"Waa qurux badan! ", - qiree, sababtoo ah waxaad u baahan tahay caynkaas oo kale si aad u noqotid" saaxiibkaa "joogto ah. Dunida waxaa jira warar sheegaya in xaasaska millionaires iyo xiddigaha Hollywood ay u muuqdaan kuwo qurux badan oo qurxoon. Xaqiiqdii, qiimaha muuqaalkan waa shan shuruuc oo aasaasi ah oo keliya, taas oo ah tilmaame wanaagsan oo dhadhan fiican leh. Sidaa daraadeed, aan ugu dambeyntii ogaanno sida aan u eego xaruntan waa mid qaali ah oo qurxoon.
Xaqiiji: maqaarka, quruxda badan leh ee tufaax dahab ah had iyo jeer waa weyn.
Sida laga soo xigtay qaar badan oo ka mid ah qaab-dhismayaasha, jidhka la tuhunsan yahay had iyo jeer waa calaamad muujinaysa inaad taajir tahay oo aad u fiican. Sidaa daraadeed, dumarka leh maqaarka si fiican u jilicsan oo leh qalab dahab ah oo qurux badan ayaan ka tagi doonin hal qof. Dabcan, si aad u hesho maqaarkaaga si aad u hesho hadhaaga naxaasta leh, waxaad heli doontaa kugu filan inaad ku seexato qorraxda kulul ee todobaadkii. Laakiin, haddii aadan rabin inaad sugtid, waxaanu kugula talin karnaa habka caanka ah ee Charloz Theron, oo dabiiciga ah uu helay maqaarka caddaaladda ah ee aan qaadan qorraxda tan. Habkani wuxuu ku salaysan yahay qurxin gaar ah oo jirka ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kareemka loogu talagalay subaxda iyo sheyaal gaar ah oo boodh ah jirka. By habka, iyada oo gargaar ee noocan oo kale ah, waxaad awoodi kartaa, aad u wanaagsan, "ka samee" muujinta ee cellulite ama xoogga saaro tiro muuqaal ah. Sidaa darteed, waxaad dooneysaa inaad u eegto dhicid saacad kaliya, ka dibna waxaad u baahan tahay:
- Horeyba, iyada oo la adeegsanaayo shubka jirka, nadiifi maqaarka oo ku dabool lakabka lebiska ee autosunburn. Si isdaba-joog ah loogu isticmaalo jirka si fudud oo siman, waa in lagu daboolaa suufka qoyan ee qoyan;
- Ka hor intaanad dadku soo bixin, kiriimka qoyan ee khafiifiya maqaarka, kaas oo leh walxo dahab ah;
- Isticmaal budada dahabka wajiga iyo jirka. Kaniinadaas waa in lagu daboolaa moisturizer meelahaas oo muruqyada si cad loo kala soocayo (xargaha, garbaha, lafaha, qabatinka cirridka, décolletage, gacmaha iyo cagaha).
Halkan adiga iyo maqaarka quruxda badan ee qurux badan oo leh qurux badan oo aad u qurux badan oo aad ka dhigto boqoradda of glamour.
Xeerka labaad: timaha caafimaad qaba iyo midabada leh - waa mid aad u qurux badan.
Si loo hubiyo in goobaha timahaagu ay u muuqdaan kuwo raaxo leh, si fiican loo dhigo oo soo jiidasho leh, waxay u baahan yihiin daryeel gaar ah. Mid ka mid ah shaamboo loogu talagalay xaqiiqdii maaha mid ku filan. Ma jiraan wax loo baahan yahay in la sameeyo iyada oo aan lahayn shay gaar ah oo timaha loogu talagalay. Waxa ay ka timid isaga oo aad samayn karto maaskaro wax ku ool ah. Waa tan "dharka dumarka" oo ay ku raaxaystaan libaax maskaxeed oo had iyo jeer ogyahay sida loo arko qaali iyo qurux badan, Peris Hilton. Wixii maaskarkan, waxaad u baahan tahay inaad ku nadiifiso qaaneeyaha biyaha ku jira galaaska dhoobada ah, qiyaastii 2: 1, ka dibna ku dabool shukumaan ilaa 30 ilbiriqsi ku rid foornada wax lagu dhejiyo. Ka dib markaa, ku dabool maskaha timaha oo madaxa ku duub tuwaal diiran. Miiskana ku hay 20 daqiiqo. Waa nidaamkan ka dib in timahaagu iftiiminayaan oo qashin qorraxda, oo abuuraya saamaynta aad ku soo booqatay saladh qurxoon. Hase yeeshee, xusuuso in aan timaha wax abuuri karin muuqaal aan wanaagsaneyn oo aanad awood u lahayn inaad ku guulaysato madaxaaga!
Xeerka saddexaad: gacmooyin aad u fiican - kani waa kaadhkaaga ganacsiga aduunka oo ah raaxo iyo caajis.
Maaddaama ay qaab-dhismeedku yiraahdaan: "Nasiib xumo haweenku waxay awoodi kartaa inay saacad badhkeed hal usbuuciba qaataan - marka ay tagaan salonka nikoturistaha." Tani waa run, sababtoo ah waa gacmooyin fiican oo qurux badan oo u ogolaanaya in gabadhu ay u muuqato mid qurux badan oo aan fiicnayn oo keliya maaha, laakiin sidoo kale nolol maalmeedka. Sidaa darteed, haddii aad booqanaysay qof takhasus leh oo fasax ah ka hor safarkaaga, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kareem gacmeed oo aad rinjiyeysid ciddiyahaaga oo leh qafiif cad oo muuqaal leh. Haddii aad leedahay maqaarka dabiiciga ah ee madow, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho cirridka jilicsan ee ciddiyaha ciddiyaha, iyo maqaarka iftiinka leh waa mid ku habboon lakle leh hoy huurka fudud. Muraayadahaan caanaha ayaa sidoo kale aad u fiican farsamooyinka. By habka, dhafka ugu dambeeyey fashion waa isticmaalka hooska of lacaker, labadaba gacmaha iyo lugaha.
Xeerka afaraad: samaynta dabiiciga ah ayaa kaa caawin doonta inaad si muuqata u eegto.
Sida laga soo xigtay farshaxan farabadan oo badan, si ay u eegaan qaali iyo sharaf leh, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho miisaan guud. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad isku darsatid, dharka labadaba, iyo noocyada ciyaaraha isboortiga. Mabda'a ugu muhiimsan ee qurxintaas waa saldhig tufan oo hufan, qadar yar oo mascara ah, hooskii mugdiga ah ee mugdiga ah, muraayadaha naxaasta leh iyo lafdhabarka casaanka ama lafaha. Qalabkan ayaa muddo dheer ku guulaystay kaliya ma ahan meelo caan ah oo dunida ka mid ah, laakiin waxaa lagu ansixiyay haweenka caanka ah ee ugu caansan Hollywood.
Xaji shan: lugaha malaayiin doolar.
Mar walbaa waad jiri doontaa si aad u eegto lugaha curyaanka ah. Si ay had iyo jeer u joogaan goobaha, waxaa jira laba siyaabood oo loo sameyn karo: xiirashada (mashiinka wanaagsan, sheyda jilicsan iyo kareemka qoyan ka dib) iyo qashin-qubka (dhar khaas ah oo la jarayo si looga saaro timaha aan loo baahnayn). Marka la eego hababka, labadan nidaam, marka lagu daro timo jarista, waxay awoodaan inay ka saaraan dusha sare ee unugyada dhimashada maqaarka kuwaas oo farageliya qoraxdu. Sidoo kale, muuqaalka ugu fiican ee lugahaaga, ha ilaawin inaad isticmaasho saabuun kasta usbuuc walba, iyo maalin kasta kareemka cagaha. Ka dib qaabsocodyada noocan oo kale ah lugahaaga ayaa noqon doona kuwa ugu caansan uguna quruxda badan dhammaan munaasabadda.
Halkan waxay yihiin, shanta xeer ee aasaasiga ah ee waxa aad u baahan tahay inaad samayso si aad u eegto qaali iyo qurux badan inta lagu jiro fasaxaaga. Haatan waxan xasuusno wax yar oo ku saabsan xaqiiqooyinkaas oo kaa horjoogsan kara inaad ka soo horjeesato dalxiiska. Sidaa daraadeed, kuwani waa dharka maqaarka oo adag oo leh muraayado baqdin ah, qulqulaya bushqada iyo fuubyada indhaha, sifooyinka calaamadaha ee timaha, xididdada timaha u baxa, qorraxda qorraxda, cawska dhaadheer iyo culus. Halkan waxay yihiin, cadaawadaha ciriiriga iyo raaxada! Iska ilaali iyaga oo u eeg sida malaayiin doolar ah! Ku guuleysiga adiga iyo meel aad u qurux badan!