogen ayaa si culus u dhacaya, sidaas darteed, soosaarka kiniiniga ayaa sidoo kale hoos u dhacaya. Tan waxaa lagu sharaxay muuqaalka. Si looga fogaado tan, waxaad qaadan kartaa daaweynta hormoonka beddelidda hormoonka. Waxaa soo qora dhakhtarka dumarka iyo indhaha ku takhasusay, ka dib baaritaan caafimaad oo buuxa.
Nafaqada Cuntada sidoo kale waxay muhiim u tahay wax soo saarka caadiga ah ee kolajka. Waxaa lagama maarmaan ah in la helo tiro ku filan oo ah amino acids kaas oo lagu sameeyay quudinta borotiinka ee cuntada. Haddii aadan haysanin ugu yaraan hal amino amino, geedi socodka borotiinka ayaa la gooyey, tani waxay saameyn doontaa xaaladda maqaarka, timaha iyo ciddiyaha.
Maxay yihiin waxyaabaha lagama maarmaanka u ah maqaarka haragga?
Si loo sameeyo habka wax soo saarka kollima si sax ah, waa lagama maarmaan in la cuno cuntooyinka soo socda:
- Dalagyada, digirta, qashinka, molluscs - waxay ku jiraan copper.
- In liinta, kiwi, blueberries, currants madow, tufaax, ka dibna ka kooban vitamin C
- Laga soo bilaabo ukunta cad cad waxaad heli kartaa baaruud ku filan.
- Inbaar khamiir ah iyo dhir sarreen ah waa zinc ku filan.
- Khudaarta cagaaran waxaa ku jira silikoon.
- Kalluun kasta oo dufan leh wuxuu jidhkaaga ku kobcin doonaa asiidh dufan leh - 3, -6, -9.
- Cagaarka, isbinaajka, kaabajka iyo lettuce waxaa ku jira waxtar leh maqaarka, timaha iyo ciddiyaha lutein.
- Hilibka dufanka leh, tufaaxa, carrabka, beerka, miro dhan, bakeeriga, taariikhda, fersken, muuska, soy, cherry, basbaaska cas, bocorka, karootada iyo alaabta kale waxaa ku jira birta.
Qaado dhibaatada
Sannado badan saynisyahannadu waxay ka shaqaynayeen in ay sii dheeraadaan dhallinyarada maqaarkeenna iyo inay bartaan sida loo kobcin karo wax soo saarka kollenka. Saameyntan oo kale waxay leedahay antioxidants iyo fitamiin C, iyo sidoo kale peptides iyo waxyaabo dabiici ah. Cilmi-baadhayaashu waxay barteen in ay kala saaraan maadooyinka dhamaan walxahan oo ay ku jiraan nidaamyo gaar ah oo wax lagu daro - cyclodextrins, nanosomes, xoojiyayaal. Thanks to cabbirka yar yar iyo qolof gaar ah, walxahan walxahaas aan dhib ku aheyn lakabyada laf-dhabarka oo ay weheliyaan walxo waxtar leh.
Qaar ka mid ah soo saareyaasha kijabeeyayaasha waxaa ka mid ah icollagen ee alaabtooda. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha mid aad wax ku ool ah. Waxyaabahani waa in maaddooyinka borotiinkan ay aad u ballaadhan yihiin si ay ugu dhex galaan epidermiska qoto dheer ee maqaarka ee leh maqaarka kolajka. Kiriimyada noocan oo kale ah ayaa si wanaagsan u ilaaliya, nafaqo leh oo qoyaan maqaarka, laakiin ha kordhin xaddiga kolley.
Cilladuhu waa kuwo wax ku ool ah, maxaa yeelay waxay awood u leeyihiin inay keenaan borotiinka qoto dheer maqaarka. Laakiin iyaga oo leh, wax walba ma aha wax fudud, sababtoo ah saynisyahannada weli ma bartay sida loo maareeyo biosynthesis of collagen. Waa wax aan macquul aheyn, beddelidda jirdhawrkii hore, oo ka soo baxa dibadda. Maaddooyinka cusubi ma fududaan karaan jirka. Laakinse adigoo isticmaalaya cirbadeynta, waxaad bilaabi kartaa habka. Sida ugu dhakhsaha badan kolkaygu gudaha ka soo galo duritaanka, waxa uu bilaabmaa inuu kala tago. Marka la kala tagayo, waxaa jira amino acids, oo mustaqbalka la dhisi doono kollagen cusub.
Sidee loo kiciyaa wax-soo-saarka kollinkaaga?
Maanta, saldhigyada qurxinta casriga ah waxay bixiyaan habab gaar ah oo loogu talagalay dhiirigelinta wax soo saarka kalluunka. Nidaamyadu waa ammaan iyo xanuun la'aan.
Ionophoresis . Inta lagu jiro nidaamkan, maaskarada waxaa lagu dabaqaa maqaarka wejiga leh kolajka. Electrodes gaar ah ayaa ku xiran maskahan. Iyada oo laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan hadda, dareen-celinta maqaarka maqaarka ayaa dhacaya, iyada oo ay ugu wacan tahay kaniinigaani wuu jabaa oo marinka qanjirada qanjirada qanjidhada ku soo baxa meelo gaar ah oo bilaabaan inay ku ururaan maqaarka.
Mesotherapy . Jeel gaar ah oo ku salaysan collagen waxaa lagu maamulaa qoto dheer hoos udhaca maqaarka. Waxaa jiraya ilaa 9 bilood. Dhamaan waqtigaan ayaa jidhku isku dayi doonaa inuu kala tago walxaha shisheeye, sidaas darteedna wuxuu kicin doonaa wax soo saarka kalluunka. Hase yeeshee, ka hor inta aan la qaadin nidaamkan waa lagama maarmaan in la sameeyo xasaasiyad. Dadka qaarkood waxay qabaan dareen-celin xasaasiyadeed oo noocyo kala duwan ah.
Ridolysis . Cirbadaha elektarooniga ah ayaa lagu soo rogaa lakabyada dhexe ee maqaarka. Sababta tani waxay sababi kartaa dhaawaca unugyada isku xiran iyo bararka reactive. Jidhku wuxuu bilaabmaa inuu u dhaqmo sida kicinta oo leh wax-soo-saarkiisa kalluunka kolajka.
Heerka . Nidaamkan waxaa lagu sameeyaa iyada oo la adeegsanayo qalab gaar ah oo abuuraya aaladda elektromagnetic ee maqaarka. Taas awgeed, fiilooyinka kolajka ayaa loo kululeeyaa heerkul gaar ah waxayna noqdaan kuwo cufan oo gaaban. Natiijada nidaamkan, maqaarku wuxuu noqdaa mid si adag loona soo saaro kiniinka cusub ee kolajka cusub.
Hoosta
Maanta, kollajirku maaha oo keliya kiriimyada, laakiin sidoo kale cuntada lagu daray, iyo sidoo kale dhismooyinka fitamiinada. Makhaayadaha qaar ayaa xitaa bixiya suxuunta leh kolajka. Budada Collagen waxaa lagu daraa hilibka ama kalluunka, waxaa lagu daraa saladh iyo pyshki, iyo sidoo kale algae badda.
Cilmi-baadhayaal badan ayaa tixraacaya habkan loo adeegsanayo kolajka shaki ku jiro. Dhammaanba, sababtoo ah fabrigyada kolajka ayaa ku filan, jidhkeenu si fiican uma nuujin. Laga soo bilaabo cuntada sida, ma jiri doonto waxyeello, si kastaba ha ahaatee, iyo faa'iidooyinkeeda sidoo kale aan la xaqiijin. Waxaa laga yaabaa, waxyaabaha kale ee wax lagu daro iyo si aan toos ahaynba uga qaybqaadan kara soo saarista kolajka. Laakiin ma aha xaqiiqda ah in la soo saaro si sax ah marka loo baahdo (oo ah lakabyada maqaarka ee wajiga).
Cuntooyinka lagu daro kolajka waxaa sidoo kale jira borotiinno, marka la soo gaabiyo mindhicirka, waxay u kala baxaan asaasiga amino, kuwaas oo loo diro faytamiinada unugyada kale. Maqaarka, asiidhyada asaasiga ahi waxay u gudbi doonaan safka ugu dambeeya, madaama jidhkeenu u diro dhammaan walxaha lagama maarmaanka u ah xubnaha jirka, xubnaha iyo lafaha, ka dibna waxay ku siinayaan maqaarka, timo ciddiyaha.
Sidaa daraadeed, wax lagu daro kolajka ayaa faa'iido u leh kahortagga daaweynta habka muruqyada, lafdhabarta iyo kala-goysyada. Hase yeeshee kicinta wax-soo-saarka maaddooyinka kolajka iyo qalabkooda, haddii ay lagama maarmaan noqoto, waxaa ugu wanaagsan in la dhigo hababka saloon ee gaarka ah. Waxay ku siin doonaan natiijo fiican, taas oo la arki doono ka dib qaabab dhowr ah.