Waa kuwan sababahaas oo kale.
Marka hore: Waxaan mar walba ku cabaa oo keliya shirkadahaas halkaa oo qof kastoo sigaar cabba. Weliba waxaad joojin kartaa sigaarcabka.
Ta labaad: Sigaar-cabiddu way yareyn kartaa welwelka.
Saddexaad: Iyada oo sigaar khafiif ah, waxaan u ekaan doonaa qurux badan, iyo joogitaanka sigaarka qaaliga ah ayaa ka digaya qof walba oo aan awoodo inaan soo iibsado waxa aan jeclahay.
Qodobka afaraad: Sigaar cabidu waa hab fiican oo lagu nasto xilliyada nasashada, si aad u joojiso dhibaatooyin badan, kadibna fasax ka dib, waxaad bilaabi kartaa inaad la shaqayso xoog cusub.
Inta badan cudur-daar ayaa la rumaysan karaa, laakiin raali-galin kastaa waxay leedahay qayb ka mid ah khiyaamo aan dumarku rabin inay ogaadaan. Maadaama ay aaminsan tahay in tani aysan saameyn ku yeelan doonin inta badan.
Aan isku dayno in aan si faahfaahsan u eegno dhowr waxyaalood oo kala duwan.
Khilaafka ugu horreeya wuxuu ku habboon yahay da 'yar marka ay gabdho yaryar ee bilaabay sigaar-cabista, in ay eegaan asxaabtooda inay la socdaan kooxda wax walba. Ficilada noocan oo kale ah waxay caadi ahaan ka bilaabaan dugsiga ama marxaladda aasaasiga ah. Gabdhaha noocan oo kale ah, waxay u badan yihiin, inay weli nasiib leeyihiin oo waxay awoodaan inay joojiyaan sigaarka si fudud, sigaar-cabiddu waxay noqon kartaa caado. Dad badan oo khamriga ah iyo daroogada daroogada ayaa sidaas tiraahda. Laakiin marka ay runtii rabaan inay joojiyaan, waxay iska dhaafi karaan caqabadan xun. Waxaa jira daawo horay loo sii qaadan lahaa. Inta badan haweenka mustaqbalka ma yaqaanaan sida sigaar-cabiddu u waxyeeleyn karto jirkooda.
Khilaafka waxaa xaqiiqo ah in haweeney, marka ay iftiimiso sigaar, isla markiiba hoos u dhigto, fikradeedu waxay noqotaa mid cad. Sigaar cabiddu way yareyn kartaa ama joojin kartaa walaaca, laakiin ma dhacdo sababtoo ah tubaakada lafteeda, laakiin xitaa neefsashada. Haddii aad ka fekereyso inta sigaar ee maalin walba haweeney si joogto ah u dhuuqda maalmo aad u kacsan! Ka dib oo dhan, ma aha maalin, sidaas stress. Waxaan u maleynayaa inaad u baahan tahay inaad iska joojiso sigaarcabka oo aad sameyso jimicsiga neefsiga.
Khilaafka saddexaad wuxuu ku saleysan yahay xaqiiqda ah in nimanku tixgeliyaan haweenka sigaar-cabbista sida galmada oo kale. Laakiin waxaa jira kuwa u maleynaya in haweenku aysan sigaar cabbin. Waxay horayba ugu tiirsan tahay wax kasta oo ku habboon ninkii naagta ku xiga iyo waxa uu doorbidayo.
Khilaafka afaraad wuxuu ka hadlayaa xaqiiqda ah in nasashada inta lagu jiro shaqada waa inay ahaataa mid fiican. Laakiin waxaad sigaar u bedeli kartaa sigaarka si aad u fiican cabitaanka shaaha inta lagu jiro fasaxan. Haddii ay jirto suurtogalnimo, markaa waxaad sameyn kartaa daqiiqad yar oo maskaxeed. Tani waxay noqon doontaa nasashada ugu fiican oo faa'iido leh inta lagu jiro qadada.
Halkan waxaan ku soo qaadnay afar sababood oo ay muhiim ugu tahay joojinta sigaarka.
Sababta ayaa ah markii ugu horeysay: weerar huruud ah ayaa u muuqda ilkaha sababtoo ah sigaar cabista. Maqaarka wejiga ayaa waji doona oo noqda mid qalalan. Waxaa jiri doona ur aan fiicnayn oo afka ah. Dareenka urta way baaba'daa, oo dhadhanka dhadhanka bilaabaan inay si xun u shaqeeyaan.
Sababta labaad: nicotine wuxuu carqaladeeynayaa nidaamka dareemayaasha, sanbabada, beerka, xubnaha dheef-shiidka, qanjidhada jinsiga iyo jirka oo dhan.
Sababta saddexaad: Saameynta sigaarcabka dumarka waa weyn. Markaad sigaar cabto haween sigaar-cabbid ah, waxaa jira khatar aad u badan oo dhalista ilmo dhicis ah ee dhalmada.
Sababta waa afaraad: waxay noqon doontaa mid cabsi badan haddii haween sigaar-cabbid ah ay qabaan kansarka sanbabada. Haweenka sigaar-cabidda ayaa u muuqan kara, ka dhakhso badan haweenka aan sigaarka cabin.
Sigaar-cabid - ma noqon karto caadada ugu xun ee xun, laakiin ma saameynayso miyir-beelka iyo dabeecada dadka. Laakiin waxaan qabaa in xitaa tani aysan saameynayn caafimaadkaaga.
Elena Romanova , gaar ahaan goobta